年届四十 中年迷路:不安是人生课题未解, 重新盘点现状, 找到最值得努力与陪伴的事

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译自:흔들리는 나이 마흔

其他题名:年届40 中年迷路 不安是人生课题未解, 重新盘点现状, 找到最值得努力与陪伴的事 不安是人生课题未解重新盘点现状找到最值得努力与陪伴的事 年届四十, 中年迷路 不安是人生课题未解, 重新盘点现状, 找到最值得努力与期待的事 Forty

作者:姜善英(강선영)著;郑筱颖译

出版年:2020[民109]

出版社:采实文化

出版地:台北市

集丛名:心视野系列:63

格式:EPUB 流式

ISBN:9789865070809

附注:版权页题名: 年届四十, 中年迷路 : 不安是人生课题未解, 重新盘点现状, 找到最值得努力和期待的事 封面副题名: 不安是人生课题未解, 重新盘点现状, 找到最值得努力与期待的事 版权页英文题名: Forty : confusing time, but the beginning of my path to self-discovery

四十岁是人生的「第二次青春期」
这时期不是身体上的转变,而是内心的转变。
过程中,一样会感到不安、迷惘。
不要抗拒心中的困惑与忧虑,
这是最后一次机会,让人生不后悔、没遗憾……
 
四十岁的你是不是有着以下的不安:
过去明明很努力,但对未来的工作和经济仍感到担忧。
伴侣关系上,感情平淡,感受不到爱,好像没有对方也可以。
失去工作的乐趣与意义,食之无味,但弃之又可惜。
和过去的朋友关系疏离,也很少认识新朋友,没有可以吐露心事的人。
 
四十岁是动摇的年纪,是不可能不惑的年纪,工作了十几年,如今体力、冲劲渐渐耗光,但最少还有二十多年得在职场上继续奋斗;与另一半,相爱了数十年,如今爱恋的热情消散,而未来还有四、五十年得朝夕相处……
 
姜善英一位年届四十的心理咨商师,他发现,在这个年岁里,心中总会莫名涌起许多的担忧,过去明明很努力,却好像没什么好值得炫耀的,对未来也突然的迷惘起来。他也发现,来找他咨商的人,竟也大多都是四十岁左右的中年人……
 
上班族S先生,做着一份他不怎么喜欢却又安稳的工作,觉得自己年纪都这么大了,还找不到未来的方向,甚至还在烦恼到底该不该离职?觉得自己很没用……
 
四十多岁的D先生,离开了原本忙碌的工作,想好好陪伴家人,但因为过去忙碌和孩子关系疏离,妻儿反而因为他在家而不自在。他觉得步入中年后,自己似乎一无所有……
 
四十二岁的J小姐,当了多年的家庭主妇。孩子大了,她想要回归职场找回自己,却不知道自己还能做什么?喜欢的工作是什么?
 
◎四十的不安,是课题在敲门
四十岁的你,若心中涌现了困惑和不安,其实是过去未解的人生课题来敲门了,这问题有可能是因为童年与父母的相处导致;过往的工作上的压抑,让心中的需求被忽略;伴侣关系上,过去需要沟通时却选择忍耐,使得感情渐行渐远……
 
那些过去我们没有好好正视的问题,步入中年后便会逐一引爆。
 
◎四十岁的卡关,不靠拼劲
面对这些问题,我们不能再用过去习惯的模式,以为只要努力就能突破;压抑就能无视。不安会在此时出现,其实是代表我们已累积了足够的能力与智慧,能够再一次面对并处理这些问题,好好解开过去未被正视的事,让自我回归完整,才能从容自在的走入人生下半场。
 
姜善英心理师以多年从事心理咨商的经验,再加上自身的体验,从自我、工作、婚姻、家庭、感情、交友、健康、未来等各个面向,写出了年届四十中年人的困境与不安,并提出自我安顿的方法。
 
