艾伦.狄波顿的人生学校:找回好情绪的日常练习

点阅:252

译自:How to develop emotional health

其他题名:找回好情绪的日常练习

作者:奥利佛.詹姆斯(Oliver James)著;王方译

出版年:2016[民105]

出版社:时报文化

出版地:台北市

格式:EPUB 流式,PDF,JPG

ISBN:9789571368078

内容简介
 
我们每天都在接受情绪的挑战──
你是否每天都被情绪左右?
 
「健康的情绪」与「感觉快乐」是两回事:快乐往往一闪即逝,
而健康的情绪却能让你无时无刻都觉得──做自己非常自在。
 
你总是进入不了状况?永远找不到自己?面对他人就不自在?
老是被既定价值观束缚?一直被别人牵着鼻子走?
想逃离重蹈父母覆辙的恶性循环,却又不自觉走上一样的道路?
 
生活小小不顺会让情绪感冒,困境恶疾突袭可能让情绪跌落谷底,没有人能永远保持好情绪,情绪好坏深受生活经验的影响,童年的经历、或过往我们遭遇人生逆境时处理的方式和感悟,其实也扮演了举足轻重的角色。
 
情绪健康的状态是一个追寻的过程,只要能掌握关键,我们每天都能练习拥有好情绪。
 
▍人生学校 ▍The School of Life ▍
 
「人生学校」的全新系列自助书籍,带领我们深入探讨生命最为棘手的议题,内容充实、深具实用性且疗愈人心。本套书也充分证明了「自助」二字并非肤浅无深度或过度理想性的代名词。──人生学校创始人|艾伦‧狄波顿(Alain de Botton)
 
人生学校教导我们如何用更新颖的方式取得无价的人生智慧。──《周日独立报》(Independent on Sunday)
 
《艾伦‧狄波顿的人生学校》系列书籍致力于探索生命中的大哉问:「如何找到实现自我的工作?」「人类能否知晓过去?」「人际关系为何难以掌握?」「若是我们能改变世界,需要做出改变吗?」人生学校的总部设立于伦敦,并在全球广设分部,致力提供课程、疗程、书籍及相关服务,试图帮助学员开创更为圆满的人生。虽然无法尽善尽美回答所有的问题,但期待能引导各位透过哲学、文学、心理学及视觉艺术等多元的人文思想,刺激启发、滋养并抚慰人们的生命。

作者简介
 
奥利佛‧詹姆斯|Oliver James
 
受过专业训练的临床儿童心理学家,从1988年开始亦担任作家、记者、广播员、电视纪录片制片人和主持人等工作,出版有《他们毁了你》(They F*** You Up)、《富裕这种病》(Affluenza)、《心满意足的失智》(Contented Dementia)以及《办公室政治》(Office Politics)等著作。个人网站:www.oliver-james-books.com
 
译者简介
 
王方
 
政治大学英国语文学系毕业,现就读于台湾师范大学翻译研究所。中国生产力中心中英文专业口译师养成班结业。

  • INTRODUCTION : ARE YOU EMOTIONALLY HEALTHY ? 前言:你的情绪健康吗?
  • CHAPTER 1 INSIGHTFULNESS 找出问题根源的洞察力
  • CHAPTER 2 LIVING IN THE PRESENT : A SENSE OF SELF 帮助我们活在当下的自我意识
  • CHAPTER 3 FLUID, TWO-WAY RELATIONSHIPS 互利圆融的人际关系
  • CHAPTER 4 AUTHENTICITY IN OUR CAREERS 遵从自我的职业生涯
  • CHAPTER 5 PLAYFULNESS AND VIVACITY IN PARENTING 活泼有趣的亲职角色
  • CONCLUSION MEETING THE CHALLENGES 结论:每日的情绪健康挑战
  • HOMEWORK 延伸阅读
同书类书籍