怎样吃出健康

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作者:林琇琬著

出版年:2020[民109]

出版社:白象文化

出版地:台中市

集丛名:Healthy:26

格式:EPUB 流式,PDF,JPG

ISBN:9789865526801

药补不如食补,预防胜于治疗,拥有健康,才能让其他的拥有更有意义,包括自然环境!
 
◎从身体器官、疾病成因,谈到食物营养成分,以不同面向的思考切入点,重新省思怎样吃出健康。
◎作者提出一般人鲜少思考的观点:饮食不只是选对食物,也要有正确的心态。
◎人类的饮食和地球环境息息相关,吃进去的食物不只影响你的健康,也会影响地球的健康!
 
看美食节目,你是要美味还是要健康?
癌症一直居台湾死亡原因首位,
其中又以大肠癌为首,且十大癌症中,
大肠癌、肝癌、口腔癌、胃癌、食道癌都与饮食直接相关,
而其他癌症也有间接相关!
你必须彻底改变饮食习惯并建立正确饮食观念,
因为做相同的行为,只会得到相同的结果!
 
在疫情蔓延的此刻,改变饮食习惯吧!
我们吃进了什么?身体需要哪些营养?选对食物有益地球健康?
饮食不只是选对食物,也要有正确的心态。
当身体是轻盈的,人生也就容易了一半;
当人类是友善的,环境也会以清净回馈;
良善的循环才是永久的健康之道。
 
所谓「病从口入」,我们吃的食物与自身健康息息相关。
本书教你了解身体运作,
认识你吃进肚子的食物,以及各种疾病与饮食的关联,
然后,重新为你的的健康抉择。
善待自己,也是善待万物;用惜福、感恩的心态选择食物,
能让自己拥有健康的身心,
也能让下一代保有美好的环境。

作者介绍
 
林琇琬
 
出版过多种书籍,有健康书、励志书、亲子书、食谱、小说、散文、商业书、两性书、古典文学白话书等。
 
在《联合报》、《自由时报》、《人间福报》、《国语日报》都有文章刊出。
 
在清水出生长大,是埔里人,目前家人都住埔里。嫁到淡水,目前跟先生、二个儿子住淡水;小儿子目前6个月大,正努力带小孩中。
 
所谓「病从口入」,我们吃的食物与自身健康息息相关。本书教你了解身体运作,认识你吃进肚子的食物,以及各种疾病与饮食的关联,然后,重新为你的的健康抉择。
 
善待自己,也是善待万物;用惜福、感恩的心态选择食物,能让自己拥有健康的身心,也能让下一代保有美好的环境。

  • 序言
  • 后记:叮咛
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