做自己就好:我属于我自己!找到真正归属感, 从「拥抱脆弱」到「克服自卑」, 获得参与世界的勇气

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译自:Braving the wilderness:the quest for true belonging and the courage to stand alone

其他题名:我属于我自己!找到真正归属感, 从「拥抱脆弱」到「克服自卑」, 获得参与世界的勇气 我属于我自己找到真正归属感从拥抱脆弱到克服自卑获得参与世界的勇气

作者:布芮尼.布朗(Brené Brown)著;张馨方译

出版年:2019

出版社:马可孛罗文化出版 家庭传媒城邦分公司发行

出版地:台北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9789578759817

● 本書因出版社限制不提供朗讀功能

内容简介
 
TED演讲超过4千万人次观看
2019上半年讨论度最高的《脆弱的力量》作者
布芮尼‧布朗博士解放心灵最新力作!
给正为以下所苦的你:
▼家人对自己的表现感到失望
▼团体行动时总是落单
▼因朋友不多、脸书按赞数少而感到窘迫
▼害怕不被认同,恐惧遭到所属团体排挤,而放弃表达自己的意见
▼在家庭、校园、职场,甚至放眼整个社会,都觉得自己是少数派,因无法融入而孤独寂寞
 
《脆弱的力量》谈真诚面对自己的恐惧与脆弱
《我已经够好了》教你克服自卑
《勇气的力量》论如何从挫折中坚强奋起
本书《做自己就好》,则是要和你一起找到内在的归属,让心灵真正自由奔放!
 
知道自己可以独力探索未知
知道自己可以忠于自己的信仰
相信自己与度过难关
──就是真正的「归属感」
 
要得到真正的归属感,你不需要改变自己,而是要做自己。
 
当我们遭到重视的团体排挤、缺乏亲密关系、友谊、家庭成员或同事联系时,就会感到寂寞。一旦身处缺乏正向社交连结的境地,我们会如此描述自己的状态──找不到归属感。
 
归属感,不是表现完美、取悦他人才配得到的奖赏,也不是压抑真心融入群体才能拥有的感受。
归属感,是最真实的人性连结。在真实生活中,与他人共创喜悦、共感痛苦;即使是面对与自己强烈不合的人,彼此间的人际连结也不会因此断裂。
 
布芮尼‧布朗博士指出,归属感无须向外追求,而是存在我们的内心。人们总是希望自己能成为群体的一分子,拚命向外追求与他人连结,却害怕好不容易建立起来的这份安全感会因为「做自己」而失去。由于这种恐惧感作祟,结党分派的同时,也会令我们失去与其他人的真实连结。恐惧脆弱,恐惧受到伤害,恐惧批评与失败、恐惧冲突、恐惧让别人失望,恐惧失去连结……恐惧,让你对于未知的挑战却步,逐渐失去自己。唯有我们愿意坦承内心感受、拥抱脆弱、停止搜寻自身不完美的证据,才能勇敢推动创新、独立做自己,找到归属自己的真正自由。

作者简介
 
布芮尼.布朗Brene Brown Ph.D.
知名学者、畅销书作家,是认证的社工师(LMSW),也是休士顿大学社工研究院的研究教授。她花了十二年时间研究人类心灵的脆弱、勇气、价值感以及自卑感。研究结果被欧普拉、CNN、ABC、NBC、美国公共电视网、华盛顿邮报、纽约时报广泛报导。
2008年,她成为休士顿酗酒与药物防治学会的行为健康常驻学者。她的文章经常出现在《Self》杂志、《ELLE 杂志》、《REAL SIMPLE杂志》、《Prevention女性健康杂志》、《Scientific American Mind杂志》以及美国许多报纸上。她也是美国各地广播节目时常邀请的对象,并被《休士顿女性杂志》指名为「2009年最具影响力的女性」之一。
布芮尼.布朗2010年在TEDxHouston的演说:「脆弱的力量」(The Power of Vulnerability)是TED网站上最受欢迎的演讲之一,已超过四千万人次观看,并引起广大的回响。布芮尼的著作都是畅销书,除了《脆弱的力量》(2013,马可孛罗)这本最具代表性的著作之外,她还著有《不完美的礼物》(2013,心灵工坊)、《我已经够好了》(2014,马可孛罗)、《勇气的力量》(2016,马可孛罗)。布芮尼目前与丈夫及两个孩子定居德州休士顿。
 
网站:www.brenebrown.com
Facebook:www.facebook.com/brenebrown?fref=ts
Twitter:www.twitter.com/BreneBrown
 
相关著作:《勇气的力量:勇敢正视情绪,从「跌倒、学习、再试一次」,重新定义自己的故事》《我已经够好了:克服自卑!从「担心别人怎么想」,到「勇敢做自己」》《脆弱的力量》
 
译者简介
 
张馨方
政大阿语系毕,英国爱丁堡翻译研究硕士。现为自由译者,作品包括《恨意、精神分析与罗夏克墨渍测验》、《脂肪的祕密生命》、《俄罗斯方块:从诞生、版权之争到风靡全球的故事》等。译作赐教:nurachang@gmail.com。
 
相关著作:《勇气的力量:勇敢正视情绪,从「跌倒、学习、再试一次」,重新定义自己的故事》《我已经够好了:克服自卑!从「担心别人怎么想」,到「勇敢做自己」》《脆弱的力量》

  • 第1章 归属感无所不在,却又无处可寻
  • 第2章 追求真正的归属感真正的归属感。
  • 第3章 寂寞高地:心灵的危机
  • 第4章 人们很难讨厌亲近,勇敢向前
  • 第5章 向狗屁说真话,当一个有礼貌的人
  • 第6章 伸出友谊之手,善待陌生人
  • 第7章 外柔内刚,拥有一颗奔放的心
  • 鸣谢
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