猫咪老师传授 悠悠哉哉也能轻松瘦

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译自:ズボラでも痩せる!:ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾

作者:卵山玉子作;林冠汾译

出版年:2020[民109]

出版社:台湾角川

出版地:台北市

格式:EPUB 版式

ISBN:9789577438362

附注:电子版

因为太简单,所以不会半途而废!
因为太轻松,不自觉间就变瘦了!
 
目前为止无论哪一种减肥法都没有办法持续超过三天的三十几岁主妇友惠,下定决定要认真减肥,,跟随实际上对减肥超了解的猫咪老师,能否让友惠克服缺乏毅力又忍不住想偷懒的缺点,顺利挑战成功呢?
 
用最简单的方式,才能持之以恒的瘦下来!
为了成为理想的自己!猫咪老师的懒懒减肥班开课囉!
 
本书特色
 
★无负担减糖法+随时顺手做运动,零压力也能超有效!
★用最简单的方式改变「变胖的坏习惯」,就能持之以恒的瘦下来!
★作者、责编亲身实证!不知不觉瘦下五公斤!

作者简介
 
卵山玉子 Tamako Tamagoyama
 
在家工作者。几乎整天屁股都黏在椅子上的漫画家。AmebaBolg的顶尖部落客。以描绘与爱猫生活点滴的猫咪漫画《我家的猫又在干怪事了》一作博得人气。其他主要著作包括《猫咪的斯巴达清洁.整理教室》、《猫咪的犬猫生前准备》、《猫书 一本让你了解猫咪真心话的书》等等。插画作品包括《修大人 来自协助保护动物猫咖啡的三脚毛天使》、《只要看插图就懂!猫咪学大图鉴》等等。
 
监修者简介
 
森拓郎 Mori Taro
 
历经大型健身俱乐部的工作后,2009年于日本东京的惠比寿,成立个人工作室「rinato」(加压训练&皮拉提斯训练),提供塑身及减重的专业指导。受到电视、杂志等多数媒体的关注,成为目前受到热烈讨论的体态管理师。主要著作包括《4周大腿-5cm!轻松穿上紧身裤》、《5分钟小脸按摩:美体师指导打造元气美颜》、《减肥事典》、《瘦身1:9:减肥一分靠运动,九分靠饮食》等等。
 
※部分书名为暂译

  • 书封
  • Prologue 「开始减肥啦!」
  • 目录
  • Mission1 减肥是生活习惯
  • 卵山玉子&编辑T小姐的真实减肥记①
  • 森教练专栏①
  • Mission2 关于糖类
  • 卵山玉子&编辑T小姐的真实减肥记②
  • 森教练专栏②
  • Mission3 替换掉点心!
  • 卵山玉子&编辑T小姐的真实减肥记③
  • 森教练专栏③
  • Mission4 不易发胖的生活
  • 卵山玉子&编辑T小姐的真实减肥记④
  • 森教练专栏④
  • Mission5 发胖的选择、变瘦的选择
  • 卵山玉子&编辑T小姐的真实减肥记⑤
  • 森教练专栏⑤
  • Mission6 适合顺便做的运动?
  • 卵山玉子&编辑T小姐的真实减肥记⑥
  • 森教练专栏⑥
  • Mission7 动力与野性的我
  • 卵山玉子&编辑T小姐的真实减肥记⑦
  • 森教练专栏⑦
  • Mission8 瘦下来之后的改变
  • 卵山玉子&编辑T小姐的真实减肥记⑧
  • 森教练专栏⑧
  • 结语
  • 小喵的减肥卡
  • 版权页
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