与情绪和解

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译自:Unglued making wise choices in the midst of raw emotions

其他题名:与情绪和解

作者:(美)莉莎.特克斯特(Lysa Terkeurst)作;蔡世伟译

出版年:2018[民107]

出版社:北京时代华文书局

出版地:北京市

格式:EPUB 流式

ISBN:9787569923223

附注:简体字版 附录: 测试你的反应类型

内容简介

本书针对人们常见的四种情绪反应类型:事后羞愧的爆发者、责怪别人的爆发者、建造藩篱的压抑者、收集“石头”以待报复的压抑者,以充满启发且实用的方式,引用了作者亲身经验、各种生活范例,告诉我们:当你和重要的人发生冲突时,该如何挽回?受到伤害时,要如何平静地面对已被损害的关系?分辨你是哪种类型的反应者,借此增进自己的沟通力,管理压抑/爆发的情绪,少做让自己后悔的举动,面对控制之外的事情,却不会失控,借此获得深刻的平静感只要用对方法,就可以让情绪为我们所用,而不是跟我们作对。一旦与情绪达成和解,平静和谐的人际关系也就悄然而至了。

作者简介

蔡世伟,台湾大学外文系毕业,原为补教老师。译有《公开:阿格西自传》《每一天觉醒》等书。

  • 封面
  • 版权信息
  • 读者心情分享
  • 第1章 邀请:体验不完美的进步
  • 第2章 不想当个老是抓狂的人
  • 第3章 拒绝过去的标签
  • 第4章 你是哪一种情绪反应者
  • 第5章 爆发者:把情绪往外推
  • 第6章 压抑者:把情绪往内吞
  • 第7章 处理原始情绪的五个步骤
  • 第8章 新的观点带来新的反应
  • 第9章 不再空虚:别让嫉妒毒害你的情绪
  • 第10章 不再焦虑:停止负面的内在唠叨
  • 第11章 你的灵魂需要呼吸
  • 第12章 “抓狂”也不全是坏的
  • 结语 接受不完美进步的邀请
  • 附录 测试你的反应类型
  • 谢辞
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