找到真正的自己, 就是自信!:拥有自信的7个祕诀

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译自:The confidence factor:the seven secrets of successful people

其他题名:拥有自信的7个祕诀 找到真正的自己就是自信 拥有自信的七个祕诀

作者:安妮.艾希顿(Annie Ashdown)著;高子梅译

出版年:2017[民106]

出版社:如果出版 大雁出版基地发行

出版地:台北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9789869344210

EISBN:9789869553360 EPUB

附注:纸本书初版 2016年9月

内容简介
 
不是每个人都想成为世界级的领袖人物,
但在自信的加持下,你绝对可以成为自己世界里的领袖!
 
如果你对自己没有自信,那别人该如何对你有信心呢?
每个人都有缺点、瑕疵和不足之处,会碰到挑战,也会遭遇失败。
当你不顺心,感到沮丧时,拥有自信,就能让你度过难关,积极向前!
 
自信可能不会带来成功,但可以给予我们勇气去迎接任何挑战!
让英国最有感召力的自信指导员,带领你告别「焦虑」、「懦弱」和「逃避」,
让你在漫长的人生旅途中,建立强韧的自信,克服困难的阻碍!
 
7个简单步骤,让你在任何状况下都可以拥有坚强的自信!
 
1. 尊重自己:认识你内在的力量
信赖自己,甩掉你对自己的所有负面看法,答应自己的事情一定做到。
千万不要只配合别人,因而丧失自己的能量。你要做自己行为的主人!
2. 认同自己:释放你的潜能
驱除内在批判自己的声音,用心发掘自己,摆脱需要别人认同的习惯,努力让自己活得精彩,并且反复地告诉自己「我值得!」或是「我很棒!」。
3. 接纳自己:重新发现真正的自己
别再攻击和贬低自己,别再和别人比较。改变你关注的焦点,不再执著于必须完美这件事。忠于自我,放弃过去那虚假的自己!
4. 自己作主:相信自己的直觉
拥抱你内在的声音,掌控好自己的情绪,好好训练胆识,重视自己的价值观,练习自律和专注,你就能以从容又光明的方法处理任何事。
5. 自我信念:勇敢活出你的梦想
当你害怕某件事情时,就反问自己,最糟的结果是什么?要是你能接受这个结果,那就行动吧!相信自己和全力以赴才是克服困难的关键。
6. 自我担当:落实你生活里的责任
当你能够承担责任,就等于把人生交给自己来设计、自己来捍卫,从此将不受人摆布,而你的人生也将开始日趋完整。
7. 自有主见:主动出击
任何请求,你都需要时间考虑和回应,不是别人要求什么,你就照做。
划下界线,知道自己的底线,订下规矩,由你来决定自己的人生要如何前进。
 
如果人生真有什么灵丹妙药,那一定就是「拥有自信」!
拥有自信,你将可以克服压力和焦虑、彻底发挥潜能、为自己争取机会;
你能定义自己的生活价值、以轻松的态度对别人说不,而且,你也会得到别人的尊敬。
 
英国知名「自信专家」,带领你与自己来场深度对话吧!
本书有来自真实生活里的案例以及知名成功人士的真知灼见,是一本务实又不拖泥带水的好书,帮助你发掘自我,建立自信!
 
当你与真正的自己合而为一,你就会更强大!
认清自己,对自己有信心,这就是一切成就的起点!
 
 

作者简介
 
安妮.艾希顿(Annie Ashdown)
现居英国。自二○○一年以来,便是炙手可热的企业培训师、事业生涯和个人开发指导员、励志演说家、直觉和能量治疗者,以及高阶催眠治疗师。
当初安妮在私领域和专业领域上都陷入谷底,处境艰困,于是接受生涯辅导和催眠治疗,从此体认到它们的具体好处,之后决定放弃多年经营的创业家身分和电视工作,改变生涯。
安妮一手设计和打造的一日工作坊与周末工作坊,以自信要素和如何发挥影响力作为教学重点,传授建立自信的原则。她的企业客户包含搜索引擎Google、英国大伦敦肯辛顿-切尔西皇家自治市(the Royal Borough of Kensington and Chelsea)、就业暨退休保障部(the Department for Work and Pensions)、英国特别就业中心(Jobcentre Plus)等。至于个人客户则有法律顾问、警官、科学家、外交官、医生、律师、银行家、设计师等各行各业人士。
安妮的方法经由各种证实有效的形上学组合而成,其中还结合了灵修。她经常在电视和广播节目里担任客座专家,也时常撰稿在报章杂志上发表。
欲知更多资讯,可上www.annieashdown.com
 
译者简介
 
高子梅
东吴大学英文系毕,曾任智威汤逊广告公司业务总监,现为专职译者,近期译作有《猫战士》、《坏狗狗‧乐事多》、《说故事的领导》等。

  • 谢辞
  • 第一部 做好改变的准备
  • 第二部 自信人士的七点祕诀 
  • 结语
  • 安妮最爱的励志语录
  • 版权页
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