中医师默默在做的减法养生:治病养生不是拚命补, 阴阳平衡才是人体最佳汤药!

点阅:369

其他题名:治病养生不是拚命补, 阴阳平衡才是人体最佳汤药! 治病养生不是拚命补阴阳平衡才是人体最佳汤药

作者:俏女巫的草药秘方著

出版年:2019

出版社:三采文化

出版地:台北市

集丛名:三采健康馆:135

格式:EPUB 流式

ISBN:9789576581809

● 本書因出版社限制不提供朗讀功能

内容简介
★逾20,000粉丝敲碗期待!★
★全球授课,古经方课程秒杀!★
★连中医师们都来上课且获益良多!★
 
你以为在养生,其实是养病!
小心!往往毁掉健康的,正是这些「养生习惯」。
真正该学习的,是「减法养生」的大道至简保健法!
 
◎每个人都该好好养生?
NO!养生是健康的人才享有的特权
 
◎生理期后要吃四物补血?
NO!体质健康者不需要补药
 
◎多排便,清空废物就是好?
NO!排便不正常,大肠癌上身
 
◎每天吃水果对身体好?
NO!瘦虚体质不适合吃生冷水果
 
◎多喝水有益健康?
NO!水喝得太多太少都不对
 
◎生酮饮食,真能减重变健康?
NO!不是人人都适合
 
◎益生菌有如神助?
NO!排便异常所延伸的疾病才有效
 
病,都是自己养出来的!
治病养生不是拚命补,
讲求阴阳平衡,才是人体最佳汤药!
 
人总觉得要「做些什么」,才能往健康之路迈进,
于是,各种「养生法」的讯息充斥市面,
但你知道吗?养生养错了,对健康才是大扣分!
 
对健康真正有益的方式,是「减法养生」!
试着少做一点会让身体扣分的行为,
如:老是想用「吃」来养生、熬夜、太操劳、烦恼等,
减少这些会导致人体阴阳不平衡的行为,身体会慢慢恢复正常。
 
古经方中医的核心是以「阴阳」辨别体质偏异,
阴阳是人体的根本,阴阳平衡就没有不适与疾病。
找出阴阳不平处,利用药物、情绪、饮食调整,
把不平的部分拉回中间,症状及疾病自会消失。
 
本书特色
 
●轻松辨体质
简单具体的解说方式,教你辨别体质,了解阴阳、表里、虚实、寒热。
 
●十问辨健康
想知道自己是否体质偏异,透过十问表就能确认。
 
●减法最养生
身体虚不一定靠补!主流养生法不见得适合你,不要盲从跟随。
 
●女巫养生祕诀
人人都能做到的淀粉主食法、微出汗活动技巧、保暖心火的穿搭法、暖冬太阳健康晒祕诀等。
 
●迷思破解
破解32个似是而非的健康迷思,避免不小心错养小孩、养生变养病。

作者简介
 
俏女巫
 
孔医师,香港人,2006年因缘际会接触到古经方中医,开始埋头钻研并临床运用,发掘古经方是个治病根的医学,也体悟《内经》说「善诊者,察色按脉,先别阴阳」的重要。
 
中国执业中医师,之前多在中国大陆看诊,由于古经方专长于各种重症及奇难杂症,因此,在临床上对于多年不愈、众医不治的急重杂病特别有经验。
 
目前专注于教学,在台湾、北美、马来西亚等地教学授课。授课对象多为专业中医师、对中医有浓厚兴趣者、关心家人或孩子健康的妈妈们。无论是短期研讨会或是长期研讨会,都是瞬间秒杀的热门课程,学员来自世界各地,齐聚一堂学习古经方中医,希望众人皆能受益于医圣张仲景的医学思路。
 
FB粉丝页:「俏女巫的草药秘方」
www.facebook.com/iwitchbaby/
 
部落格:「俏女巫的草药秘方」
www.iwitchbaby.com/

  • 作者序 学用古经方,当自己的医师
同书类书籍