你真的不需要这么忙:做自己喜欢的、快乐的、有意义的事, 拒绝崩溃的无压生活练习

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译自:The joy of missing out:live more by doing less

其他题名:做自己喜欢的、快乐的、有意义的事, 拒绝崩溃的无压生活练习 做自己喜欢的快乐的有意义的事拒绝崩溃的无压生活练习

作者:谭雅.道尔顿(Tonya Dalton)著;蒋馨仪译

出版年:2018

出版社:高宝

出版地:[台北市]

格式:EPUB 流式

ISBN:9789863618881

★亚马逊五星盛赞、改变无数读者生活的一本书★
你的快乐不是由他人决定,而是由你、自、己。
《财富》杂志评选「年度十大商业书籍」
 
———少做一点,活得更精彩———
生活并非是要你做得越多越好──而是要做最重要、快乐的事。
你是不是一醒来就觉得累?四面八方而来的压力让你焦虑不堪?
 
有太多人因为需要努力完成的任务太多,而感到精疲力尽,使得大部分的日子都是以不满足与失败做结束。生产力专家谭雅.道尔顿教导这些人们利用转念来让自己解脱:生产力专家谭雅.道尔顿为您提供一个全新的视角:感到不知所措不是要做太多事情的结果───而是因为不知道从哪里开始。
 
少做似乎违反直觉,但少做其实可以提高生产力,因为可以将精力集中在实际要做的工作上。透过这本书,您可以学习如何:
 
•辨识出属于自己的优先要务与目标。
•掌控自己的行程,如此一来才能在生活中发挥你全部的潜能。
•和拒绝别人后随之而来的罪恶感说掰掰,取而代之的是选择找出你愿意答应去做的事项。
 
本书被《财富》杂志评选为「年度十大商业书籍」,
内有丰富的资源和实用可行性极高的内容。
这是做出改变的最佳计画。
一旦你拒绝做更多事情的压力,就会发生一些惊人的事情:
发现自己终于可以过上毫无罪恶感,充实的生活。
 
各界盛赞
 
「若你曾经『答应』执行某项职责义务,但心中其实是想『拒绝』的话,读读这本书吧。若你曾经觉得就算尽了全力,待办事项却反而不减反增的话,读读这本书吧。若你曾经希望一天能有二十五个小时,读读这本书吧。若你已准备好要多点快乐少点恐惧,那就读读这本书吧。」──乔恩.阿考夫(JON ACUFF),《纽约时报》畅销书《完成: 把不了了之的待办目标变成已实现的有效练习》作者
 
「身处在一个不断告诉你要付出更多的世界,这本书却允许你少做一点。谭雅分享为何『错过』正是最佳的选择,并鼓励你要为了重要的事物而活!」──莲娜.林恩(LEENA RINNE),富兰克林柯维(Franklin Covey)公司咨询副总
 
「我们梦想中的生活是拥有良好的人际关系、有意义的工作及目标。但其中所必须付出的时间、他人的需求以及对自我的期待,都让我们不堪负荷,打乱了原本的计画。谭雅.道尔顿所创之简单可行又周详的系统,能让你重新拿回生活的掌控权。她能帮助你专注于真正重要的事物,并给予你删减待办清单的勇气,让那些待办事项不再成为拖住你、让你无法尽情发挥潜力的绊脚石。」── 约翰.汤森德(JOHN TOWNSEND),《纽约时报》畅销书《过犹不及:如何建立你的心理界线》以及《人们加油》(People Fuel)作者
 
「我们今日所面临到最大的挑战之一就是事情多到不堪负荷、一直处在忙碌状态。谭雅.道尔顿的书《错过的快乐》就是我们等待已久的解药──让我们透过生产力拿回掌控权以活出最好的自我。」──约翰.欧莱瑞(JOHN O’LEARY),畅销书《你的人生,不能就这样算了!》作者、Podcast节目「启发生活」(Live Inspired)主持人
 
「《错过的快乐》准许你去追寻自己真心想追求的事物,并且不用为此感到歉疚。除了JOMO大师谭雅.道尔顿,我想不到还有哪个更好、更有经验、更有生产力的人选能教我们这些。」──林赛.泰格.莫雷诺(LINDSAY TEAGUE MORENO),企业家、演讲家以及《自己当老板!》(Boss Up!)的作者
 
「生命中许多事物都值得错过,但这本书绝对不能错过。若你想要发掘出自己内心最深处的优先要务,拿起这本书来读一读吧。这本书能让你对自我有更深一层的了解,并每天付诸实践于重要事项上。我太爱这本书了,翻开来就舍不得阖上。」──克里斯.贝利(CHRIS BAILEY),《极度专注力》以及《最有生产力的一年》作者
 
「做事有效益的感觉比整天忙个不停要来得满足多了。在这本温柔又鼓舞人心的书中,谭雅示范给你看要如何将时间跟心力专注于重要的事物上,以及如何不要为其他杂事担心。」──萝拉.范德康(LAURA VANDERKAM),《我知道她的高招:成功女性如何充分利用时间》作者
 
「《错过的快乐》并非在告诉我说野心要少、脚步要慢,相反地,这本书给予我所需的工具,让我能厘清自己的待办清单跟生活目标。谭雅帮助你拾起环绕在生活周遭的各种碎片,并有意识地处理它们。若你嘴边常常挂著好忙跟负荷过重这类词语的话,帮自己一个忙,读读《错过的快乐》吧。」──洁丝.艾克史特洛姆(JESS EKSTROM),希望头带(Headbands of Hope)公司创办人、《追寻光明面》(Chasing the Bright Side)作者
 
「谭雅就像是现代女性的生产力神仙教母。这个世界让我们备感压力,觉得凡事都要做好做满,但最终却落得内心空虚且一事无成。谭雅带着充满新意的讯息进来,准许女性跳脱如同仓鼠跑滚轮一般瞎忙的生活。她不要我们做好每件事,反之,她给我们一个实际可行且具启发性的指引,让我们知道如何重新连结自己与真正重要的事物、如何用自己的方式打造想要的生活、如何在我们忙碌又一团乱的生活中创造幸福。」──马孝恩.埃文斯.丹尼尔斯(MARSHAWN EVANS DANIELS),神自信(Godfidence)教练、电视人、女性再造策略家、SheProfits.com创办人
 
「在这本重要且必读的书中,谭雅.道尔顿送了我们梦寐以求最棒的礼物:准许我们做自己,并揭露给我们看若不做自己会随之而来的压力。《错过的快乐》能让你重新发掘何为对自己最重要的事物──并帮助你拒绝那些非重要的杂事。」──杰夫・高因斯(JEFF GOINS),畅销书《工作的艺术》(The Art of Work)作者。

作者介绍
 
谭雅.道尔顿 Tonya Dalton
 
谭雅.道尔顿是inkWELL生产力中心的执行长兼创办人。做为一名生产力策略家与演说家,谭雅教导别人如何量身打造一套自己的生产力系统来完成梦想。她的Podcast「生产力矛盾」(Productivity Paradox)已经有超过一百万次的下载量,并持续维持在苹果Podcast商业管理类别中的前50名。谭雅也曾经接受《返朴归真杂志》(Real Simple)、《创业家杂志》(Fast Company)、《Inc. 杂志》等等其他主流媒体的报导。她和丈夫约翰、孩子杰克跟凯特一起住在北卡罗莱纳州的阿什维尔市。
 
译者介绍
 
蒋馨仪(Jasmine Chiang)
 
英国新堡大学翻译研究所口笔译组毕业,为一名自由的口笔译者。

  • 序 不堪负荷
  • 终章 让我们开始吧
  • 致谢
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