艾伦.狄波顿的人生学校:唤醒感官的大自然练习

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译自:How to connect with nature

其他题名:唤醒感官的大自然练习

作者:特瑞斯坦.古力(Tristan Gooley)著;谢忍翾译

出版年:2016

出版社:时报文化

出版地:台北市

集丛名:人生顾问

格式:EPUB 流式,PDF,JPG

ISBN:9789571368252

内容简介
 
──15个大自然练习,开启全新的生活察觉力──
如果每天的生活让你感到千篇一律,
请走进大自然,唤醒你的感官能力!
 
孟加拉安达曼群岛的翁纪族,依据飘入森林的花朵香气来分辨时节的气味。
万一得在野外过夜,你不用会钻木取火,但你必需认得什么样的植物最容易升火。
不小心被昆虫螫了,别忘了羊蹄叶中有一种抗组织胺可能有助于舒缓刺痛感。
当人们运用科技导航获得了精确路径,或许也牺牲了找路的浪漫;下次迷路时,
别忘了我们拥有星星、月亮、太阳,时时刻刻都能得到指引。
 
大自然是最好的生活老师,十五个日常练习,从「好好呼吸」、「观察蓝天」开始,
帮助我们涤心净虑,重启视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉的感官能力,
甚或能因「重新体验一个熟悉的地方」而感到惊喜,
让我们看见自己的美好与生活的美好。
 
【15个】大自然练习
练习1:好好呼吸。
练习2:观察周围环境。
练习3:观察蓝天。
练习4、5:观察太阳、月亮与方位的关系。
练习6、7:花十分钟替一棵树画素描,并为这棵树写一个故事。
练习8:不用GPS,走一条曾未走过的路。
练习9:到户外散步,写下吸引你目光的事物。
练习10、11:走到外面,把听到的所有事物写下来,并从中推论环境的变化。
练习12、13:从一草一木寻找线索。
练习14:厘清影响我们「感觉」的因素。
练习15:重新体验一个熟悉的地方。
 
▍人生学校 ▍The School of Life ▍
 
「人生学校」的全新系列自助书籍,带领我们深入探讨生命最为棘手的议题,内容充实、深具实用性且疗愈人心。本套书也充分证明了「自助」二字并非肤浅无深度或过度理想性的代名词。──人生学校创始人|艾伦‧狄波顿(Alain de Botton)
 
人生学校教导我们如何用更新颖的方式取得无价的人生智慧。──《周日独立报》(Independent on Sunday)
 
《艾伦‧狄波顿的人生学校》系列书籍致力于探索生命中的大哉问:「如何找到实现自我的工作?」「人类能否知晓过去?」「人际关系为何难以掌握?」「若是我们能改变世界,需要做出改变吗?」人生学校的总部设立于伦敦,并在全球广设分部,致力提供课程、疗程、书籍及相关服务,试图帮助学员开创更为圆满的人生。虽然无法尽善尽美回答所有的问题,但期待能引导各位透过哲学、文学、心理学及视觉艺术等多元的人文思想,刺激启发、滋养并抚慰人们的生命。

作者简介
 
特瑞斯坦‧古力|Tristan Gooley
 
作家、导航者、探险家,曾于五大洲担任探险考察队领队、攀登欧、非、亚洲山脉、驾小船横跨大洋,亦曾驾驶小型飞机前往非洲以及北极地区。目前在世的人中,唯有他曾独自驾驶飞机以及驾船横越太平洋,他也是英国皇家航海协会(Royal Institute of Navigation)以及皇家地理学会(Royal Geographical Society)的一员。
 
著有《自然导航者》(The Natural Navigator)以及《自然探险家》(The Natural Explorer),曾替诸多刊物撰稿,包含《星期日泰晤士报》(Sunday Times)、《纽约时报》( New York Times)、金融时报《Financial Times》以及《地理杂志》(Geographical Magazine)。
 
个人网站请至:www.naturalnavigator.com
 
译者简介
 
谢忍翾
 
师大翻译所口译组毕,译有《圣堂的献祭》、《我从死人那里学来的把戏》、《从一杯可乐开始的帝国》、《背离亲缘》、《黑色的故事》。喜欢舌尖上的文字,口齿生香。
 
恳请赐教:funnyworldeh@gmail.com

  • INTRODUCTION 前言:亲近自然的理由
  • CHAPTER 1 THE GROUND AHEAD 尝试新事物,带来新体验
  • CHAPTER 2 FINDING A PATH 开始练习:重新唤醒感官
  • CHAPTER 3 GETTING CLOSER 开启察觉力,感受自然的历法
  • CHAPTER 4 REAL CONNECTION 在细微中发现自己与自然的新关联
  • HOMEWORK 延伸阅读
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