丢掉你的那些无关紧要:练习只拥抱重要的事, 十三项日常祕方平衡家庭、工作与自我

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译自:The lazy genius way:embrace what matters, ditch What doesn't, and get stuff done

其他题名:练习只拥抱重要的事, 十三项日常祕方平衡家庭、工作与自我 练习只拥抱重要的事十三项日常祕方平衡家庭工作与自我 练习只拥抱重要的事13项日常祕方平衡家庭工作与自我

作者:康卓拉.阿达奇(Kendra Adachi)作;温力秦译

出版年:2021[民110]

出版社:日月文化出版 联合发行总经销

出版地:台北市 [新北市]

集丛名:好想法:32

格式:EPUB 流式,PDF,JPG

ISBN:9789862489352

★美国纽约时报畅销书★
★亚马逊网路书店4.8颗星千人好评★
★《懒惰天才Podcast》节目下载数破三百万★
 
对你重视的事情当个天才,不重要的事情懒惰一点也无妨!
 
身为职业妈妈,你是否常遇到以下状况:
小孩不受控,放学后的客厅地板像是被轰炸过;
下班后还要洗衣煮饭忙得焦头烂额,老公却只会帮倒忙;
光想到「打扫」二字就头皮发麻,很想崩溃大叫;
晚餐吃什么、全家出游行李怎么打包、邀请别人来家里该如何准备⋯⋯
有无数个决定等着你去做,但你身心俱疲,只想躺在沙发上狂嗑冰淇淋。
 
美国知名podcast主持人康卓拉.阿达奇对这些混乱日常感同身受。
身为三个孩子的妈,她从自身经验出发,
体悟出如果不先筛选出事情对「你」的轻重缓急,
那么无论是样样都想力求完美,或是全部放任不管,
终究都会让你站在疲惫不堪的十字路口,厌恶自己的无力感。
 
她建议所有妈妈都该成为「懒惰天才」——
也就是应对重要的事情时当个天才,不重要的事情则懒惰一点无妨;
不是把心思放在别人觉得「应该」很重要的东西上,
而是懂得找出你重视的事物,集中时间与心力待之。
 
阿达奇汇整出十三项懒惰天才守则,
钜细靡遗教你打理生活中各种繁杂琐事,例如:
 
▋一次决定好
挑衣服、挑礼物、决定三餐菜单对你而言是种负担吗?
只要一次就做好决定,你的大脑就有更多空间可以找乐子。
天冷时穿黑色牛仔裤配格纹上衣,天热时则穿黑色T恤和丹宁短裤;
根据不同场合提前决定好礼物形式,例如教师节就送百货公司礼券;
固定使用同样的食材和食谱煮晚餐与小孩便当等等。
简化部分的决定,便能帮你省下不少气力。
 
▋从小处着手
想好好整理家里却无从下手?想强迫自己每天运动却力不从心?
目标订得太过宏大反而更难达成,
从看似不起眼的小事开始做起,更能有效维持与前进。
希望每天能吞一点维他命?每天早上把那罐维他命放在桌面上。
希望建立一套打扫的常规?每天晚上先把流理台擦干净再去睡。
这些看似微不足道的改变,往往可以发挥巨大的影响力。
 
▋问神奇的问题
问自己「我现在可以做什么让之后的生活轻松一点」,
这个问题就像骨牌一样,一个简单决定会触发下个决定,
就能循序渐进解决这些问题,
我现在可以做什么让之后采买杂货轻松一点?把环保购物袋放在门边,并且在购物清单上插上一支笔,随时把已经买好的东西划掉。
我现在可以做什么让之后挑食谱轻松一点?用纸胶带把很想试做的食谱贴起来,之后就能直接使用这些已被标示的食谱。
 
▋集中处理
一次把同性质的事情做完,能给你更多余裕去做重要的事情,
例如洗衣服时根据衣物最后的去处来分类,
先将厨房分区后再清理,或将购买的物品分区摆放后再一次收好,
只要找出你经常重复处理或必须重新做过的步骤,就能帮你提高效率。
 
当个懒惰天才跟做多做少无关,
关键在于对你来说什么才是重要的事,
用最适合自己的方式来打理工作、人际关系与各种生活杂事吧!
 
