被批评的勇气:为什么我们那么在意别人的评价, 却又总是喜爱议论他人?

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译自:Passing judgment:praise and blame in everyday life

其他题名:为什么我们那么在意别人的评价, 却又总是喜爱议论他人? 为什么我们那么在意别人的评价却又总是喜爱议论他人

作者:泰莉.艾普特(Terri Apter)作;谢维玲, 林淑铃译

出版年:2019[民108]

出版社:漫游者文化出版 大雁文化发行

出版地:台北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9789864893393

内容简介
──剑桥大学心理学家•30年研究首发──
度量「赞美与责备」的科学
 
锻炼被批评的勇气
告别自恋、玻璃心、情绪勒索等负面情绪
与来自四面八方的评价和平共处
 
你知道赞美是大脑健全发展的重要元素?
赞美与责备的经验甚至会影响一个人的寿命?
为何我们那么在意别人的评价?又那么喜欢议论别人?
这些评价又是如何影响你的人际关系?
 
 
[赞美与责备,其实是双面刃]
乖孩子,有时是最可怕的赞美?
大脑为何会运用独特的自我赞赏机制来保护自尊?
为了获得肯定,善意的赞美也会沦为支配他人的工具?
网路酸民为什么那么多?同温层其实使你更自恋?
面对网路霸凌,为何有人宁愿了断生命,好过忍受一连串的言语攻击?
 
我们天生喜欢被赞美,讨厌被责备。
因为我们渴望被认同,害怕被排挤。
科学研究发现:婴儿在学会微笑之前,身体就会释放出令人愉悦的气味,以赢得大人充满爱意的回望;基层公务员竟然比CEO更容易得心脏病,因为他们的被认同度较低……
我们从一出生开始,就被各种正面、负面、潜意识、有意识的评价所包围。无论在家庭、职场、婚姻、友谊还是社群网站,所有的人际互动都深受赞美与责备影响。
我们要不是得到鼓励,就是被否定;前一刻可能还活在天堂,下一刻就掉入地狱。面对来自四面八方的评价,我们需要被批评的勇气。
 
[认识你的评判量尺,锻炼被批评的勇气]
本书公开三十年的研究成果与案例,为读者分析赞美与责备在家人、朋友、情侣、职场等各种关系下的双面运作,以及在社群媒体时代面临的改变与危险。
作者透过最新的神经科学及社会心理学研究,揭露演化如何让我们学会从别人的评价中建立起自己的「评判量尺」。这个量尺不只帮你评量他人,也快速判读他人会对你做出正面或负面的评价。
唯有洞察这个与生俱来的机制带来的偏见和恐惧,才能与各种评价和平共处,提升包容不同观点的能力。
 
 
【本书特色】
精辟分析日常生活中遇到的各种赞美与责备,如何强化或破坏我们的人际关系。
协助读者锻炼被批评的勇气:谨慎因应他人的评价,避开偏见,提升反省的能力。
提供实用的「评判量尺检测工具」,让读者自行检测自己的评判量尺是否有偏差,在充满评价的世界里找回自己的主控权。
 
【名家赞誉】
「泰莉‧艾普特在她最新的著作里再次帮助我们深入认识自己与他人……她揭露并解释即使在最微小的人际互动过程中,正面及负面评判都可能影响我们的判断,而这也是人际关系当中经常受到忽视的面向。」──剑桥大学科学历史与哲学教授,莉芭‧陶伯
「《被批评的勇气》在提供学术见解之余,也具有极高的可读性,实属难得。本书不仅精辟分析日常生活中的各种赞美与责备如何强化或危害人际关系,而且不用说教的方式来阐释见解,相当具有实用性。本书充分显示以行为观察作为基础的科学研究,确实能为常识增加更多价值。」──《两性战争》作者,保罗‧席布莱特(Paul Seabright)
「《被批评的勇气》值得大力称赞一番。泰莉‧艾普特运用现代神经科学及社会心理学,来阐释人们为何从小到大都受制于他人的评判。她透过清晰的文笔和许多研究实例给我们一个反思人生的机会,并且建议我们对他人做出更负责任的评判。每个人都能从这本书中学到有意义的事。」──作家,朱瑟琳.乔塞尔森 (Ruthellen Josselson)

作者简介
泰莉‧艾普特 (Terri Apter)
作家及心理学家,也是剑桥大学纽纳姆学院的前资深导师。她出版过九本书,包括《The Sister Knot》以及《What Do You Want from Me? 》。她目前住在英国剑桥。
 
译者简介
谢维玲
美国俄亥俄州Findlay大学幼教硕士,当过儿童美语老师及英文编辑,长期从事翻译工作,作品包括:《运动改造大脑》《陪孩子静心十分钟》《哈佛最受欢迎的快乐工作学》《追踪师3:草原狼导师》《瑜伽解剖书》等。
 
林淑铃
曾担任杂志采访记者、出版社编辑与版权工作。目前为译书与编书的文字工作者。译作包括:《新精品行销时代》《搞定数位小孩》《风靡全美的MELT零疼痛自疗法》《马拉松该怎么练?》。

  • 作者序:赞美与责备:左右人类生存的心理决策
  • 【第一章】人类评判的起源
  • 【第二章】赞美背后的心理、自尊与社交作用
  • 【第三章】责备:内疚感与羞愧感的必要性与破坏性
  • 【第四章】家庭里的赞美与责备
  • 【第五章】同侪间的赞美与责备
  • 【第六章】伴侣间的赞美与责备
  • 【第七章】职场上的赞美与责备
  • 【第八章】社群媒体的赞美与责备
  • 【第九章】锻炼被批评的勇气
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