放不开, 想太多, 这样的你也可以很好:不迁就别人, 无须改变个性, 更能拥有好人缘与成功人生

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译自:「内向型の自分を変えたい」と思ったら読む本

其他题名:不迁就别人, 无须改变个性, 更能拥有好人缘与成功人生 放不开想太多这样的你也可以很好

作者:渡濑谦著;林妍蓁译

出版年:2018

出版社:方言文化

出版地:[台北市]

集丛名:大众心理学堂:PP009

格式:EPUB 流式

ISBN:9789869617567

内容简介
如果连你都不喜欢自己,别人要如何喜欢你?!
你的「弱点」里面,都隐藏着「优点」,只是你不知道
你该改变「看待自己的方式」,而非改变「自己」!
 
日本最强人气讲师、畅销作家,亲身实证
只要6步骤!解开内心桎梏,不再因人际关系而心力交瘁
 
★一昧压抑自己,讨好别人来符合期待,对吗?
每个人特质都不同,许多人却因为自己「拘谨放不开」、「安静不爱说话」、「游移不决」、「在乎细节」、「容易悲观想太多」…..,无法符合人们期待而徬徨不安。
 
也因为如此,开始不喜欢自己,看自己不顺眼,不敢走入人群,害怕与人接触,担心别人眼光看穿「弱点」,长期饱受莫大的痛苦、烦恼,但其实都是自己折磨自己。
 
★日本最强人气讲师亲身实证,帮你解开内心枷锁
作者渡濑谦,是知名的超人气讲师和畅销作家。他在日本各地巡回讲述自己如何从一个四处碰壁、与失败为伍的「鲁蛇」,转变成「成功创业家」。
 
这个真实的故事在日本造成一股旋风狂潮,帮助了无数人解开内心桎梏,摆脱长期的人际沉重压力,最后寻回真正自我,重新展开新的人生。
 
渡濑谦告诉人们,性格没有好坏只有差异,任何「性格弱点」都能从中挖掘出「性格优点」,就算是再怎么沉默寡言也都能成为最顶尖业务员;怎么怕生怯场,都可转身成为人见人爱的万人迷……..,只要学会依循本身特质,这些愿望都能轻易办到。
 
★改变「看待自己的方式」,而非改变「自己」
作者渡濑谦也说明,许多人包括他本人在内都曾经万分讨厌自己,企图拿别人标准来「改造」自己,希望做到能言善道而不再是「句点王」;希望幽默十足到哪都能逗人开心;希望自己不再神经质、畏畏缩缩……。
 
然而,花费无数时间精力想让自己「零缺点」的愿望,得到的回报终究只会是「零」,因为「与生俱来」的性格完全无法扭转,更可怕的是最后会因为过大压力而迷失自我,甚至失去宝贵的健康。
 
渡濑谦告诉人们,与其耗费生命去改变「缺点」,倒不如把心力用在「充实自己长处」才是对的!毕竟无论你再怎么改都很难和别人既有天赋相匹敌,况且想在群体中出众,所依靠的是你的独特天赋与长处。
 
★轻松做到6步骤,看见自己的不平凡
渡濑谦也在本书透露,他之所以能扫除人际焦虑,开拓自己成功人生的6个步骤祕诀,其中包括了──
 
․面对「真实的自己」-分析自己「压力源」特质;如何避开别人的看法
․喜欢「不完美的自己」-不用错努力;找出自己独特天赋
․学会「自我表达能力」─如何做自己;巧妙示弱的沟通术;推倒困住自己的「高墙」
․巩固「自我的特质」-依循特质发挥所长;学会拒绝他人;群我关系怎么对应
․运用「成为专家的天赋」-不自我设限;挖掘自我才华;专注拿手事物
․认同「自己的无可取代」-懂得转念;肯定自己的失败;充实自己长处
 
本书特色
 
◎日本最强人气讲师、畅销作家,亲身实证
◎清楚有效6步骤,消除内心压力与烦恼
 
好评推荐
 
王意中心理治疗所所长、临床心理师/王意中
作家律师娘/林静如
财团法人精神健康基金会董事长/胡海国
临床心理师、作家/苏益贤
(依姓名笔划排列)

作者简介
 
渡濑谦
 
日本超人气讲师,受到广大人们喜爱,专营内向型业务进修领域的Pictwork有限公司,现任代表董事。
 
他曾在短短十个月即拿下日本最大人力仲介公司的业务绩效冠军,于1994年创设Pictwork,将企业重心转移到业务人员的教育领域,提供企业顾问、进修课程、讲座,近年来更以自身经验为基础,为不擅于说话的人安排了说话术、闲谈技巧等课程。
 
