吴明珠教你养好肾, 不畏更年期:发量丰盈、皮肤细嫩、性福满意、好眠好脾气, 六十岁就像四十岁!

点阅:1637

其他题名:吴明珠教你养好肾不畏更年期 发量丰盈、皮肤细嫩、性福满意、好眠好脾气, 六十岁就像四十岁! 发量丰盈皮肤细嫩性福满意好眠好脾气六十岁就像四十岁 发量丰盈皮肤细嫩性福满意好眠好脾气60岁就像40岁

作者:吴明珠著

出版年:2020

出版社:时报文化

出版地:台北市

格式:EPUB 流式,PDF,JPG繁簡轉換朗讀

ISBN:9789571384306

年纪越大肾气越少,补好肾气是对付更年期的关键!
 
人生刚过青壮年,就容易感觉疲倦、身体小毛病不断?
还不到40岁,经期就大乱?性事就不顺?
这些可能都是「肾虚」的表现,
男人该担心,女人更要注意!
 
肾是五脏六腑的根本,
越早开始养肾,越能从内到外维持良好的体态,
肾好心就好,彻底解决失眠的问题。
肾好肺就好,不再盗汗、潮热、水肿。
肾好肝就好,经期准时来准时走,不让更年期提早来。
肾气足,营养补给顺畅,骨质强健牙齿好,记忆力更好!
 
 
★ 名人推荐──
知名主持人 于美人
台湾滨崎步 王彩桦
作家 吴淡如
健康2.0主持人 郑凯云
(顺序依首字笔划排列)
 
现代人面对高压职场生活,甚至有40岁不到就提早停经、身体开始老化的现象。掉发、皮肤粗糙、即使吃得少,还是越来越胖;甚至有情绪管控、记忆力不佳、精神不振的问题……这些可能都是肾气不足的表现。
 
冻龄美女中医师吴明珠分享自身经历更年期及行医多年经验,透过常常摄取黑色食物、药膳食补、养肾茶饮、泡脚配方、重点穴道按摩等方式,好好调理处于肾虚状态的身体,全方位摆脱更年期的难忍症状。
 
常吃黑色食物──
黑芝麻 补充肾气、填脑髓。含有镁,能增强男性精子活力、生育力。
黑木耳 补气、生血、滋润,改善贫血、便祕、腰酸腿软。
黑豆 养血明目,补虚乌发,尤其对肾阴虚特别有效。
紫米 滋阴补肾、益气活血。
 
睡前泡脚 生姜加盐暖身运气──
晚上九点后是肾经运行最弱的时候,泡脚刺激足底涌泉穴,是肾经最重要的穴位,增加元气,留住青春,养身慢老。
 
天天敲打 大腿内侧──
手握拳头,由大腿根部开始,由上而下,再反敲回大腿根部。可活络肾经,补充元气。
 
常喝养肾茶 甘麦安眠茶──
改善情绪不佳,睡眠品质差,心慌心悸,喜怒无常。

作者介绍
 
吴明珠 医师
 
学历:
台北医学大学
中国医药学院中医结业
北京中医药大学中医博士
中医师特考及格
 
经历:
台北市立中兴医院中医科主治医师
长青中医医院中医师
联合中医诊所主治医师
台北市立妇幼医院特约中医师
文化大学中医讲座讲师
育儿生活中医顾问
婴儿与母亲中医顾问
 
现任:
吴明珠中医诊所院长
中医妇科医学会理事
中医临床医学会监事
台北市中医师公会名誉理事
中华经络美容医学会荣誉理事长
世界中医药学会经方专业委员会常务理事
 
出版作品:
《吴明珠教你养好脾,35岁就像25岁》
《吴明珠教你养好肝》
《吴明珠教你养好肺》

  • 作者序 肾虚要慢慢的补,养好肾,打造不老胜利人生
  • 精选吴明珠养肾茶方、食谱
  • 吴明珠的更年期保养方
  • 吴明珠医师诊疗室 Q&A
同书类书籍