妈妈的公主病:活在母亲阴影中的女儿, 如何走出自我?

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译自:Will I ever be good enough?:Healing the daughters of narcissistic mothers

其他题名:活在母亲阴影中的女儿, 如何走出自我? 活在母亲阴影中的女儿如何走出自我

作者:凯莉尔.麦克布莱德博士(Karyl McBride, Ph.D.)著;马励译

出版年:2018[民107]

出版社:橡树林文化出版 家庭传媒城邦分公司发行

出版地:台北市

集丛名:众生系列:JP0144

格式:EPUB 流式

ISBN:9789865613778

内容简介
「是不是我不够好,所以妈妈不喜欢我、不爱我?」
其实,这不是妳的错,只因妳的妈妈有「公主病」……
 
全美最具影响力、AMAZON读者近千热评
第一本!写给有「公主妈妈」女儿的自愈书
安慰了成千上万被母爱勒索的女儿心
 
 
◆内容介绍◆
 
▍不管什么事,只要不顺妈妈的意,妈妈就会觉得很受不了……
▍总觉得妈妈好像不了解真正的妳……
▍跟妈妈相处时常会有无力感……
▍妈妈很容易受伤,而且不会想去解决问题,宁可长时间记恨。
▍妈妈非常在意别人,比方说亲族、朋友、同事的眼光或社会评价。
▍内心深处一直很疑惑:妈妈喜欢我吗?妈妈爱我吗?
 
如果前面所列正是妳的心事,妳的妈妈很可能有自恋型人格。
 
在日常生活中,我们称那些傲慢的、只顾自己需要的人为自恋者(Narcissist)。自恋和有自信不一样。心理学为自恋者归纳出九大人格特质,每一种特质显露的心态都是「自己才是主角」和「他人不够好」。与自恋者相处的经验通常不太好,如果这名自恋者是你的母亲,而妳是她的女儿──也就是说,妳的妈妈有公主病,那就更糟了……
 
●既然妈妈只爱自己,妳何必把「自我价值评分表」交到她手里?
 
有公主病的妈妈可能不断发出这样的讯息:妳没有存在的价值。妈妈心中没有一席之地是留给妳的,最后甚至忽视妳。缺乏实质温暖的家庭环境足以令妳没有安全感、身体不健康、或学业成绩不好。
 
公主妈妈也不了解女儿有自己的需求与愿望。妈妈不断提醒妳「她需要」妳做个怎样的人,却不曾肯定真实的妳。妳迫切希望赢得她的爱与肯定,于是遵从她的要求,在这样的过程中,妳遗失了自我……
 
根据作者的研究,公主病妈妈的女儿往往会发展出(或同时具备)两种人格特质。
 
高成就型的女儿看起来就像是「神力女超人」,但她们的产能和成就无法真正带给她们成就感,或让她们自在做自己。她们长期处在焦虑之下,不懂得好好照顾自己,也从来不给自己应得的赞誉,总是奋力摆脱「自己不够好」的感觉。
 
没能以高成就证明自己的女儿,可能选择自暴自弃、将怒气发泄在自己身上,就像是在对妈妈说:「看到了吗?我就跟妳说的一样,没办法达到妳要求的标准!」
 
●妳渴望的爱,不必向母亲索取。妳可以学着爱自己!
 
本书作者凯莉尔‧麦克布莱德博士是家庭治疗师。她自己也有受自恋型母亲影响的成长背景,并颇受其困扰。根据她的自白,她曾对于自身母女关系不如社会舆论中的温馨、包容与关爱,而充满罪恶感和沮丧。
 
在这本书里,她以第一人称的口吻与读者对话,协助读者厘清扭曲的母爱对自己、对所处的原生家庭造成了哪些负面影响,挽著读者的臂膀、协助读者走出情绪幽谷,迈向新生。
 
本书收录超过200则临床常见的互动与对话,妳将可透过这些实例去了解自己身陷于什么样的母女关系中。也许这些实例可能勾起妳刻意封存的悲伤回忆,但只要循着本书的脉络:了解妈妈的公主病→了解公主妈妈的势力范围→了解自己受妈妈影响所衍生出的生命困境……最后,让作者以浅显易懂、具体可执行的步骤,帮助妳从伤害关系中康复,妳将能够自我保护、获得新生!
 
 
◆国内专家‧好评推荐◆
 
为什么近年母爱议题的书会受到关注,因为受到关系伤害的女儿们真的很多。也许台湾的母亲与美国的母亲在观念上有很大的不同,但女儿心里的伤是相同的。
我很同意作者一开始强调的,我们讨论的目的不在持续怨恨与发泄,而在疗愈自己。如果妳没有为人母,那么妳需要借由这本书来被支持,被抚平,然后才会知道这样的自己仍值得爱与被爱;如果妳已为人母,更需要这本书提醒自己,拒绝传承不当的关系,做个不同于母亲的母亲。
本书作者就是这样的一个女儿,她从经验与专业中分享了许多觉察的方式,直接而坦率的点出问题,说出妳心中想说却不敢对母亲说的话,就算妳的母亲并不是作者所陈述的类型,但在「如何成为自己的主人」这件事上绝对值得参考。
──南琦/临床心理师,著有《爸妈何必太正经》
 
 
人不完美,母亲也是。也许妳的母亲不见得是有强烈自恋倾向的「公主妈妈」,这本书仍然值得妳好好阅读,因为在成长的过程中,我们都需要「哀悼那个我们从未拥有过的理想妈妈」──辨识母亲对我们无所不在的影响,然后脱离母亲的轨道,走出自己身心健康的人生道路。透过本书作者的亲身经验与深厚的专业基础,妳将可以得到心灵支持与可实际运用的好方法。
──黄惠萱/临床心理师,著有《爱妈妈,为什么那么难?》

作者简介
 
凯莉尔‧麦克布莱德博士Karyl McBride, Ph.D.
美国合格婚姻与家庭治疗师。过去二十几年,她投入大量心力于自恋型性格父母之子女的治疗工作,尤其聚焦于母亲具有自恋型性格的女性身上,成果卓越。
作者自己也有受自恋型母亲影响的成长背景,并颇受其困扰。根据她的自白,她曾对于自身母女关系不如社会舆论中的温馨、包容与关爱而充满罪恶感和沮丧。在她渴望透过阅读获得自我疗愈时,发现坊间缺乏检讨、重建母女关系,或是协助受伤的女儿们活出自我的书籍,故决定将自身的专业与经验汇编成书。
在这本书里,作者既是一名具有心理学素养的专家,也是与读者站在同一阵线、感同身受的好姐妹。她以第一人称的口吻与读者对话,协助读者厘清扭曲的母爱对自己造成的负面影响,挽著读者的臂膀、协助读者走出情绪幽谷,迈向新生。
 
◎欲了解更多作者提供的协助和过往经验,请上作者个人官方网站:www.karylmcbridephd.com
◎本书英文官网www.nevergoodenough.com上并有读者讨论区。
◎如欲联络作者,可寄电子邮件至dr.mcbride@att.net
 
相关著作:《妈妈的公主病:活在母亲阴影中的女儿,如何走出自我?》
 
译者简介
 
马励
国立台湾大学历史系毕业,美国奥勒岗大学图书管理学硕士。曾在两岸三地及美国从事图书管理、新闻媒体、出版、口笔译与中英双语教学工作。译著涵盖政治、文学、宗教、心理辅导等领域。目前任职于文藻外语大学。

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