人生胜利圣经:向100位世界强者学习健康、财富和人生智慧

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译自:Tools of titans:the tactics, routines, and habits of billionaires, icons, and world-class performers

其他题名:向100位世界强者学习健康、财富和人生智慧 向100位世界强者学习健康财富和人生智慧 向一百位世界强者学习健康财富和人生智慧

作者:提摩西.费里斯(Timothy Ferriss)作;林力敏译

出版年:2018[民107]

出版社:三采文化

出版地:台北市

集丛名:Mind map:174

格式:EPUB 流式

ISBN:9789576580772

附注:附录: 1, 让你收获良多的十八题「快问快答」--2, 最推荐的书

内容简介
★美国亚马逊网路书店总榜、《纽约时报》畅销榜双冠军
★超过千名读者及影音部落客大推:「这是我读过最实用的一本书!」
★从超过3亿下载量的Podcast节目《提摩西费里斯秀》撷取精华而成
 
出版界的奇葩,提摩西‧费里斯带着他的新书回来了!
励志也要「花最少时间、获得最大效果」,
直接向「人生胜利组」取经,从身体、脑袋、内心开始改变,
让你活得更健康、更富足、更有智慧!
 
别误会了,这不是向你精神喊话的心灵鸡汤,
而是让你成功复制强者经验的超实用工具书。
 
在过去两年内,提摩西在他的节目中采访了超过百位世界级专业人士,包括好莱坞明星、极限运动员、畅销作家、科学家,还有无数商业巨头及创投家。他将这些人的经验浓缩成「工具」,实际用在自己身上,治好了缠身多年的莱姆病,投资赚了几百万,并修复了几段重要的人际关系。
 
我们总是认为,成功人士的经验无法完全复制,因为他们和我们的出发点不同,因为他们是人生胜利组。你知道吗?提摩西才没有在鸟这个的。他从这些强者的人生故事中抽取精髓,归纳出可实际执行的细节,例如他们早上起床的第一个小时都在做什么?他们都怎样保持身材?他们都看什么书和电影?他们听过最好和最烂的建议是什么?最重要的一点,他们是如何问问题的?提问就是你宝贵的锄头,对的问题可以敲开人心、敲开机会的大门。学习这些人的思维模式,调整自己的角度,你就会看见不一样的世界。
 
全书归纳为「健康」、「财富」、「智慧」三大主题,
收录超过一百位名人的访谈精华片段。
 
在这本书中,你可以跟这些人学到:
- 向好莱坞动作巨星阿诺.史瓦辛格学习如何将缺点化作最大优势
- 向奥斯卡及葛莱美奖得主杰米.福克斯学习如何面对恐惧
- 向世界公认征服最多障碍赛选手阿梅莉亚.布恩学习利用「桑拿」提升肌耐力
- 向生酮抗癌科学家多明尼克.达格斯提诺学习如何不靠断食维持酮症状态
- 向美国海军陆战队暨海豹部队教官帕维尔.塔索林学习三种投报率超高的体能训练动作
- 向美国未来研究所资深研究员珍.麦戈妮格学习用电玩来治疗失眠
- 向矽谷传奇人物马克.安德森学习如何运用「红队」进行压力测试
- 向全美前25大天使投资人凯文.罗斯学习「直觉式投资」
- 向LinkedIn创办人雷德.霍夫曼学习拆解问题的能力
- 向皮克斯总裁艾德.卡特姆学习艺术家观看的方式
- 向《连线》杂志创办人凯文.凯利学习如何经营「一千个铁粉」
- 向美国顶尖骇客沙米.坎卡学习如何防御被「骇」(或是被大公司偷取资料)
- 向世界知名绩效教练东尼.罗宾斯学习有效「打开」一整天的晨间9分钟冥想
- 向行销大师暨畅销商管作家赛斯.高汀听取教养孩子的建议
- 向《把妹达人》系列作者尼尔.史特劳斯学习如何从对话中打开对方心房
- 向《牧羊少年奇幻之旅》作者保罗.科尔贺学习如何捕捉写作点子
- 向旧金山第一批女性消防员卡洛琳.保罗学习如何突破社会的刻板印象
 
这些不过是全书中的一小部分,
还有更多浓缩的技巧、磨利的战术,以及其他地方找不到的技术性建议。
如同本书受访者阿诺‧史瓦辛格所说的,每个人想成功都需要一点帮助。
就让这本书帮助你,成为你心目中更健康、更快乐、更好的自己。
 
阅读本书的五个提示:
- 从你认识的或喜欢的名人开始(不只欣赏他的「人」,也想了解他的价值观)
- 从你感兴趣的主题开始(例如《身体调校圣经》的运动迷一定要看「健康」单元的前几位受访者)
- 不要错过「同场加映」单元(出自作者或受访者深入讲解的重要招式)
- 不吸引你的地方就自由跳过(对不同的人来说,最有价值的段落也不一样)
- 但要跳得聪明(在跳过的段落做记号,也许这些地方就是你的瓶颈或盲点)
 
这些世界级强者的共通点:
- 超过80%的人平常会做某种正念(mindfulness)或冥想练习。
- 超过四十五岁的男性竟然大多不吃早餐,不然就只吃一点点。
- 许多人睡觉时会使用温控床垫,让自己一夜好眠。
- 习惯靠重复听同一首歌来专心。
- 都曾投入自己的时间和金钱进行某种专案或研究,然后提供给潜在买家。
- 相信「失败只是一时,并非永远」。
- 将他人眼中的「弱点」转变成自己的巨大竞争优势。
- 了解提问的重要性;你提出的问题是什么样的格局,你就会得到同样价值的答案。
- 这些大人物几乎都是凡人,但是能把一、两个长处发挥到淋漓尽致。
 
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作者简介
 
提摩西.费里斯(Timothy Ferriss)
 
他是全球畅销作家,出版界的奇葩,也是商业投资界的异数。
 
曾被美国最具影响力的商业杂志《Fast Company》提名为「2007年最有创新力的商业人物」之一,也是《纽约时报》、《华尔街日报》与《商业周刊》书籍排行榜No. 1畅销书作者。他的《一周工作4小时》、《人体调校圣经》、《厨艺解构圣经》被翻译成35种语言在全世界发行。
 
《连线》杂志因为他非凡的身体操控能力而称他为「矽谷超人」,他同时也是探戈世界的纪录保持人和前巴西柔术(中国散手)冠军。他是奇点大学(Singularity University)的教学人员,身兼普林斯顿大学创业课程的客座讲师。他的热门博客www.fourhourblog.com每月有超过百万的下载量,他的推特账号@tferriss被国际新闻部落格Mashable选为五个「必追踪」的企业家之一。截至目前为止,他已接受超过一百家媒体的采访,包括《纽约时报》、《经济学家》、《时代杂志》、《福布斯》、《财富》、Outside、NBC、CBS、ABC、FOX和CNN。
 
不拿自己做人体实验时,提摩西最喜欢到Nike、哈佛大学公共卫生学院(Harvard School of Public Health)等组织举办的活动上演讲。
 
译者简介
 
林力敏
 
辅仁大学翻译所毕业,曾获联合报文学奖、梁实秋文学奖、林荣三文学奖等国内重要文学奖项,曾任联合报〈缤纷版〉专栏作家。爱骑车兜风,持续探索各类新知、探究文学与人生。译有《谷仓效应》、《我,跟自己拼了2》、《精准提问的力量》、《真确》等。

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