面对阴影, 你才能找到光的方向

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其他题名:面对阴影你才能找到光的方向 Embrace your shadow, meet the light

作者:陈默安, 杨心宥著

出版年:2018[民107]

出版社:人本自然文化

出版地:新北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9789574706501

附注:封面英文题名: Embrace your shadow, meet the light

内容简介
 
有时候,我们会作出连自己都不喜欢的事、爱上不断伤害自己的人却难以自拔……种种失去控制的举动,都只是内心正在发出求救讯号。否认与忽略它的呼喊,并不会让它消失无踪,唯有试着了解自己,才能找到方法让自己成为完整的人。
本书以心理学的概念来引领我们慢慢探索觉察内心的阴影,让我们发现面对自己的阴影其实一点都不难,接受自己的不完美,才能让自我更完整。

作者介绍
 
陈默安
 
高雄人,毕业于国立大学中文研究所,喜欢小说与歌词以及各式各样的书,现任自由作家。
 
在经过数年的质疑、徬徨与困惑后,还是深信文字的力量,它能告诉你我这世界上所有最痛苦的事情,却给我们最大的空间去面对。
 
杨心宥
 
台北人,毕业于国立大学心理学研究所。研究主题包含亲子关系发展、情绪与压力调适。
 
理性大于感性,希望世上所有的伤痛都能获得疗愈,目前为心理系相关书籍自由作家。

  • 【Part 1】向往阳光的人,背后必然会有阴影
  • 01. 完整的人,不能只有一张面具
  • 02. 心中的悲苦种子,可以用喜悦来灌溉它
  • 03. 阴影(shadow),就是你不想成为的那个人
  • 04. 人不会一直堕落,只是暂时失去平衡
  • 05. 情绪跟杂物一样,需要被收纳
  • 06. 有些事不说出口,对大家都好
  • 07. 真正的爱情是一场四角恋爱
  • 【Part 2】阴影,是你的导师和亲密爱人
  • 08. 幸福,来自内心的完美拼图
  • 09. 能把碎片挑出来的人,只有你自己
  • 10. 躲起来只能疗伤,只有回到人群才能痊愈
  • 11. 锁得住记忆,锁不住伤痛
  • 12. 其实,情绪本身是中性的
  • 13. 你的信念,决定你会成为什么人
  • 14. 真爱是因为我爱你所以我需要你
  • 15. 你相信它是真的,它就是真的
  • 16. 失控的爱,总让人伤痕累累
  • 17. 妳离不开他,不是因为太爱他
  • 18. 妳有十分渴望,就代表你有十二分的脆弱
  • 19. 被爱和考驾照一样,都需要练习
  • 20. 「做自己」和做「受欢迎的人」,可以不冲突
  • 21. 自私,是对自己爱得少
  • 22. 忌妒让人迷失,也能让人醒悟
  • 23. 怨恨也有「赏味期限」
  • 24. 暴力真正的源头不是愤怒,而是无能
  • 25. 穿不合脚的鞋,注定无法走远
  • 26. 不完美,所以才真的像个人
  • 27. 购物不是为了填满衣柜,而是为了填满空虚
  • 28. 如果你是超过负荷的记忆卡
  • 29. 「明天会更好」只是自己的妄想
  • 【Part 3 】接受自己的阴影,你才能发现光的方向
  • 30. 互相挖井,才能成为知已
  • 31. 每个人都有属于自己的地狱
  • 32. 当你感到无能和不安,你就成为「孤儿」
  • 33. 有时候,「牺牲」是一种勒索
  • 36. 我们总是想在别人身上找自己
  • 34. 先离座,不代表不会痛
  • 35. 所有的敌人,都是你自己想像出来的
  • 37. 我们都没有想像中的善良
  • 38. 先认清自己,才能「看见」对的人
  • 版权页
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