加速式.子弹学习法则:利用遗忘曲线 + 笔记拆解术, 打造「心流体验」, 启动大脑「超频模式」, 记忆力极速成长!

点阅:15645

译自:The science of accelerated learning:advances strategies for quicker comprehension, greater retention, and systematic expertise

其他题名:利用遗忘曲线 + 笔记拆解术, 打造「心流体验」, 启动大脑「超频模式」, 记忆力极速成长! 利用遗忘曲线 + 笔记拆解术打造心流体验启动大脑超频模式记忆力极速成长 加速式.子弹学习法则

作者:彼得.霍林斯(Peter Hollins)著;林昀彤译

出版年:2020[民109]

出版社:方言文化

出版地:[台北市]

格式:EPUB 流式

ISBN:9789579094597

★Amazon年度十大畅销书★
★读者4.5颗星赞誉好评★
 
不怕你不会,最怕的是,你学不会!
职场诀窍 × 斜杠跨界 × 语言学习 × 证照考试
花更少时间,比别人更多成就
取决于「快速学习」的能力!
 
结合史丹佛、普林斯顿、柏克莱大学等顶尖学府、数位知名心理学家的研究结果!
经过验证的实践方法,有效避开误区,让学习速度就像子弹一样快、狠、准!
 
长期从事心理学研究、同时也是本书作者的彼得.霍林斯在进入职场后,意外发现一名学历造假、对工作内容一无所知的员工,居然在几个月内,快速学会工作上所需技能,甚至达到「精通熟练」等级!
 
他仔细观察这位同事,不仅桌上贴满便利贴,记事本上也写满笔记,甚至还有一组组「三步骤」指令来帮助自我练习,尽管一开始两人表现天差地别,但最后却不分上下──他才意识到,赢在起跑点不代表什么,能够「掌握学习技巧」,才是驾驭人生、迈向成功的重要关键。
 
★注意力难集中,如何避免分心、高效工作与学习?
 
以下这些阻碍我们取得好成绩、拖慢升迁速度,让人力不从心的经验或许你不陌生:
 
‧主管交办的事总是记不住、左耳进右耳出
‧公司教育训练与准则,怎么学都学不会
‧别人一口流畅外语,自己天天练习却毫无起色
‧好不容易学会的技能,过不了多久又忘记
 
我们的大脑本来就无法长时间专注,如今再加上科技产品的干扰,要想让注意力集中似乎更加困难;微软研究显示,人们的专注时间在2000年时有12秒,直到2015年只剩下8秒,远比金鱼的9秒还不如──这也不难解释,为什么许多人花了时间在「学习」和「工作」上,却往往收不到相对的成效。
 
为解决多数人的困扰,彼得.霍林斯从诸多实验中归纳得出,「时间区块化」是改善「注意力不足」的良方,不仅能让大脑有足够时间休息,也有利使资讯停留在记忆中。
 
★启动大脑「超频模式」,学得比别人快又好!
 
若你已经针对学习「时间型态」进行改变,却仍然记不得、学不会。问题可能不在于你没有天分,而是你遵循的学习方法出了问题!
 
德国心理学家艾宾浩斯的「遗忘曲线」理论认为,记忆会随着时间的推移不断衰退,如果不复习,你将很难把所学移往长期记忆。意思是说,人们目前无法改变「遗忘」这件事,只能想尽办法,勤于练习、固化记忆。
 
然而,要将记忆深植于脑海,并非简单的事。若没有找到适合方法,来启动大脑「成长模式」,你还是没办法顺利升级,更别说变成他人眼中的学霸、高手或专家。
 
「子弹学习法则」强调学习可以像子弹一样快速且精准。这套法则以「科学观点」精准剖析十大学习法,反转常见的学习误解,帮你达到「加速学习」效果;不仅如此,更从「心理学角度」全方面改善你的心态与习惯,进而助你找到持续学习的动力!
 
【你可以在这本书中学习到】
►►打造「心流体验」的游戏化学习
►►找重点最快速的「懒人笔记法」
►►临时抱佛脚最好用的「闪卡记忆术」
►►为一万小时定律加分的「刻意练习」
►►活化大脑记忆的「提取练习」
►►摆脱健忘阴影的「间隔重复学习法」
 
本书特色
 
★Amazon 4.5颗星好评,Kindle年度十大畅销书
★《幸运,你可以学会的能力》作者最新力作
★将大脑调到「成长」模式,轻松拥有「学更多」的能力
★「学习技巧」科学化,快速把握「专业」和「机会」
 
专业推荐
 
笔记女王 Ada
阅部客创办人、知识型YouTuber 水丰刀
TED×Taipei讲者、仙女老师 余怀瑾
女王的教室国文老师 陈怡嘉
手帐作家、斜杠律师 黄昱毓
《拆解问题的技术》作者、企业培训师 赵胤丞
为你而读执行长 苏书平
(依姓氏笔划排列)

作者简介
 
彼得.霍林斯(Peter Hollins)
 
畅销作家、人类心理学研究者、人类境况研究学者。具有心理学学士及硕士学位,曾与数十位各界人士合作。喜欢与家人健行、喝啤酒及尝试画画,现居美国华盛顿州西雅图。著有《幸运,你可以学会的能力》。
 
译者简介
 
林昀彤
 
政治大学英文系毕业,曾任报社与出版社编辑多年,目前为自由译者。

  • 前言:活用子弹学习法则,打造更好的自己
同书类书籍