老的艺术:高龄医学权威的身心抗老祕方

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译自:The art and science of aging well:a physician's guide to a healthy body, mind, and spirit

其他题名:高龄医学权威的身心抗老祕方

作者:马克.威廉斯(Mark E. Williams)著;吕玉婵译

出版年:2020

出版社:远见天下文化出版 大和书报图书总经销

出版地:台北市 [新北市]

集丛名:50+:BFP014

格式:EPUB 流式,PDF,JPG繁簡轉換朗讀

ISBN:9789864798858

健体强身 × 保持活力 × 滋养心灵 = 幸福晚年
 
晚年不是死亡的序曲,反而是生命的高潮。
既然明白生命有限,就要充分利用人生,继续积极生活和参与社会,
生命才有了强大的力量与潜力。
 
读完了这本书,具体实践,不管身体、智力、脑力、情绪与灵魂,都会得到充实、优化,老化旅程将功德圆满。──詹鼎正(台大医院竹东分院院长)
 
打破8大迷思,迎向黄金岁月
(×)年纪大健康就会走下坡
(×)减重对延年益寿多有帮助
(×)愈老愈糊涂,愈老愈健忘
(×)年纪愈大,学习力和创造力愈差
(×)无论如何都无法改变老化
(×)老人是社会和经济的负担
(×)人到了一定年纪就无性无欲
(×)老了无法独立生活,安养中心是唯一选择
 
实践5大抗老祕方,欢度优雅人生
1.认清事实:面对会老的事实,发掘晚年的巨大潜力
2.锻炼身体:规律运动可改变老化速度,带来健康益处
3.刺激大脑:刺激脑力可拓展创造力、加深智慧与鉴赏力
4.驾驭情绪:保持稳定情绪,才有活力和热情继续人生旅程
5.滋养心灵:活着的每一刻都是宝贵的,持续成长,生命就有意义
 
「老了,你不会停止笑,要是停止笑,你就真的老了。」──英国剧作家萧伯纳(GeorgeBernardShaw)
 
「年少习得的知识,可以杜绝老年的不幸;如果明白老年以智慧为粮,你就会趁年轻时努力学习,以免老来缺乏营养。」──义大利博学者达文西(LeonardodaVinci)
 
「如果你知道如何利用晚年,晚年就会充满欢乐。逐渐衰老的岁月,是人一生中最甜美的时光之一。」──古罗马哲学家塞内加(SenecatheYounger)

作者介绍
 
马克.威廉斯 Mark E. Williams
 
北卡罗莱纳大学(University of North Carolina)医学博士,也是该校临床医学教授,并于北卡罗莱纳州威明顿市(Wilmington, North Carolina)积极从事临床诊疗活动,投注大量时间进行老年医学门诊、住院医疗、疗养院照护以及生活辅助。曾在《美国健康》(American Health)杂志等其他医学调查中,获同行评选为美国最佳医师之一。
 
出版多部与老年医学有关的著作,并发表上百篇以此为主题的文章及评论,旨在让社会大众了解更多医学讯息,好对自身的医疗决策有更多参与能力。
 
审订者介绍
 
詹鼎正
 
学历
美国约翰霍普金斯大学公共卫生政策与管理学系老人学与长期照护博士
台大医学系
 
现职
台大医院竹东分院院长
台大医院内科部暨老年医学部主治医师
台大医学院内科临床教授
 
经历
台大医院金山分院副院长
台大医院老年医学部主任
 
著作
《顾爸妈,这样做最安心》
《好好照顾您》
《你应该要知道的老年医学》
《老人服务与照护》(合著)
 
译者介绍
 
吕玉婵
 
专事笔译,游于文字与新知之间,乐此不疲。

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  • 鸣谢
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