【工作】工作对人生的意义
「过了四十岁后,如果工作没动力,是否该转换跑道呢?」其实,不转换也没关系的,有的人一辈子待在自己不喜欢的公司,不管再苦也依然坚持到底,这样的人其实也很了不起。
 
到了这个年纪,应该要思考的是:「现在这份工作对我有什么意义?」要是心累了,想离开职场休息一下,也不必太心急,把这段空窗时间当成是重新来过的机会。
 
【自我】现在的我有让自己幸福吗?
所谓的「长大」,是表示我们懂得保护自己(心与身体)。不因外在的阻碍就放弃想做的事,不要受环境影响而改变自己的原则。
 
过去为了迎合他人期待,容易疏忽了内在的感受,不知道怎样才算是做自己?要怎样才能找到真实的自己?如果觉得自己过得不幸福,试着写下自传吧!想要改变现状,看见问题,就必须先了解自己,知道做什么才能让自己幸福。这件事,是我们这辈子一定要为自己做到的事。
 
【婚姻】夫妻关系像兄弟会更好?
夫妻间本该敞开心胸毫无保留,却经常因为不愿对彼此袒露真心,让关系渐行渐远,与另一半关系不好,会让人比单身时更感到孤单。回不去过去充满爱的情人关系,就把对方当成兄弟吧!
 
与其因为一些不愉快的小事闹得很僵,不愿开口和对方说话;倒不如把对方当成兄弟、朋友一样,把想说的话都说出来,夫妻关系会开始慢慢改善。
 
【友谊】寻求家人以外的心灵出口
年纪越大,越需要朋友。老朋友固然可贵,但到这个年纪,更应该主动去认识和自己个性相仿、兴趣相同的人,和兴趣相仿或是在同个领域工作的朋友交往,能够纾解压力,互相打气,为彼此带来勇气。
 
如果说人生第一个二十岁,是用来认识世界;
那么,人生第二个二十岁,是用来认识自己。
 
年届四十,若感到迷路,不知如何往前,就停下来面对吧!并不是只有风平浪静,才是幸福安稳;而是即使遇到大风大浪,也要能相信自己。
 
不安与困境,是努力来到这个年岁的我们,所得到的礼物,
它让我们有机会,在下个人生二十年,过没有遗憾的生活。
 
好评推荐
 
今年40岁的临床心理师/方格正
临床心理师/李郁琳
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临床心理师、作家/刘仲彬
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四十岁是孤单的年纪,外表或许光鲜亮丽,甚至小有成就,但只有我们自己知道,在开始花白的脑袋底下的灵魂,仍时常和年轻时一样,有许多挣扎困惑,此时不妨看看本书,帮助自己整理内心,并迎接人生下半场。——今年四十岁的临床心理师 方格正

作者简介
 
姜善英
 
心理咨商师,梨花女子大学硕士,白石大学心理咨询博士。青春期时曾罹患重度忧郁症,经历与病魔对抗的岁月后,走上了心理治疗师一职。正因自己过往艰辛的生命历程,而更能同理患者的感受。以心理咨商师的专业,陪伴患者们度过痛苦,抚平受创的心灵。
 
在咨商过程中善于运用艺术治疗,同时也透过写作、广播节目等各种方式,帮助更多人走出生命逆境。其著作有:《在悲伤中拥抱自己》、《青春期之痛》、《聆听孩子的内心话》、《没关系》等书。
 
译者简介
 
郑筱颖
 
国立政治大学韩国语文学系毕业,曾译有多部韩国影视作品。育有一双儿女,目前为妈咪拜和妈妈经论坛驻站部落客。对文字创作充满热情,因而踏上译者这条路。译著有:《疲惫妈妈的修复练习》、《让每一次的离职都加分》等书。

  • 封面
  • 推荐序 让你的四十岁散发淡淡珍珠光泽
  • 推荐序 迎接你的第二次青春期
  • 推荐序 瞄准人生的中线,轻轻划上一刀
  • 各界好评
  • 作者序 四十岁是值得祝福的年纪
  • 后记 悲喜交织的四十岁
  • 版权页
  • 封底
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