面对阴影, 你才能找到光的方向
点阅：99其他题名：面对阴影你才能找到光的方向 Embrace your shadow, meet the light
作者：陈默安, 杨心宥著
出版年：2018
出版社：人本自然文化
出版地：新北市
格式：EPUB 流式
字數：59868
ISBN：9789574706501
附注：封面英文题名: Embrace your shadow, meet the light
内容简介
有时候，我们会作出连自己都不喜欢的事、爱上不断伤害自己的人却难以自拔……种种失去控制的举动，都只是内心正在发出求救讯号。否认与忽略它的呼喊，并不会让它消失无踪，唯有试着了解自己，才能找到方法让自己成为完整的人。
本书以心理学的概念来引领我们慢慢探索觉察内心的阴影，让我们发现面对自己的阴影其实一点都不难，接受自己的不完美，才能让自我更完整。
章节
- 【Part 1】向往阳光的人，背后必然会有阴影
- 01. 完整的人，不能只有一张面具
- 02. 心中的悲苦种子，可以用喜悦来灌溉它
- 03. 阴影(shadow)，就是你不想成为的那个人
- 04. 人不会一直堕落，只是暂时失去平衡
- 05. 情绪跟杂物一样，需要被收纳
- 06. 有些事不说出口，对大家都好
- 07. 真正的爱情是一场四角恋爱
- 【Part 2】阴影，是你的导师和亲密爱人
- 08. 幸福，来自内心的完美拼图
- 09. 能把碎片挑出来的人，只有你自己
- 10. 躲起来只能疗伤，只有回到人群才能痊愈
- 11. 锁得住记忆，锁不住伤痛
- 12. 其实，情绪本身是中性的
- 13. 你的信念，决定你会成为什么人
- 14. 真爱是因为我爱你所以我需要你
- 15. 你相信它是真的，它就是真的
- 16. 失控的爱，总让人伤痕累累
- 17. 妳离不开他，不是因为太爱他
- 18. 妳有十分渴望，就代表你有十二分的脆弱
- 19. 被爱和考驾照一样，都需要练习
- 20. 「做自己」和做「受欢迎的人」，可以不冲突
- 21. 自私，是对自己爱得少
- 22. 忌妒让人迷失，也能让人醒悟
- 23. 怨恨也有「赏味期限」
- 24. 暴力真正的源头不是愤怒，而是无能
- 25. 穿不合脚的鞋，注定无法走远
- 26. 不完美，所以才真的像个人
- 27. 购物不是为了填满衣柜，而是为了填满空虚
- 28. 如果你是超过负荷的记忆卡
- 29. 「明天会更好」只是自己的妄想
- 【Part 3 】接受自己的阴影，你才能发现光的方向
- 30. 互相挖井，才能成为知已
- 31. 每个人都有属于自己的地狱
- 32. 当你感到无能和不安，你就成为「孤儿」
- 33. 有时候，「牺牲」是一种勒索
- 36. 我们总是想在别人身上找自己
- 34. 先离座，不代表不会痛
- 35. 所有的敌人，都是你自己想像出来的
- 37. 我们都没有想像中的善良
- 38. 先认清自己，才能「看见」对的人
- 版权页
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