【本书特色】
1. 以具体实用的生活经验与妙方帮助读者有效梳理生活杂乱、不再瞎忙。
2. 文中穿插语录与操作步骤,方便读者搜寻利用。
3. 以简单易懂的概念教导读者放下对「完美」的执念,不因追求外界的高标准而耗竭心力,能够按照自己的步调过活。
 
【名人推荐】
二花小姐/亲职教育作家
邦妮医师/时尚部落客
徐瑜亭/职能治疗师、习惜亲子教育中心创办人
斜杠妈妈Julia/斜杠妈妈部落格创办人
——有感推荐
(依照姓氏笔划排序)
 
【国外好评】
「康卓拉.阿达奇用机智、幽默又务实的笔调所勾勒的懒惰天才之道,能够搞定事情又不会让人在过程中失去自我。读完这本书之后你不但会重新看待生活,也可以更加尽情地展现自己。若是能过著过著有意义又有成就感的人生,在此同时还可以做自己的话,没有比这更棒的事了。」
—布莉.麦考伊(Bri McKoy)/《来吃吧!》(Come & Eat)作者
 
「这个世界不断叫嚣着要大家多做一点、做得再完美一点,《丢掉你的那些无关紧要》快马加鞭赶来拯救各位了。康卓拉轻轻牵起我们的手,引导我们去体悟不必凡事都要做到最好的道理。我们可以学着享受自己所热爱的事情,即使做着不喜欢的事情也依然能快乐地成长茁壮。」
—洁西卡.汤普森(Jessica Thompson)/全国性讲者以及《给他们恩典》(Give Them Grace)共同作者
 
「这本平易近人又实用的书读起来,就好像和一位又酷又聪明的姊妹相处了一个下午,她让你对生活又重新充满了希望。康卓拉容许你去在乎你真正重视的事情,对不重要的事情懒惰处之,完全不必有一丝的羞愧或罪恶感。真希望我二十年前就有这本书可读!」
—莎拉.贝西(Sarah Bessey)/《奇蹟与其他通情达理之事》(Miracles and Other Reasonable Things)作者
 
「康卓拉用极为神圣的态度看待世俗与务实之事。说实在的,她不费吹灰之力就完成了教育、启发和活络气氛的任务,真是叫人生气,不过这个世界就需要这种作风。她的想法最能抚慰我的心。」
—克诺斯.麦考伊(Knox McCoy)/《重新审视》(All Things Reconsidered)作者
 
「你以前也许学过懒惰成不了大器的道理,现在准备让康卓拉彻底颠覆你的思维与人生吧!以下有雷:懒惰其实是功能强大的工具,可以让你尽情在应对真正重要的事情时当个天才。真希望二十年前就有这本书可以打开我的眼界。」
—麦奎琳.史密斯(Myquillyn Smith)/《华尔街日报》(Wall Street Journal)畅销书《惬意的极简派家庭》(Cozy Minimalist Home)作者
 
「《丢掉你的那些无关紧要》是营造一个丰富又轻松的居家生活良方。康卓拉建议利用对症下药的常规来取代严谨的规定,读者可因此安下心来,做好准备适应家庭生活与个人成长的变化节奏。另外,她也是简单生活的专家。」
—吉娜.史密斯(Gina Smith)和山姆.史密斯(S. D. Smith)/《绿色的余烬》(The Green Ember)系列小说作者
 
「《丢掉你的那些无关紧要》是一本众所期待的成年生活指南,康卓拉.阿达奇有喜剧《Parks and Recreation》主人翁莱斯莉.诺普的亲切务实,有歌手碧昂丝的犀利,又有《哈利波特》女主角妙丽的魅力,同时她也是我们会爱戴一辈子的领袖人物。只要以最重要的事情为依归,日常生活就会顿时变得更容易应付。康卓拉用她兼具风趣与智慧的招牌口吻来铺陈这本书,读来更是乐趣无穷。」
—山南.马汀(Shannan Martin) /《寻常之地》(The Ministry of Ordinary Places)和《自由落体》(Falling Free)作者
 
