不必成为别人, 只要当最好的自己

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译自:Best self:be you, only better

其他题名:不必成为别人只要当最好的自己 检视人生7个面向, 找到拥抱真实自我的力量

作者:迈克.拜尔(Mike Bayer)著;何佳芬译

出版年:2020[民109]

出版社:高宝

出版地:[台北市]

格式:EPUB 流式

ISBN:9789863618324

附注:封面副题名: 检视人生7个面向, 找到拥抱真实自我的力量

★《纽约时报》畅销书
★美国娱乐巨星、商业大亨御用人生教练
 
这是一本温柔而有力量的人生快乐指南,帮助你在社交、个人、健康、教育、
人际关系、职业、以及精神层面重新发现意义,并且赋予力量。
 
「你认为自己目前正过著最好的生活吗?」
你的答案会是什么呢?想想你每天的生活,是充满活力?还是得过且过?生活中的工作、人际关系、以及参与活动,都反映出你的真实自我吗?或者一切只是不得不扛的义务责任?如果你梦想拥有更好的生活,现在正是将梦想化为真实的时候。你需要的工具就是这本书。
 
请你自问⋯⋯
现在的你是自己想要成为的样子吗?
现在的生活是你真正向往的吗?
每一天的你都是最好的自己吗?
今天的你,可以做哪些改变?
 
如果你希望──
・结交更好的朋友
・改善与自我的关系,例如自我对话或善待自己
・优先关照自己的健康
・透过扩展知识与认识世界来开展生活
・改善人际关系
・拥有能实现个人抱负的职业
・增进灵性上的发展
 
那么请勇敢的试一次看,不必成为别人,只要当最好的自己。
 
当你被现实打击到快崩溃时,本书将带你走出人生低谷。
迈克教练精炼并倾注他的人生智慧,完成了这本简洁、主题明确的指南,激发人们对改变的渴望。透过书中犀利、直接、发人深省的问题,让你审视自我,找到拥抱真实自我的力量,认清阻挠你前行的阻力,并勇敢突破重重关卡,过最充实的生活。
 
请相信自己」,「你值得被爱」、要「做自己」,「你已经很好了」,然后「诚实以对」、「你就在该在的地方」、「我爱你」,最后是目前的这句「你做得到」。
 
相信我,「你做得到」。
 
或许你认为要让自己真正改变已经是不可能的事,因为被你伤害的关系已经无法修补,你已经毁掉了自己的生活,离梦想也太遥远。但是让我在这里告诉你,只要你认清应该做的事,愿意去努力,这些都不是事实,因为一切都还来得及。
 
嘿,试着变得更好,也不错
 
名人感动推荐
 
斜杠教练│洪雪珍
美国非营利组织 Give2Asia亚太经理│张瀞仁 Jill
亚洲总裁级企业顾问、畅销商管书作者│刘瑄庭Emily Liu
 
名人书评
 
「阅读《不必成为别人,只要当最好的自己》之后,你将明白迈克教练的方法就是将改变的能力放在每一个人的手上。他鼓励大家深入挖掘自我,问自己非常基本却重要的问题,像是:『你真正想要的是什么?』、『你害怕的是什么?』、『谁让你停滞不前?』他挑战每一个人努力活出真实自我。想要在人生所有面向发光发热的人,一定要读这本书。」——珍妮佛・洛培兹

作者简介
 
迈克・拜尔(Mike Bayer)
 
迈克・拜尔,也就是大家口中的教练迈克,是CAST中心的创始人与执行长,该中心是艺术家、运动员、主管,以及任何希望过真实生活并享有成功与快乐人生的人的首选诊所。拜尔是一位个人与生命发展教练,他的使命在于帮助人们获得良好的心理健康,并成为最好的自己。迈克也是CAST基金会的创办人,该基金会以唤起大众对文化与社会变革的意识,进而促进心理健康议题的去污名化。拜尔也是菲尔・麦格罗博士咨询委员会的一员,也常常以迈克教练的身份,出现在〈菲尔博士秀〉节目中。
 
译者简介
 
何佳芬
 
美国南加大教育心理学硕士,曾经从事童书翻译、亲子专栏执笔与专职妈妈,目前任职儿童出版编辑工作。译有《麦蒂为何而跑》、《聪明但散漫的青少年怎么教》《女孩,别再道歉了!》等书。

  • 推荐序
  • 引言
  • 第一章 发现最好的自己
  • 第二章 了解你的反自我
  • 第三章 一段独特的旅程:转变的最佳守则
  • 第四章 找出你的绊脚石
  • 第五章 你的社交圈
  • 第六章 你的个人生活
  • 第七章 你的健康
  • 第八章 你的学识
  • 第九章 你的人际关系
  • 第十章 你的职业生涯
  • 第十一章 你的精神生活
  • 第十二章 组织你的最佳队友
  • 第十三章 七步骤实现最好的自己
  • 结语
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