内容简介
看了《情绪勒索》后还是觉得被人勒索的人，就看这本！
漫画+图解的51个方法，让你不再被自己或他人的「情绪」绑架。
每个人都可能为了一点小事而变得情绪敏感，
而情绪的整理不在于消除它，而是不被影响。
 
「日本最懂情绪的精神科医生」和田秀树用简单的51个方法，帮助我们先找出「容易情绪化的理由」，接着学会「整理情绪」，如果还是被情绪勒索时的「对应法」，最后是「如何每天开心地过生活」。情绪控管成为现代人最在职场、家庭、人际关系中最常碰到的困扰，学着理解才是前进的开始。
 
内容抢先看：
1.「情绪整理」后才能拒绝「情绪勒索」？
2.是谁让你不开心？一切都是「不想惹人讨厌」？
3.为什么总是接到吃亏的工作？
4.别人没有义务要察觉你的心情
5.放过自己！人生的难度没这么高
6.你懂得说「不」吗？
7.社群媒体是情绪勒索的根源？
8.你该拥有许多「心灵支柱」
9.早晨的黄金时间是一天好心情的开始
10.不要模仿优秀的人，而是「情绪好」的人
11.夸奖自己，对自己施魔法
12.透过转换心情来「覆蓋」情绪