10分好孕操:解孕期不适x产后轻松瘦

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其他题名:十分好孕操 解孕期不适x产后轻松瘦 解孕期不适产后轻松瘦

作者:彰化基督教医院复健科物理治疗师团队著

出版年:2018

出版社:新手父母, 城邦文化出版 家庭传媒城邦分公司发行

出版地:台北市

格式:EPUB 版式

ISBN:9789865752460

附注:修订版 ISBN: 978-986-5752-46-0为初版

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内容简介

国内第一本『物理治疗师团队』设计的孕动书
一书解除从『准妈咪』升格为『妈咪』的4大烦恼:
【终结酸痛】【顺利分娩】【乳腺顺畅】【窈窕瘦身】
让生儿育女之路将走更健康、更愉快、更有自信!
 
◎充实内容让(准)妈咪一书在手希望无穷
 
【孕期13 招-缓解不适】不再一痛未平一痛又起!
.小腿抽筋  .下肢水肿  .骨盆疼痛
.手腕疾病  .筋骨紧绷  .腰背不适
 
【产后19招-轻松享瘦】招别担心曼妙身材回不去!
.伤口修复  .美胸美背  .尿失禁
.乳腺阻塞  .腹臀曲线  .妈妈手
 
【未来10 招-冻龄抗老】迎向身心都充实的俏妈咪!
.骨质疏松  .增强体适能 .体态雕塑
.锻炼平衡  .加强柔软度 .强化肌耐力
 
【特别收录】健康宝贝的养成先修班
1婴幼儿知觉动作发展里程碑
2婴儿按摩的要领与贴心叮咛
 
◎让(准)妈咪妈咪安心动、零压力的4个特色

作者简介

彰化基督教医院复健科物理治疗师团队
 
物理治疗师好比医疗界的魔术师,以专业知识与扎实训练为核心,重视临床技能的精进,致力于每位个案的改善生理机能与恢复健康状态。
 
彰基物理治疗师团队尤其强调人性化服务,以体贴与关怀为出发点,秉持博爱与谦卑的态度,同理、尊重每位个案的需求,达成身心灵的医疗照护。
 
临床上,总是碰见愁眉苦脸、寻求支援的准妈咪,故本书以孕妈咪保健为主轴,从缓解孕期筋肉疼痛,到产后如何修复伤口、恢复体态、避免乳腺阻塞与尿失禁等,延伸至后续的身心保养与充实。期待透过兼具知识性与实用性的内容,教读者正确地倾听身体声音,让当妈这条路走得更轻松、自在、高品质。
 
相关著作:《10分好孕操:解孕期不适X产后轻松瘦》

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