我不要完美, 只要完整:成为自己的七堂课

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其他题名:我不要完美只要完整 成为自己的七堂课

作者:丁宁著

出版年:2019[民108]

出版社:时报文化

出版地:台北市

集丛名:Popular poo:3

格式:EPUB 流式,PDF,JPG

ISBN:9789571379555

附注:版权页误题ISBN为9789751379555

内容介绍
~国家图书馆编入 2019人生哲学书~
~值得强力推荐~
 
哲学不再空洞!哲学可操作、可练习?
 
最实用的一本人生哲学书
一个当初只想红的艺人办到了,你也一定可以做得到
 
专文推荐——心理咨商师/身心灵工作坊导师/瑜伽老师/作家 李安妮、音乐制作人 陈珊妮、「幸福城市」导演 何蔚庭、资深音乐人/瑜伽教师 郭蘅祈、小说家/同运人士 谢鑫佑
 
曾出过三本书皆以运动、饮食为主,最后一本二0一0年出版后,丁宁结婚生子,继续磨练演技。面对忙碌高压的生活,她曾经徬徨恐惧、失意沮丧,甚至一度怀疑自己,直到近年才逐渐懂得如何跟自己相处,并写下这些年的经验。金马奖前半年,她完成本书,娓娓道出自己扭曲的童年、挫败的感情、混乱的人生,以及到达谷底后,如何讨厌自己、如何从泥淖中惊醒,她接触过无数形而上的心灵课程,换来一次又一次空洞与徬徨,直到遇见瑜伽,学习透过操作形而下的身体,意外发现心灵随之清澈强壮,更明白与失败的自己共处之道。如今,同时具备瑜伽老师身分的丁宁,想让更多人知道透过呼吸与身体律动,心灵会获得比快乐更重要的平静。
 
名人推荐
 
丁宁透过写书分享她的学习经验也能够启发更多人踏上一个自我成长、愿意提高意识的道路。--心理咨商师/身心灵工作坊导师/瑜伽老师/作家 李安妮
 
听身体说祕密,请它和意识保持联系,我们都可以活成独一无二的样子,从一点一点的练习,重新定义自己。--音乐制作人 陈珊妮
 
丁宁是个好演员也是个会说故事的人。读她的书就像看她的表演:幽默、动人、真诚、实在。很庆幸执导我的电影时遇到了「完整」的丁宁;她的演出「完整」了「幸福城市」。轻松读,深入读,大力推荐。--「幸福城市」导演 何蔚庭
 
上完丁宁的七堂课,记得,不是把书一丢。而是请继续『练习』与自己相处。--资深音乐人/瑜伽教师 郭蘅祈
 
或许是因为人生这条路上,丁宁曾经困顿无助、孤立无援,在她获得了改变自己的方法后,她努力成为瑜伽老师,不吝惜分享她的观点,并在忙碌生活中抽空回复脸书上询问她各种人生困惑的提问。
如今她更提笔写了这本十万字的新书,告诉我们如何透过身体,改变心。
写书对丁宁而言是另一种社会运动。--小说家/同运人士 谢鑫佑

作者介绍
作者简介
 
丁宁
 
台湾女演员,二0一八年以电影「幸福城市」拿下金马奖最佳女配角,近十年积极参与同志平权运动,被誉为同运女战神。
接触疗愈课程数十年,生命受到影响与启发,深信受伤的人力量最大。
婚姻十年,育有三儿女,在家庭主妇、演员、瑜伽教师身分中找到生命的平衡与相互支持的力量。

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