做自己的情绪管理师:20个负面情绪管理法

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其他题名:20个负面情绪管理法 二十个负面情绪管理法

作者:香港心理学会辅导心理学部著

出版年:2020

出版社:万里机构出版 香港联合书刊物流发行

出版地:香港

格式:PDF,JPG

ISBN:9789621472571

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全书分为四个章节:第一章焦虑家族:焦虑、恐惧、强迫、羞怯、紧张、没有安全感,第二章抑郁家族:抑郁、沮丧、悲伤、孤寂感、麻木,第三章愤怒家族:愤怒、憎恨、矛盾、内疚,第四章困惑家族:没有希望感、失望、无助、闷/无聊、空虚
 
介绍以上的情绪特征,并有「自测表」自我筛检测验是否有相关的困扰、应对方法、有甚么可预防和注意等等。

作者简介
 
香港心理学会.辅导心理学部
 
香港心理学会辅导心理学部属香港心理学会四个支部之一,于二零零六年正式成立。辅导心理学强调预防主导、身心和谐、优势为本及多元文化等介入模式,学部宗旨在香港为「心理辅导」定义和发展有关心理辅导的服务、研究和专业环境;宣扬及推广辅导心理学的专业和道德标准;以及履行一切有助推动以上宗旨的事宜。

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  • 前言:致香港人的抗逆「情」书
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