健康活到100岁, 就该这样吃

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并列题名:Healthy food

其他题名:健康活到100岁就该这样吃 健康活到一百岁, 就该这样吃

作者:养沛编辑部策划.编辑

出版年:2016[民105]

出版社:养沛文化馆出版 朝日文化总经销

出版地:新北市

集丛名:养身健康观:11

格式:EPUB 版式,PDF,JPG

ISBN:9789865665364

附注:畅销新装版 含附录

老,不可怕,你可以「好好吃」面对它!
不求仙丹,不找灵药,只要吃各种充满能量的天然食材,
拒绝各种伤身的生活习惯,你也可以活力十足、健康久久!
 
你知道从二十岁开始,你就要开始抗老了吗?
你知道忧郁的时候,要吃什么来帮助自己忘却悲观吗?
你知道感冒的时候,什么食物是最好的「天然特效药」吗?
你知道「豆腐」怎么吃,才能促使钙质更好地吸收吗?
你知道日常的「长寿食物」有哪些吗?
 
你吃什么,决定你能活多久!
本书将带你探讨老化发生的原因,并且详细地告诉你该如何实践养生之道。
是否拥有长寿的人生,其实决定权在于自己,身体的变化,取决于你所吃的食物,吃对了,你就是赢家!
 
【为什么要看这本书?】
活得久又活得健康是当今普遍追求的人生目标。那么,哪些是日常保养必须注意摄取的饮食呢?
 
本书将带领你一窥长寿食物的真面貌,除了认识营养的绝妙好处,也能了解各种饮食的禁忌,并从大脑、身体、肌肤、心理四个面向来追求整体长寿的目标。透过各方面的分析,让你充分掌握健康长寿的知识。
 
营养的食物、正常的作息都是帮助你越活越健康、越活越快乐的关键。快乐有助健康,健康就能延缓老化。学习运用这些长寿食物,并且落实健康生活,人人都可以打造一个充满活力的不老人生!

作者简介
 
养沛编辑部
 
本书是由出版社编辑部企划,汇整最新资料编写完成的著作。

  • 前言
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