吴明珠教你养好肺:口罩档不住的PM2.5, 让清肺养生术来帮你

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其他题名:口罩档不住的PM2.5, 让清肺养生术来帮你 口罩档不住的PM2.5让清肺养生术来帮你

作者:吴明珠著

出版年:2019

出版社:时报文化

出版地:台北市

集丛名:优生活:67

格式:EPUB 流式

ISBN:9789571376493

内容简介
 
如果我们不能改变空气,至少做得到养好身体
 
就算戴口罩、关上所有门窗也防不了PM2.5
让你的肺仅仅只是呼吸也已经负担沉重
「清肺」是最新也最重要的健康议题
台、港、日知名艺人、企业家指定中医师吴明珠最新力作!
 
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咳嗽、过敏、掉发、便祕、皮肤粗糙暗沉,
这些常见的小问题,可能都是肺的大问题,
肺不好,全身健康都拉警报!
 
知名中医师吴明珠以行医多年的经验,分享照顾好肺的简易步骤,透过常饮清肺茶、常吃养肺餐、肺经穴位按摩、有效锻炼肺机能运动……,让肺健康,身体才健康!
 
常压少商穴──预防感冒,减缓咳嗽、气喘
天线式瑜伽──伸展手腕、扩胸运动,刺激肺经
常按天府穴──调理肺气,适合皮肤易过敏者
强肺生津茶──补气调整免疫力、消水肿
人参鸡汤──改善手脚冰凉,冬天补气最佳
小米南瓜粥──天气转换时增强抵抗力,强肺化痰

作者简介
吴明珠 医师
 
学历:
台北医学大学
中国医药学院中医结业
北京中医药大学中医博士
中医师特考及格
 
经历:
台北市立中兴医院中医科主治医师
长青中医医院中医师
联合中医诊所主治医师
台北市立妇幼医院特约中医师
文化大学中医讲座讲师
育儿生活中医顾问
婴儿与母亲中医顾问
 
现任:
吴明珠中医诊所院长
中医妇科医学会理事
中医临床医学会监事
台北市中医师公会名誉理事
中华经络美容医学会荣誉理事长
 
《吴明珠教你养好脾,35岁就像25岁》2015时报出版
《吴明珠教你养好肝》2016时报出版

  • 封面
  • 推荐序 用简单并专业的方法照顾自己
  • 作者序 吴明珠的肺腑之言
  • 吴明珠养肺补气私房茶谱、食谱
  • 附录 吴明珠医师诊疗室 养肺Q&A
  • 版权
  • 封底
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