「身为《懒惰天才Podcast》节目的长期粉丝,这本书的出版让我雀跃不已。康卓拉有一种天赋,她提出的问题能帮助你优先处理生活中真正重要的层面,并且放弃不重要的事情。她不说教,也不给压力;她提出问题,然后激励大家。她也承认,应付整理家务、计划三餐、招待亲友以及建立和维持佳节传统等看似绵延不尽的需求,同时又要找出时间做自己的工作并照顾好自己并不容易,不过康卓拉的方法可以让大家更容易做到!」
—珍娜.费舍(Jenna Fischer)/《演员的生活》(The Actor’s Life)作者暨《上班女郎》(Office Ladies)Podcast共同主持人
 
「《丢掉你的那些无关紧要》是一本好玩又有趣、温馨又睿智的书,没想到一套重整人生的方法读起来这么有意思。」
——安.伯格(Anne Bogel)/《别想太多》(Don’t Overthink It)作者和《现代达西太太》(Modern Mrs. Darcy)部落格版主
 
「《丢掉你的那些无关紧要》让我重新检讨过我现有的最佳做法。读完这本书之后,我在做决定时头脑变得更清晰。」
—萝拉.特里梅(Laura Tremaine)/《十件你该知道的事情》(10 Things to Tell You)Podcast主持人
 
「我认识康卓拉好几年了,她是我见过最亲切、最好玩的人,除此之外,她也十分务实,知道如何把事情搞定,是朋友会求助的对象。如果你需要一个朋友指使你运用最理想的做法,请拿起这本书,让康卓拉来做这件事吧。康卓拉针对许多主题分享了她的智慧,比方说交朋友、清洁厨房等等,她会鼓励你行动,去做重要的事情,抛开其他不重要的事情。」
—蒂许.奥森瑞德.(Tsh Oxenreider)/《环游世界我们这一家》(At Home in the World)和《影子和光线》(Shadow & Light)的作者
 
「以我家来讲,我一直都奉行懒惰派做法,而这种做法衍生的结果也不令人意外——垃圾桶塞满包装盒,洗衣机里的衣物也发出霉味,混乱的状况更是一大堆。但是康卓拉.阿达奇提出更好的办法,她的懒惰天才之道并不是要你变成美食大厨或用牙刷去刷护壁板,而是一个折衷的途径。她用一些简单的步骤让你快速在清单上做好记号,又不会牺牲掉你的空闲时间。懒惰天才之道帮助我们挪出空间把该做的差事办好,又有时间看电视;让我们有时间去解决问题,还能浏览Instagram。懒惰天才法是最完美的途径。」
—杰米.高登(Jamie Golden)/《和纳克斯与杰米一起「播」客》(The Popcast with Knox and Jamie)共同主持人

作者介绍
 
康卓拉.阿达奇
 
去念大学是为了要当高中英文老师,结果却变成了懒惰天才,满腔热血又坦率地分享如何只做重要的事情,别什么都揽起来做。她的工作包括主持《懒惰天才Podcast》节目,在Instagram上做晚餐,还有设法让她三个年幼的孩子相信她讲电话是妈妈的工作。她和丈夫喜欢在他俩成长的北卡罗来纳州城市建立家庭。
 
译者介绍
 
温力秦
 
辅仁大学德文系毕业,目前为专职译者,从事书籍、绘本和电脑资讯的翻译工作。近期译作有《让你的脆弱,成就你的强大》、《如何帮鸡洗澡》、《购物革命》、《精通谈判艺术》、《品牌亲密度》、《AI创世纪》、《书呆与阿宅》、《下一波商业创新模式》、《小数据猎人》(合译)、《启动未来式头脑》等。

  • 各界赞誉
  • 推荐序-艾蜜莉.弗利曼
  • 自序 (请不要跳过)
  • 如何像懒惰天才一样思考
  • 懒惰天才守则一 一次决定好
  • 懒惰天才守则二 从小处着手
  • 懒惰天才守则三 问神奇的问题
  • 懒惰天才守则四 顺着季节生活
  • 懒惰天才守则五 订立适当的常规
  • 懒惰天才守则六 建立家规
  • 懒惰天才守则七 物归原位
  • 懒惰天才守则八 让别人走进你的生活
  • 懒惰天才守则九 集中处理
  • 懒惰天才守则十 精准化
  • 懒惰天才守则十一 以正确顺序做事
  • 懒惰天才守则十二 安排休息时间
  • 懒惰天才守则十三 善待自己
  • 如何像懒惰天才一样生活
  • 谢志
  • 注释
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