亲爱的, 你今天快乐吗?:抛开焦虑、疲倦、忧郁, 当自己的心理医师

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其他题名:亲爱的你今天快乐吗 抛开焦虑、疲倦、忧郁, 当自己的心理医师 抛开焦虑疲倦忧郁当自己的心理医师

作者:游干桂作

出版年:2017[民106]

出版社:时报文化

出版地:台北市

集丛名:游干桂作品集:13

格式:EPUB 流式,PDF,JPG

ISBN:9789571369631

内容简介
 
写给「忙无止境」的现代人:
亲爱的,让我们试着停下脚步、放慢速度,
回头看看,快乐一直在你身边。
 
【游氏医心药帖】
✿ 忙 的真实价值,是为了「偷闲」。
✿ 时间 原本就是一种决定,决定做对的事,就不会做错了。
✿ 宽恕与快乐 息息相关,它是开启快乐之门的锁匙。
✿ 一般人习惯活在未来,如果永远忙着未来的事,人生只成了一种应付。
✿ 真正的平静 是知道自己的「要与不要」,并且享受自己的生活。
 
工作,绝不是生活的唯一;赚钱,也不是生存的目的。
「健康」和「快乐」才是人生的优先顺位。
医心作家 游干桂,教你摆脱社会框架,回归自我,重新体认生活。
 
5个小方法让你得到快乐好简单:
 
1.要「健康」
放慢生活脚步,休养生息才有续命的体力。
减少工作量、多余的欲望、不必要的投资,身体就能健康。
 
2.要「转念」
单纯的人拥有比较多的快乐,他们懂得在生活中找寻快乐的因子,
快乐与不快乐本是同一件事,懂得转念,即使苦也能乐了。
 
3.要「创造时间」
工作忙碌不是借口,忙碌的唯一宗旨就是:偷乐子,
明天能做的工作不一定非得今天做,累了就该偷闲喝杯咖啡,时间自己创造。
 
4.要「美好生活」
美好生活是找到生命的意义,
只要知道自己的「要」与「不要」,就能享受生活的美好。
 
5.要「有一点点钱」
如果人生中只有努力工作赚钱,那顶多只称作「有钱」;
有健康、快乐的生活加上口袋里有一点点钱,才叫做「富有」。
付出一些小钱就能帮助他人,那才是钱的重要使命。
 
游干桂老师以精辟的文字当作药引,导入你我的内心;他运用独特的心理学眼光,从那些我们习以为常的日常状态提出疑问,让人自我思辨,在文字与内心的一问一答之间,帮助你找回生活该有的节奏;你会明白,偶尔地放慢步调、寻找生活曼妙一点都不难。

作者简介
 
游干桂
 
一个用心的人文关怀者,生于宜兰员山的温泉小镇,演讲是他的道场,四处宣教育与生活理念,连续二十年到马来西亚的偏乡布施教育,成了当地人心目中的种者。
 
而今又办了属于私垫性质的〈幸福学堂〉,带领学员一起在山野林间领略生活与教育,有〈山顶上的哲学课〉〈漂流木的教育课〉〈海边的人生课〉,学员付费财施,他用智慧法施教,再把钱用来助人,成就一套微善的幸福,好玩又有意义。
 
书是他心中诊疗外的心理医生,主张用阅读改善自己,他因而很在乎每一本书,从起笔到成书,想提供的是深刻的内省。风格别具,演讲与写作都充满故事,早年是以他的病人为蓝图,而今则是人生偶遇的激荡,化约成字的涌泉;难懂的理论,在他笔下都变得深情款款,直入人心。
 
他是作家,也是专家,生活禅者,用不同的方式散播理念。播种者也许更合适他现在的身分。他的作品极多,写生活的有《再忙也要很浪漫》、《这一站乐活》、《偷闲:下班后的幸福提案》、《活得好的一百个理由》等等,写教育的有《想飞:教出会生活懂生命的孩子》、《深情:教出懂爱用心有情的阳光孩子》与《天伦:教孩子阅读父母背影》,自我成长系列则有《演活自己就是顶尖》与《给未来思想家21封信》等等,质与量并量,获得包括金鼎奖等无数奖项。
 
目前是鞋子儿童剧团发展顾问、中国健康家庭协会祕书长,医心者。
 
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【演讲预约专线】:0963391205、02-22395029

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