带你爽吃美食又能瘦, 才是营养师!:咸酥鸡?手摇饮?下午茶?2.5秒选对吃!

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其他题名:咸酥鸡?手摇饮?下午茶?2.5秒选对吃! 带你爽吃美食又能瘦才是营养师

作者:Emma(周佑庭)著

出版年:2019[民108]

出版社:如何

出版地:台北市

集丛名:Happy body:180

格式:EPUB 版式

ISBN:9789861365374

附注:2019年8月 电子书发行

内容简介
营养师本人每天实行的爽吃原则
保证不说「不行、不能、不可以」!
只要掌握界线,邪恶美食也能放心大口吃!
不论是正餐的「便当、火锅、义大利面」,
甜蜜的「小蛋糕、手摇饮、刨冰」,
还是宵夜霸主「咸酥鸡、泡面」等,
都有简单有感的聪明吃法!

作者简介
 
Emma (周佑庭)
 
「营养师带你吃外食」的共同发起人。
具备台湾营养师证照、美国 NCSF 运动营养专家认证、保健品工程师、美容师等身分,擅长纤体、健体、美体的领域。
 
曾是国内多家知名诊所的营养顾问,辅导人数超过千人,也曾在中国巡回演讲上千人的讲座超过百场,累积超过十年的实务经验,归纳出最简易、可实行、极有感的饮食管理方法。
 
多年来透过教育培训及产品推广等方式,提供饮食规画、主题讲座等专业服务,是一位资深的营养顾问、企业讲师与专栏作者。
目前还担任早安健康、udn 联合新闻网 - 元气网、ETtoday 健康云的专栏作者,希望透过文章,让更多人实践健康饮食管理。
 
合作邀请信箱:service@eatout.com.tw

  • 书封
  • 推荐序 在日常生活中实际应用的外食法 侯建文
  • 推荐序 《外食料理东西军》,今天你选哪一道呢? 郑国威
  • 推荐序 做出smart choice前,你所需要知道的 林安民
  • 自序
  • 目录
  • PART1 早餐
  • 西式早餐篇
  • 中式早餐篇
  • 便利商店篇
  • PART2 正餐
  • 便当篇
  • 自助餐篇
  • 义大利面篇
  • 美式汉堡篇
  • 港式饮茶篇
  • 回转寿司篇
  • 定食篇
  • PART3 午茶甜点
  • 蛋糕甜食篇
  • 刨冰篇
  • 手摇饮篇
  • PART4 大餐
  • 牛排篇
  • 火锅篇
  • 烧烤篇
  • 办桌篇
  • PART5 消夜小吃
  • 咸酥鸡篇
  • 加热卤味篇
  • 泡面篇
  • PART6 运动时,请你这么吃
  • PART7 谁说外食不养身?
  • 外食与减重的十大迷思
  • 参考资料
  • 版权页
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