病从排寒解:22个自主排寒关键, 教你从饮食入手, 彻底预防新病、根除旧疾, 温养一生!

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其他题名:22个自主排寒关键, 教你从饮食入手, 彻底预防新病、根除旧疾, 温养一生! 22个自主排寒关键教你从饮食入手彻底预防新病根除旧疾温养一生 二十二个自主排寒关键, 教你从饮食入手, 彻底预防新病、根除旧疾, 温养一生!

作者:李璧如著

出版年:2018[民107]

出版社:三采文化

出版地:台北市

集丛名:名人养生馆:26

格式:EPUB 流式

ISBN:9789576580604

系列書: 病從排寒解,本系列共2本,連載中

内容简介
「排寒治未病」先驱 李璧如医师 首本力作!
 
「这是一套从临床中实证的排寒理论,
看似繁复绵密,实则以简驭繁,
根结旨归就在恢复人体的平衡机制。」
──李璧如医师
 
/寒气是百病之根!/
 
22堂临床实证的排寒原理与实践,
以及适用不同年龄与人生阶段的温养大法,
可调理现代人最常见的「体质虚寒」问题,
更能防止新寒入侵,把陈寒通通排出!
 
▍排寒实用观念▍
✔所有吃进去的东西里,第一寒是西药,第二寒是生冷饮料、食物,第三寒是水果。
✔任何食物饮水,只要低于体温,吃进肚里,都会消耗我们的能量,最好温热饮食。
✔老是流鼻水,因为晨起不披衣、赤足踩地,寒气从肾经长驱而入,小孩子最忌讳。
✔不想喝水,却想吃冰的──这是「里寒极盛」之象,才能与体内的冰寒相谐共振。
✔食物、药物与身体也是「物以类聚」,有人沉溺于甜食、咖啡、菸酒、冰冷饮料…… 那是他只能接受这种等级的食物,因此他很难摆脱对这些垃圾食物的依赖。 等他排寒后,体气上来,能量就会自然晋级,能接受高一层能量场的食物。
 
排寒治未病,自力恢复禁锢在冰冷丛林中的身体感知!
 
人是恒温动物,任何低于体温的生冷饮食、环境,皆会耗损阳气;
保暖即启动排寒,让身体自然运转、自行修复,不治而治,才是最上乘的治法。
 
本书特色
 
➣22堂临床实证的排寒入门课
一次搞懂排寒基础观念和日常实践方法,并厘清常见错误食养观念与态度,如:一日五蔬果、喝牛奶才会长高、滥补健康食品……等,观念正确比服药更重要。
 
➣一生受用的排寒温养大法
从怀孕养胎奠基,到幼年、青年、中年、老年的温养大法,不同人生阶段,皆可启动不同程度的排寒。
 
➣22则排寒问诊实录
收录医师亲诊时病人或脸友生活中最常见的「排寒」疑难杂症之解答。如:水果加热就不寒了吗?很累时可以吃B群吗?……等。许多未曾让医师诊病的脸友,用这套理念与方法治好自己。临床证实,这是一套安全有效自力养护的痊愈之道。
 
➣12道四季当令温养食谱
了解四季排寒食养原则,从饮食温养表里,自然而然去陈寒、防新寒。
 
「一般人对病理无所知,不知疾症如何转化,因而心生畏惧。
一旦明疗排寒的原理,每日实践12字箴言,就能拿回身体的主导权。」──李璧如医师
 
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李医师以实际临床为根基,开展出「排寒理论」,这是一套可实践与验证的理论,已在无数病患包含笔者身上得到实证。一般而言,理论的产生过程非常漫长,因为无论是观察或验证,都要透过严谨的程序来进行,但,理论可能会因为推演过程不够严谨或是存在着某些限制,因而无法发展完善。李医师的排寒理论已行之有年,但应用时,可能会因病患对其不熟悉甚至误解,或是受到内外情境因素的影响,而无法将之应用得当,最终难竟其功。其中最难克服者,莫过于习性的彻底翻转以及对于生活细节的全面观照,也因此李医师才叹:此道非信徒难行。
 
