常春月刊 [第491期]:生活排毒法

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并列题名:Evergreen

其他题名:常春樂活

作者:台视文化事业股份有限公司制作

出版年:2024.02

出版社:台视文化

出版地:台北市

最新发刊 : 2024-02-05

杂志类型 : 月刊


杂志简介: 民国七十二年三月二十九日创刊,以提供健康的知识、实现长寿愿望为出版宗旨,期望如家庭医师般随侍在侧,成为全家人的健康指南。常春月刊每期精心策划符合现代健康趋势的专题,邀请国内外权威医师执笔或咨询;中西医并陈、身心灵兼顾,透过通俗化、深入浅出的报导方式,呈现多元的健康讯息。二十一年来,常春月刊一向获得广大读者的热烈回响,在各种调查中,公认为「最认真阅读、最需要保存、最愿意传阅」的一本保健类杂志。

本期内容简介

【本月专题】生活排毒法
地球暖化导致极端气候,夏天高温破纪录、冬天则极度低温,大自然的反扑对人类的生长环境造成伤害,天灾不断、环境生态巨变,生活中更充斥着危害人体健康的各种毒害,过去是年长者较易罹患的慢性病如高血压或癌症,现在都趋于年轻化,人数也越来越多,因此,打造一个无毒环境,让人安心自在的生活很重要。

【PART1】毒害影响身体健康
地球暖化严重,我们居住的生活环境里因此充斥着各种毒害,危害人体健康甚钜,罹患癌症、高血压、糖尿病等慢性病的人越来越多,也趋于年轻化;生活中常见哪些毒害?这些毒害对健康造成哪些危害?会罹患哪些疾病?

【PART2】营造无毒居住环境
住的方面,最常见新房子装潢时,使用添加甲醛的建材,以挥发性有机溶剂油漆,居住环境又黑暗潮湿…入住后,很容易感到身体不适,罹患了所谓的「病态建筑症候群」,只要节能减碳、营造绿建筑居住环境,就能住的很健康,但该如何做?居家又该如何除湿防霉抗菌?

【PART3】打造无毒饮食生活
生活中处处都暗藏着毒素,微量的毒素累积却是生活中无可避免的破口。日常饮食可以优先选择富含植化素及膳食纤维的食物,加强身体排毒功能,帮助身体主动排毒。

【PART4】心灵也需要排毒
在这个繁忙的现代社会,我们经常受到各种压力和焦虑的困扰,因此,除了环境和饮食需要排毒之外,心灵也需要适时的排毒。心灵排毒是关怀自己内在世界的过程,目的在于清理负面情绪、降低压力,促进内在平静和精神健康。

【特别报导】胃健康就慢老
心脏健康是长寿的关键,但其实胃部健康同样重要。胃不好可能导致胃胀、消化不良、胃酸逆流等状况,进而造成睡眠不佳、饮食受限、体重减轻等问题,因此,养好胃很重要。保持良好的胃部健康,不仅能改善生活品质,还有助于减缓老化过程,让我们更长寿、更健康地享受生活。

【PART1】胃不舒服是怎么了?
胃痛是现代人常见的毛病,胃痛起来虽要不了人命,但要小心,如果小病痛拖成了大病,可是会要命的!胃痛可能是胃部哪些疾病出问题?哪些人好发?症状为何?另外,常见的止胃痛方法真的有效吗?

【PART2】早筛检,揪出大问题
近几年,胃癌常居国人十大癌症死因排行榜上,男性罹患胃癌的发生率,是女性的两倍,目前认为胃癌的发生与遗传、饮食内容、抽菸喝酒有关。一旦发生胃部不适,建议趁早筛检,以免错过黄金治疗期。
杂志简介
 
民国七十二年三月二十九日创刊,以提供健康的知识、实现长寿愿望为出版宗旨,期望如家庭医师般随侍在侧,成为全家人的健康指南。常春月刊每期精心策划符合现代健康趋势的专题,邀请国内外权威医师执笔或咨询;中西医并陈、身心灵兼顾,透过通俗化、深入浅出的报导方式,呈现多元的健康讯息。二十一年来,常春月刊一向获得广大读者的热烈回响,在各种调查中,公认为「最认真阅读、最需要保存、最愿意传阅」的一本保健类杂志。
  • 编辑笔记 打造无毒日常(p.4)
  • 教授专栏 催产素在爱与幸福荷尔蒙中扮演的角色(p.56)
  • 名医系列 林口长庚医院院长陈建宗 颅颜重生神之手,做足准备迎接新挑战(p.92)
  • 心理对话 媳妇过年压力大,凝聚神队友共识(p.132)
  • 保健书摘 化疗与放射疗法的差异性(p.137)