整肠圣经

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译自:Schlank mit Darm

作者:米凯拉.艾科丝特嘉德曼(Michaela Axt-Gadermann)著;张咏欣, 林柏圻译

出版年:2019[民108]

出版社:三采文化

出版地:台北市

集丛名:三采健康馆:137

格式:EPUB 流式

ISBN:9789576581946

附注:附录: 其他注意事项

内容简介
德国肠道权威X医学博士 专业钜献
德国保健医疗界
畅销不败经典疗法
让你瘦得自然又健康!
 
你是否总觉得肠道「卡卡」?
(据报导,台湾将近七成女性都有便祕困扰!!!)
 
你是否总在关键时刻「肚子痛」?
(据报导,台湾肠躁症人口比例高达22%!!!)
 
该怎么改善「肠道卡卡」、「肠躁症」?
该怎么培养出一身的肠道好菌?
一周内见证畅快奇蹟,
就靠这一本!
 
专业知识+一整肠食谱
一次全网罗!
 
有没有想过......为什么努力节食,还是瘦不下来?
有没有想过......为什么努力运动,血糖、血脂结果还是令人失望?
 
原来,肠道有坏菌,肠子就容易发炎,
即便努力运动+节食,还是无法摆脱「致病易胖体质」!!!
 
你知道吗?
肠道坏菌不只会导致「肥胖」,还会引发「过敏」、「肠胃炎」、「糖尿病」、「结肠癌」、「免疫系统问题」,甚至是「自闭症」!!
 
你知道吗?
大量的好菌 + 正确的食物 = 轻盈的体重 & 漂亮的身材 & 愉快的心情!!!
 
【该如何培养肠道好菌?】
本书会告诉你:哪些食物可以吃、哪些不能吃,
哪些营养来源可以帮助大肠好菌生长,
以及各种消化系统的必备知识。
并为台湾读者精心设计一套整肠配方食谱,让你轻松聪明吃,瘦得自然又健康!
 
本书特色
 
☆德国肠道健康权威医学博士,献上高专业度完整内容
☆特别为台湾读者设计「一周养肠食谱」,食材方便取得
☆22道养菌健康早餐/中餐/晚餐,让你轻松省力聪明瘦!

作者简介
 
米凯拉.艾科丝特嘉德曼(Michaela Axt-Gadermann)
 
医学博士,身兼皮肤科医师、运动医学专家。科堡大学健康教育系教授,专攻肠道细菌对人体健康的影响,常参与德国各大节目媒体专访,向民众宣导肠道健康之重要性。出版多本医疗保健著作,其中《整肠圣经》于2014年在德国出版后风靡全国,带动整肠风潮,并衍生出后续作品如《大肠重点节食术(暂译)》、《整肠食谱大全(暂译)》、《2019年整肠日历(暂译)》等作。2016年更与食品公司合作,开发肠道保健益生菌商品(隶属《整肠圣经》系列商品)。

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