李医师的排寒理论,强调身心灵一体同治以及不刻意处理排寒过程中难以数计的症状,只须静心观察,等待病程走完。而此理论的应用,对熟稔的病患而言,则更像是一门生活艺术,需要病患的自觉并配合对医师卫教内容反复耙梳后,从中得到正确理解与信心。循此,笔者如是终能安度疾病难关。
 
李医师更率先将理论化为初学者实践的十二字箴言行动纲领,并将难以索解的医理病理,透过一个个血肉医案,鲜明活泼地解析透彻,让读者因为理解而身心安定,无所怖畏,甚至能自我负责,进行自主排寒。
 
李医师以实际临床经验,分享于网路,已历七、八年,全球中文读者均受其惠,追随亲证者更不计其数,身为病患,过往所历的排寒反应,一幕幕又浮上心头,然真心有感,识者若愿潜心实行,这确是迈开真正健康的第一步。── 陈民晏/中国哲学研究所博士生
 
过去一年,承蒙医师卫教再三提醒,我学着注意保暖,之前只知道注意饮食,不食冰冷,岂知有所不足。开始留意日常生活的保暖后,孩子的身体状况明显变得很稳定,感恩您对我们全家健康的帮助。
 
您借由文字分享生命的智慧,多年来,让我对生命/人性/亲情/自律等各面向的认知,都有更透彻的看法,这条路还有好多好多事要学习修炼,但我看到自己的成长,非常感恩!── 简千佳/AI•Book爱相簿网站创办人
 
李医师累积的临床诊疗笔记与对谈,无偿卫教如何简易改变饮食作息,来调整身体,改变心性,进而能敏锐观察与身心对话。
当能明确知道外物和健康间的互动影响,我们得以前往身心都清明不受干扰的方向,用简单的大原则就可通用于所有人来照护身心。
照顾好自己,便是最好的影响与改变世界的方式。──简毓容/合田瑜珈馆负责人
 
接触您的文章五年多来,自己的脾气真的转变很多,医师您讲的话也完全听得懂听得下,这五年来光是阅读您的文章并执行十二字箴言和戒水果、不吹冷气风扇,您就已经拯救了我和儿子的生活以及生命了!
 
心中总是时不时浮现「生我者父母,再造我者李医师」,每次看到您的回讯,总是让我红了眼眶……文字很简短却很温暖,字字句句都打中我目前的情况……。── 陈佩利/荷兰脸友
 
今天我大概看了十几遍医师的发文,您的文字坚定而有力度,就是这样成为我们指引的明灯,而医师不停写着案例的卫教文,有形无形地影响着许多无奈无助的病人,让更多人在遇到症状时有信心让它走过,令人感动。孩子也懂得症状发时,不哭不急,做些处理后,就静心等待;他们知道即使在远方,您仍关心着~── 尤薰嫺/台东三宝妈
 
认识并且实践排寒之后,明白所谓的感冒或不适发炎,追根究柢皆因身体长期遭破坏,变得非常寒凉,那些症状只是排寒自救。我明白必须为自己过往糟蹋行为负责,所有现在身体的状况都是当初种的因,所以我可以很安心地经历这些不适。并且清楚知道只要我停止再种寒凉的因,就不会一直承受身体不适的果。
我终于取回身体的掌控权,生活变得很简单也不恐惧。──谢筠慈/纫秋兰手工坊负责人

作者简介
 
李璧如 医师
 
身心灵全面观照的人文中医
学历:中国上海中医药大学基础医学院硕士
现职:建中堂中医诊所医师
 
由于率先提倡「排寒」,广为人知;除了中医卫教观念的宣导,对于病者的心灵、情绪症结亦同样重视。
 
医师认为,医者的心态非常重要,治疗之外,还要给病人正面的能量,必秉性平和,凝神定志,在和谐的脉动中,大能解开患者的病结。如果仅着眼于肉体层次、只是纯技术性地治疗,难谓大医。面对、协助,甚至领导病人对抗病魔的人,如果没有一点点心灵层次的修为,为医这条路,很难走得久长。
 
因此自诩为身心灵全面观照的人文中医,希望透过观念的宣导,让人回到最自然的身心状态。
 
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