健康活下去:长寿.睡眠.饮食.医疗的身体革命

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其他题名:长寿.睡眠.饮食.医疗的身体革命

作者:林庆旺著

出版年:2020

出版社:时报文化

出版地:台北市

集丛名:身体文化:157

格式:EPUB 流式,PDF,JPG

ISBN:9789571383521

当全球正在掀起一场长寿革命,
你准备好了没?
 
活到一百二十岁是天命!
本书带来心灵震撼的健康观念革命
一窥生命长存的疗效祕方
 
「健康的身体是灵魂的居所,病弱的身体是灵魂的监狱。」──法兰西斯.培根(Francis Bacon)
 
‧人体内褪黑激素的含量多寡,会直接影响夜间睡眠的品质吗?
‧心血管疾病的成因不是胆固醇过高,而是反式脂肪的摄取?
‧好油?坏油?椰子油?橄榄油?哪一种油才是适合人体吸收的油?
 
根据台湾人口推估资料,台湾2025年将迈入「超高龄社会」!
老年人口年龄结构快速高龄化,2020年超高龄(85岁以上)人口占老年人口10.3%,2070年增长至27.4%。
 
现代人多数被商业化的药物、保健食品传输不正确的资讯,误以为健康可以从中获得,作者长达三十年的医学研究、探索科学的真理、分辨医学的真伪中,发现唯有遵行自然节律、早睡早起、均衡饮食的生活,才是生命得以用健康方式延续的不二法门。
 
本书将带给读者不同于以往的医学、睡眠、饮食、营养等观念革命。
你会看到诺贝尔医学奖得主们透过科学,验证现今出生的婴儿,将拥有活到一百二十岁的天命;人类透过昼夜节律,将改善失眠的问题,而褪黑激素俨然成为睡眠救星;
导致心血管疾病攀升的原因,就藏在日常食用油,吃错油就如同慢性自杀。
 
全球最顶尖的抗衰老科学家正在颠覆我们对衰老的思考方式,世界上最伟大的一些企业家与科学家,也正在掀起一场惊天动地的长寿革命。活到一二○岁不再是天方夜谭,它正一步一步的逐渐成为真实。

作者介绍
 
林庆旺
 
台北市人。毕业于文化大学新闻系,日本国立东北大学研究。曾任国内最大书籍翻译公司总编辑,专职英、日文书籍翻译及审译工作,尤其擅长医学书籍,开启台湾家庭医学丛书的风潮。
1995年从美国引进《褪黑激素的奇蹟》(The Melatonin Miracle)一书,为该书国际中文版监修者,一年10 刷的纪录,创下台湾医学书籍销售奇蹟。该书中文版出版至今近25年,依然热销中。曾经为时报文化(8本译作)、台视文化、华视文化、中华日报、远流、世茂、文经社、元气斋、常春月刊等几十家出版社翻译无数畅销书。
西元2000年夏天移居美国洛杉矶,对于医学的热爱一如往昔,兹将几十年的工作经验中,所吸取的国外最先进医学知识,分享给时报读者,如何健康的活下去,享寿120岁的玫瑰人生。

  • 序文
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