他也是日本的畅销书作家,主要著作等身包括了有《 内向型営业マンの売り方にはコツがある》、《内向型のための雑谈术》、《「しゃべらない営业」の技术》、《相手が思わず本音をしゃべり出す「3つの质问」》等,总共约20本。
 
译者简介
 
林妍蓁
 
广告系毕业后留学京都,曾任职日商化妆品公司与广告媒体公司,译有《排毒防病的五色营养学》、《操控人性弱点の说服心理学》。

  • |自 序|跟自己和好,预约焕然一新的人生
  • |序 章|不改变自己,但改变看待自己的方式
  • ‧这辈子注定只能这样吗?
  • ‧帮自己重启人生的另一扇门
  • ‧转换视角,开始喜欢自己个性
  • ‧六步骤解开内心枷锁,你做得到
  • |第1章|理解真正自己,抹去烦恼的开端
  • 诚实面对自己,不用在乎别人看法
  • 「压力源」特质,你有几项?
  • 「弱点」之下,往往藏有「优势」
  • ‧压抑自己符合别人期待,对吗?
  • ‧做自己,你可以拥有全新视野
  • 祕诀❶:为自己留一个私密基地
  • |第2章|「和别人不一样」是你天生的优势
  • 你有自己的好,无须比较
  • 弥补弱点?最终是「虚掷生命」
  • ‧追求「零缺点」,回报会是「零」
  • ‧完美带不来「人生圆满」
  • ‧想同样「耀眼」,却让人「翻白眼」
  • ‧错误的努力,比不努力更可怕
  • 弱项很可能是优势,只是你不会用
  • ‧惊人的震撼教育,我醒了
  • ‧忠于你自己!真正的常理
  • ‧性格没有好坏,只有差异
  • ‧自己的天赋,何必放弃?
  • ‧与众不同是你的最强优势
  • 祕诀❷:与人对答如流的聊天技巧
  • |第3章|连你都不喜欢自己,别人如何喜欢你
  • 学会表达,扫除人际来往的焦虑
  • 解放真实自己,不可能的都变可能
  • ‧在乎旁人怎么看,只是自己乱想
  • ‧你的坦率,能博得更多好感
  • 为难自己,迁就别人,只会适得其反
  • ‧巧妙示弱,展现自己的特质
  • ‧推倒「无形高墙」,不再躲藏
  • 祕诀❸:示弱沟通术,获得更多信赖
  • |第4章|如何在群体当中,让自己内敛却出众
  • 依循特质,找到自己最适合的角色
  • 顺从内心,能看见自己的不平凡
  • ‧出众来自长处,不是改善弱点
  • ‧做不来的,要勇敢拒绝
  • 戴上面具装别人,怎么演也不会一样
  • ‧别因小事,全盘否定自己
  • ‧在「群我关系」找到对应
  • 祕诀❹:压力不积累的妙方
  • |第5章|善用特质,成为工作上无可取代的行家
  • 观念转个弯,心灰意冷能加温到热情
  • 人不对盘,工作合不来,怎么面对?
  • ‧上班折腾,人际关系很煎熬
  • ‧一生悬命,就算离职也逃不掉
  • ‧不合群不表示没才华
  • ‧心之所向,才是对的人生路
  • 追求理想工作?符合个性的就是
  • ‧别自我设限,优势藏于缺点中
  • ‧这么做,发现真正个性最简单
  • ‧一无是处?只因你未找到天赋
  • 有心+专注,任何性格工作都出色
  • ‧专注拿手事物,成功率最高
  • ‧成为别人眼中的「行家」
  • ‧人生有更多选择,决定在你
  • 祕诀❺:安静内敛,顶尖业务的特质
  • |第6章|放不开,想太多,你的人生也可以很好
  • 转念,你的人生开始不一样
  • ‧根除没完没了的烦恼
  • ‧发现自己无可取代的价值
  • 对得起自己比取悦别人,更重要
  • ‧一昧讨好他人,怎么开心?
  • ‧时间要用来充实自己长处
  • ‧失败经验造就真本事
  • ‧能勉强自己一辈子吗?
  • ‧不否定自己的美丽人生
  • 祕诀❻:对群众说话不紧张的诀窍
  • |终 章|未来的你,会感谢现在的努力
  • |后 记|现在,该你上场了!
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