肌筋膜x经络穴位x激痛点 对症手疗身体疼痛地图全书

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译自:コリと痛みの地図帳:プロが教えるマッサージの処方箋72

其他题名:肌筋膜经络穴位激痛点对症手疗身体疼痛地图全书 权威整脊师教你找到病因路径传授72招全体按摩徒手技三强度速疗酸麻疼与身体紧绷 肌筋膜.经络穴位.激痛点, 对症手疗身体疼痛地图全书

作者:石垣英俊著;林美琪译

出版年:2019[民108]

出版社:方言文化

出版地:[台北市]

格式:EPUB 版式,PDF,JPG

ISBN:9789579094382

附注:版权页题名: 肌筋膜.经络穴位.激痛点, 对症手疗身体疼痛地图全书 : 权威整脊师教你找到病因路径, 传授72招全体按摩徒手技, 三强度速疗酸麻疼与身体紧绷

内容简介
 
【日本狂销50万册!】
★★★亚马逊书店健康类NO.1!★★★
 
完整「身体地图」的经络+肌筋膜走向和疼痛标志!
潜藏在不适部位的「激痛点」,一次抓出
三强度放松筋膜,有效根除
肩膀酸痛‧腰痛‧膝盖痛‧头痛‧生理痛,不复发!
 
摩擦、摇晃、按压、搓揉、抓捏,
真人全彩图解,对症手疗法大公开!
 
★结合中西医理,循线找出激痛关键!
腰酸背痛、肩颈僵硬、头昏脑胀、浑身无力……相信无论是谁,都有过类似症状。面对这些不适,多数人往往「头痛医头,脚痛医脚」。结果发现明明已多次治疗,却丝毫不见好转。事实上,疼痛的根源很可能不在「痛处」,而是在身体其他相关部位!
 
日本脊骨神经暨整脊权威石垣英俊,结合人体解剖学的肌筋膜结构,与中医经络穴道学说,绘制出贯串全身6大生理连结系统的「身体疼痛地图」:以患部为「出发点」,循着体液(如血液)、经络与穴道等「路径」,经过骨骼、肌肉、筋膜等「路标」,带你到「目的地」(激痛点),找出真正的病因!也就是说,只要根据本书按「图」索骥,就可以迅速抓出激痛点,施予合适的缓解方式,有效改善疼痛。
 
★掌握「身体疼痛地图」,才能精准按对部位,有效对症疗愈!
疼痛是健康警讯,身体僵硬更是万病之源!《肌筋膜‧经络穴位‧激痛点,对症手疗身体疼痛地图全书》将以「身体疼痛地图」为基础,针对常见的「疼痛部位」及「不适症状」,教你如何对症自疗。若能对「病因之处」进行适度按摩。不只能消除当下的疼痛感(治标),更可以有「根除激痛点」(治本)的功效。比方说──
 
►►肩膀僵硬
【激痛点】胸大肌紧绷
【自疗技巧】「按压」锁骨下方,改善不适引起的驼背
 
►►腰痛
【激痛点】大腿后侧紧绷
【自疗技巧】「按压」大腿和膝盖后侧,松开僵硬肌筋膜
 
►►头痛
【激痛点】斜方肌的上方(肩井穴)
【自疗技巧】善用「搓揉」,按摩肩膀上的肌肉
 
★疼痛可自救!72招专家级按摩徒手技,一次上手!
感觉到疼痛时,你是否也会不假思索地用手按压或搓揉疼痛部位;甚至觉得手部的抚摸,具有疗愈痛苦效果?这是因为双手和大脑的连结关系密切,不但感觉敏锐,而且还能做出灵巧细腻的动作。在这样的前提下,石垣英俊提出──只要善用「双手」,就能消除疼痛感,并获得长期改善效果!
 
在本书中,他将完整公开「72招专家按摩徒手技」,让你直接针对各个疼痛部位的「激痛点」,进行不同强度的按摩疗程,迅速解除身体的酸麻疼、紧绷等负担,进而彻底调理体内状态,是居家保健必备的疼痛自疗全书!
 
本书特色
 
‧以「身体疼痛地图」为主轴,结合中西医理论,清楚标示全身各部位的「激痛点」及「致病源」。
‧超过500张全彩图片,step by step真人步骤图解教学。
‧特别收录【全身骨骼图】+【全身肌肉图】+【穴道&经络图】,让你直攻痛点,有效舒缓不适!

作者简介
 
石垣英俊
 
神乐坂整体中心代表、社团法人日本健康基金会理事和治疗师培育学院校长。
融合东西方智慧,开创崭新的「环绕疗法(Around Therapy)」讲座。
 
【证照资格】
针灸、按摩指压师
澳洲政府认证脊骨神经医学理学士和应用理学士
世界中医药学会联合会认证国际中医师
全美瑜伽协会两百小时研修瑜伽师
日本瑜伽疗法学会认证瑜伽师
 
【相关著作】
《背脊的实学:从根本改善疼痛感与不适感》、《调整脊椎改善病痛》、《腰痛的实学:从背骨、骨盆、足部开始治疗》、《转背,最强松筋解痛法》等。
 
译者简介
 
林美琪
 
于出版界工作多年,现为专职译者。对翻译工作一往情深,嗜译小说、散文,乐译励志、养生等实用书,享受每一趟异国文字之旅,快乐笔耕。
 
近期译作有《远离!伤人伤己的情绪风暴》、《坏牙齿,要你命,还会失去好人缘》、《学会「曼陀罗计画表」,绝对实现,你想要的都得到》、《帕芙洛娃:让人着迷的蛋白霜甜点》、《茶香咖啡香轻甜点 吉川文子无奶油坚持》等。

  • 前言 舒缓身心不适,从按摩开始
  • 结语 沿身体疼痛路径,按出健康好身体
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