30天减糖快瘦:美国瘦身女王的125道料理, 一年减重57kg的健康餐桌计画

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译自:Instant loss cookbook:cook your way to a healthy weight with 125 easy and delicious recipes for your instant pot, pressure cooker, and more

其他题名:美国瘦身女王的125道料理, 一年减重57kg的健康餐桌计画 美国瘦身女王的125道料理一年减重57kg的健康餐桌计画

作者:布丽塔妮.威廉姆斯(Brittany Williams)作;游卉庭译

出版年:2020[民109]

出版社:创意市集出版 城邦文化发行

出版地:台北市

格式:EPUB 版式

ISBN:9789579199827

美国瘦身女王─布丽塔妮.威廉姆斯亲身实证,一年减重57kg!
125道健康料理餐桌计画,上市后全美口碑热销10万册
华尔街日报、今日美国、Amazon 各大媒体热烈推荐!
 
◆三餐美味不挨饿、营养均衡不复胖、烹煮料理不麻烦,
轻松三「不」曲,让你彻底打破「我很胖,我想要变瘦的循环!」
 
◆30天食谱计划,让你随心所欲自由配搭
轻松搞定一日三餐减糖料理,吃出好体态+提升免疫力!
 
●美好一天从澎派早餐开始:彩虹缤纷果昔、鸡肉香肠早餐沙拉、墨西哥乡村煎蛋炖菜、德墨早餐烤饼……
●开胃又饱肚的浓汤与炖菜:义式托斯卡纳浓汤、鸡肉卷饼浓汤、火烤牛肉炖菜……
●轻盈无负担的沙拉与卷饼:科布沙拉、简单鸡肉凯萨沙拉、蜂蜜芥末火鸡肉培根卷饼……
●快速简便的一锅料理:栉瓜罗勒酱煲、轻食爽口地中海风味藜麦沙拉、墨西哥烤蔬菜法士达沙拉、纤食鸡馅派……
●丰盛美味的主菜:脱胎换骨香料鸡、炖牛肉塔可饼、柠檬罗勒鲑鱼、牧羊人派、火鸡块与香酥鱼条……
●家庭日最受欢迎的披萨、义大利面与汉堡:烤肉酱烤鸡肉披萨、地中海风蔬菜披萨、蔬菜千层面、10分钟火鸡肉汉堡……
●大人小孩都喜欢的甜点饮品:冰淇淋苹果「派」、双倍巧克力快打蛋糕、草莓奶昔、含羞草无酒精鸡尾酒、草莓柠檬水思乐冰……

作者简介
 
布丽塔妮.威廉姆斯Brittany Williams
三个孩子的母亲、部落格格主,同时也是美食爱好者。她决定藉著不吃加工点心、外卖和家族热爱的高热量料理餐点,来认真改变自己的饮食习惯。她用自己的快锅制作更健康的餐点,来取代这些不健康的食物,自此后她成功减掉57公斤,还吸引各大媒体如电视节目《早安美国》、《今日美国》等等报导专访。
 
个人网站:InstantLoss.com
IG:instantloss
 
 
译者简介
 
游卉庭
政治大学社会系毕业、英国雪菲尔大学翻译所硕士。曾任职网路传媒及出版业,目前旅居英国埋首文字工作。译作包括《大脑之美》、《改变世界的100张草图》、《餐桌上的语言学家:从菜单看全球饮食文化史》、(《纹饰法则》导读2、11-20篇、《中国纹饰法则》)等书。

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