睡眠脑科学:从脑科学探讨猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、梦魇等各种睡眠障碍

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译自:Sleepyhead:narcolepsy, neuroscience and the search for a good night

其他题名:从脑科学探讨猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、梦魇等各种睡眠障碍 从脑科学探讨猝睡症睡眠呼吸中止症失眠梦魇等各种睡眠障碍

作者:亨利.尼可斯(Henry Nicholls)著;张馨方译

出版年:2019

出版社:马可孛罗文化出版 家庭传媒城邦分公司发行

出版地:台北市

集丛名:Life and science:MX0006

格式:EPUB 流式繁簡轉換

ISBN:9789578759671

内容简介
 
全世界将近一半的人一生中都会遭遇睡眠问题,你也是其中之一吗?
 
一天该睡几小时才正常?生理时钟如何调控身体正常运作?
笑到不支倒地竟然是睡眠障碍惹的祸?睡觉打鼾有可能危及性命?
「鬼压床」是幽灵作祟还是睡眠出状况?怎样才能不失眠一觉到天亮?
 
一位患有「猝睡症」的科学记者从自身的经历出发,追索种种睡眠障碍的起因,
耗费近六年时间,专访全球数十位顶尖医师、科学家与临床医学人员,
以及和深受睡眠失调所苦的人士进行数百次访谈,
引述实际发生过的案例与故事、采取幽默风趣的笔法,
介绍科学界对睡眠障碍病症最新的研究与见解。
 
亨利.尼可斯在二十一岁时被诊断出患有猝睡症,一种会让他无预警睡着的疾病。大多数身体健康但工作量过大的人,或许巴不得自己罹患这种病,可是对亨利而言,无法保持清醒的状态严重损害他的行为能力,尤其是莫名其妙昏倒、晚上睡不好、幻觉与睡眠麻痺等症状伴随出现的时候。
 
身为科学记者与生物学家的亨利.尼可斯决心探究睡眠障碍的科学,发现有近半数的人在一生中都会经历某种睡眠失调的情况。从针对失眠的认知行为治疗到一群患有嗜睡症的杜宾犬,这段旅程带他走过晦暗不明的睡眠世界,让他彻底领悟自己的人生与健康。
 
《睡眠脑科学》以诙谐幽默且富含智慧的文笔,透过个人的反思、与睡眠障碍者及相关研究学者的访谈、医学史的趣闻及艺文界的洞察,改变我们理解睡眠的方式。

作者简介
 
亨利.尼可斯Henry Nicholls
亨利.尼可斯是科学记者,专事演化生物学与自然资源保护,定期为《新科学人》(New Scientist)、《自然》(Nature)、《BBC焦点》(BBC Focus)与《BBC野生动物》(BBC Wildlife)杂志撰文。他为《BBC地球》(BBC Earth)与《卫报》(The Guardian)写作定期专栏,也著有《寂寞的乔治》(Lonesome George)、《来自中国的礼物:大猫熊与人类相遇的一百年》(The Way of the Panda)与《加拉巴哥群岛的自然史》(The Galapagos: A Natural History)等三本书。
 
上推特输入@WayOfThePanda,就能得到亨利.尼可斯的最新消息。
 
译者简介
 
张馨方
政大阿语系毕,英国爱丁堡翻译研究硕士。现为自由译者,作品包括《恨意、精神分析与罗夏克墨渍测验》、《脂肪的祕密生命》、《俄罗斯方块:从诞生、版权之争到风靡全球的故事》等。译作赐教:nurachang@gmail.com。
 
 

  • 封面
  • 导读 你的睡眠不是你的睡眠
  • 推荐文 一夜好眠有多重要
  • 推荐文 像个侦探解开睡眠的奥祕
  • 序言
  • 第一章 睡不好
  • 第二章 光照有其必要
  • 第三章 一笑就倒地
  • 第四章 睡眠的阶段
  • 第五章 会突然睡着的狗
  • 第六章 呼吸不顺
  • 第七章 完美的神经风暴
  • 第八章 迷失在半梦半醒之间
  • 第九章 鬼魅与恶魔
  • 第十章 辗转难眠
  • 第十一章 精神、身体与灵魂
  • 第十二章 一夜好眠
  • 作者声明
  • 延伸阅读
  • 鸣谢
  • 版权
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