全身激痛点地图

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其他题名:你真的知道疼痛的根源吗? 一次掌握头、颈、肩、背、胸、手、腰、腹、臀、腿、膝、足百处激痛点, 找到根源、破除迷思, 疼痛从此彻底消除! 一次掌握头颈肩背胸手腰腹臀腿膝足百处激痛点找到根源破除迷思疼痛从此彻底消除

作者:侯钟堡(堡医师)著

出版年:2020

出版社:时报文化

出版地:台北市

集丛名:VUJ:90

格式:PDF,JPG

ISBN:9789571381534

附注:版权页副题名: 你真的知道疼痛的根源吗? : 一次掌握头、颈、肩、背、胸、手、腰、腹、臀、腿、膝、足百处激痛点, 找到根源、破除迷思, 疼痛从此彻底消除! 书后附常见激痛点全身拉页海报

痛的地方常常不是真正的问题所在。
导致激痛点的另有其处!!
 
不是痛哪里就压哪里、按摩哪里,
找出痛的根源很重要。
本书介绍全身真正的激痛点,让你的疼痛不再是你的疼痛,找到痛因,对症打击!!
 
 
人们常搞不清楚痛在哪里,总觉得医生怎么都没有检查我痛的地方?
但什么是激痛点?
疼痛的点,不一定是激痛点。需符合下面的三个条件才是「真的」激痛点。
 
1. 局部疼痛:压的地方会疼痛。
2. 转移疼痛:除了压的点会痛之外,还会转移至其他远处。
3. 局部抽搐反应:以针刺或针灸刺激,会产生肌肉的局部抽动反应。
 
也就是,压了很痛,还会导致其他地方痛。用针戳可以快速放松激痛点,戳到的地方会产生肌肉的局部抽动反应,有点像电一下的感觉。
 
本书适合:
1.时常因为姿势不良导致疼痛的读者。
2.长期某个点疼痛总是治不好的读者。
3.有运动习惯,偶有酸痛,深怕不能再运动的读者。
 
本书能解决读者:
1.知道自己真正的痛点在哪里。
2.正确按摩放松激痛点。
3.问诊时不再指著一整片身体说:「我全身都很痛!」
 
彻底破除以下迷思:
1.身体疼痛代表着什么?
2.身体什么地方最容易产生激痛点?
3.激痛点普遍的治疗法有哪些?
4.激痛点、肌痛点和肌筋膜炎有关系吗?
5.如何运用姿势、睡眠、营养、运动、复健、按摩改善疼痛?
 
身体疼痛专家堡医师说:「疼痛不要担心不要怕,找出根本原因吧!」
 
各界推荐
 
洪章仁教授(世界激痛点权威大师/作者)、修杰楷(知名演员)、许宏志医师(台湾绿色养生学会理事长/台湾肌痛学会创会理事)、陈凝观(年代向钱看/健康好生活主持人)、贾永婕(知名艺人)、郑云龙(身体智慧有限公司执行长)、郑凯云(知名主播/健康2.0主持人)(以上按姓氏笔画序排列)

作者介绍
 
侯钟堡
 
复健科医师,也是超级铁人三项226K运动选手。对于科学化肌力与体能训练、运动治疗有深入研究。
 
专长:整体生物力学评估、姿势体态评估、扁平足/高足弓/步态评估、下肢运动伤害、徒手治疗/运动治疗之处方。增生疗法/超音波精准导引注射。
 
侯医师秉持:「正确的诊断永远是最重要的。」借由医师的明确诊断,配合适当的复健治疗,并辅以适度运动、矫正训练,对患者的信心和治疗效果都有加乘作用。
 
因亲身经历过度训练导致运动伤害,加上寻求治疗复健的过程,侯医师将复健专科与运动医学知识相结合,对于全身筋膜-动力链-下肢生物力学的整体评估,建立了一套完整且独到的见解。当身体在进行动作时,并非由各个关节、肌群独立运作,而是借由筋膜彼此群体链结传递,受生物力学互相影响。
 
2018年创业,成立台北原力复健科诊所,2020年拓展板桥原力复健科诊所。
 
著有《顾好下肢筋膜,全身酸痛out!》如何出版
 
粉丝团:堡医师的酸痛堡健室
 
官方网站:Drbao.org

  • 推荐序:轻松了解身体保卫机制——「疼痛」/洪章仁教授
  • 自序:解惑转移痛的神奇激痛点
  • 前言:疼痛是身体的警讯,不可不慎
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