燃烧系美压按摩:没有按摩后还瘦不下来的身材 每天都要跟自己说, 我要变得比昨天更美丽!

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译自:もんでヤセない身体はない:燃焼系「美圧」マッサージ

并列题名:Massage will make you fit

其他题名:没有按摩后还瘦不下来的身材 每天都要跟自己说, 我要变得比昨天更美丽! 没有按摩后还瘦不下来的身材每天都要跟自己说我要变得比昨天更美丽

作者:本岛彩帆里作;陈燕华译

出版年:2017[民106]

出版社:台湾角川

出版地:台北市

格式:EPUB 版式

ISBN:9789864737475

内容简介
 
本书特色
 
每天都要跟自己说:我要变得比昨天更美丽!
 
PART1 经由美压按摩让体态变窈窕了!想不瘦都不行的美妙过程!
只要依照燃烧系美压按摩的步骤,从头到脚循序渐进地耐心按摩,即能拥有女性化曼妙身材。
 
PART2 告别壮壮腿,双脚变得更修长了!
透过美压按摩将顽固的脂肪团揉开,有效改变下半身曲线,就连双脚也能更纤瘦。
 
PART3 只要每天抽空花少少的时间按摩就OK
为了赶走懒惰这个敌人,作者特别规划一周按摩计划,惊人成效将能亲眼见到。
 
PART4 别担心用手按摩很麻烦,还有别的工具可以辅助
除了使用双手按摩之外,也能透过作者介绍的辅助工具达到窈窕效果,更有效率地达成燃烧脂肪的目的。
 
PART5 跟着影片一起美压雕塑
内附影片QRCODE,跟著作者一起实践燃烧系美压按摩。

作者简介
 
本岛彩帆里
 
在Instagram追踪人数超过24万人的日本人气美容瘦身顾问,提供各种美容、瘦身经验与知识,于生产后透过美压按摩瘦了20公斤以上,保持健康窈窕体态。
 
Instagram:@saoooori89
Blog:ameblo.jp/saoooori89/

  • 书封
  • 前言
  • 目录
  • 按摩的基本手法
  • part.1 透过按摩打造出女性特有的柔和线条
  • 1-1 脸部拉提需先从头皮开始!─头部
  • 1-2 消除水肿立刻变可爱─脸部
  • 1-3 让颈部和锁骨周围变漂亮─颈部
  • 1-4 变成玲珑有致的手臂─手部
  • 1-5 变成坚挺、漂亮的胸部─胸部
  • FACE OIL 脸部按摩油
  • part.2 针对易囤积橘皮组织的下半身 美压按摩效果将更显著
  • 2-1 从脚部开始让循环变好─脚部
  • 2-2 不要放弃!美腿要靠自己塑造─腿部
  • 2-3 让身材凹凸有致为目标─臀部
  • 2-4 身材窈窕立刻美丽倍增─腰部
  • BODY CARE OIL 身体保养按摩油
  • part.3 愉快的进行改造外表1周计划
  • 让体态变漂亮的1周计划
  • 在不同状况下~依照自己的心情进行不同的锻炼~
  • BATH ITEMS 沐浴用品
  • part.4 想偷懒时可使用辅助工具达到按摩效果
  • 介绍按摩工具
  • BRUSH 按摩刷
  • GEL 按摩凝露
  • 结语
  • 版权页
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