给在意他人看法而痛苦的我

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译自:타인의 시선을 의식 해 힘든 나에게

其他题名:57个放下的练习, 带你摆脱敏感脆弱, 养成钻石心 To myself struggling with self-consciousness

作者:金东奕著;陈品芳翻译

出版年:2020[民109]

出版社:时报文化

出版地:台北市

格式:EPUB 流式,PDF,JPG

ISBN:9789571384153

附注:版权页副题名: 57个放下的练习, 带你摆脱敏感脆弱, 养成钻石心 版权页英文题名: To myself struggling with self-consciousness

★韩国YES24读者评价内容5颗星
★韩国YES24会员评价9.4分
★韩国超人气网路心理咨询师、畅销作家──畅销著作。
 
 
{并不是成为乐观的人就能够幸福}
 
我的一天取决于他人的看法和言语
这使我不得不在意他人的看法
必须一直配合别人
因为我会不由自主地放大负面的想法、顾虑着他人评论的话语
这真的很累…
 
※你也曾面临以下情况吗?
□总是假装开朗,说不出让自己痛苦的事
□容易自责、担心他人怎么看待自己
□自己一个人的时候,容易想太多
□经常对身边的人不耐烦等等
□情绪起伏明显
□对外在事物常常提不起劲
□常常觉得空虚又孤单
□忍不住想怀疑别人付出的爱
 
如果你有上述的情况,
多半是自尊心、自信心低落所造成
只要理解如何将自尊心、自信心提升,
上述这些问题自然会改善
 
所以从现在起
我想好好谈谈当自信心、自尊心低落时
为何会因为上述的事情感到痛苦?
以及如何能够提升自尊、自信的──具体方案。
 
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我为什么总是会在意他人的看法?
 
之所以这么在意他人的看法
 
是因为从小到大总是在意父母的脸色或看法
也可能是父母对自己有过高的期待
或是其中一位十分严格
 
由于只有在自己有好表现时才会被称赞
才会听到别人认同自己存在的价值
 
而家中的气氛或情况
并没有因为我是孩子就特别关爱
反而希望我自己把自己顾好,尽快长大成人
 
在这样的环境下长大之后,即便我不去在意
还是会觉得我应该要表现良好才能获得别人的爱
 
被爱不是因为我是个值得被爱的人
也因此令我过度在意他人的看法
令我孤独又痛苦
 
即便无法获得他人的认同
即便理性上知道「我是个不错的人」
但感性上却还是无法接受
 
希望大家读完这本书后
能够开始用心体会
真正过著爱自己的生活

作者介绍
 
金东奕
 
经营世上独一无二的烦恼咨商所
「文字演员书斋」
跨越所有职业、年龄
一年有两千人来到这间咨商所
著有《从来不曾像今天这么讨厌自己》、《从来不曾像现在这样感到空虚》等
 
instagram @jell1ine1768
Facebook jell1ine1768
 
译者介绍
 
陈品芳
 
政大韩文系毕业,曾于台韩两地职场打滚,目前为二、三次元娱乐文化皆跨很足的专职译者。喜欢看韩国电影、听韩乐,十分享受宅在家赶稿挂网打游戏的时光。译有《每天,每天,Home Cafe》、《早什么安啊!》(时报出版)。

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