什么？吃锅喝汤也不怕胖？！
专为忙到身心俱疲的现代人设计
日本名医与料理研究家─30kg零失败不复胖的饮食提案
蛋白质与蔬菜满满、5～10分上菜、把汤喝光也没罪恶感，让你再忙也能吃好吃满！
 
日本知名糖尿病、减重、汉方诊疗的工藤孝文医生，在发现越来越多患者都有体重过重问题后，便按照自己的饮食原则，与料理研究家浜内千波设计出了营养均衡的美味药膳锅，成功让许多患者重新找回健康与自信，整个人从内到外焕然一新。
 
◎会吃就会煮，不知不觉就改善了文明病！
作法超简单的个人药膳锅，一天只要吃一次，就能提升代谢力、活化身体机能，有效缓解疲劳或肩颈酸痛等症状，甚至达到减重效果。
 
◎超市买一买，通通丢下锅，马上就能吃！
与其久久才进补一次，不如透过每天的饮食调整体质，解决手脚冰冷、水肿、皮肤干痒、老是感冒等问题。为了方便读者坚持下去，本书皆选用超市就能买到的食材，吃得方便又安心。
 
◎饱足感满分，和报复性进食说bye bye！
有别于吃不饱的低卡轻食，药膳锅里有鱼、有肉、有菜，还有汤，看似小小一锅，却能一次吃到大量蛋白质与营养成分，确实填饱肚子，告别不正常饮食习惯造成的暴饮暴食。
 
◎轻松调整分量，一人吃、多人吃都可以！
三五好友聚餐不知道吃什么？那就来开火锅派对吧！只要把食谱标示的分量加倍就行了。另外，还能视情况加入书中所介绍、具有各种功效的食材，堆叠出层次丰富的新滋味。
 
暖胃又暖心的药膳锅，绝对是忙碌生活的最佳伙伴！
现在就来亲身体验看看吧。
 
【实测报告】
●1个月体重少了4公斤！还被说变年轻了。
不只血压下降，其他数值也跟着改善了。──45岁 男性
●瘦了2.5公斤！1 周内血糖数值即恢复到正常状态！
没想到能在这么短的时间内就获得成效，真的很开心！──53岁 女性
●顽强的便祕问题，得到了明显的改善。
药膳锅温暖了我的胃，让我每天早上都排便顺畅。──48岁 女性
●不只体重下降，还减缓了腰痛。
药膳锅不只让我的体重下降，腰痛也消失了！──59岁 男性
●痘痘和粉刺消失了，皮肤变得更加透亮！
药膳锅不仅改善了我的手脚冰冷，也解决了肌肤问题！──36岁 女性
●缓和心浮气躁，消除失眠！
温暖的药膳锅安抚了我的情绪，我也睡得更好了。──42岁 女性
●放松僵硬的肩颈，缓解头痛。
我经常因为严重的肩颈酸痛而头痛，这些都得到了缓解。──32岁 男性
 
专业推荐
 
何颖盈 中医师、中医瑜伽养生专家
罗珮琳 玺悦中医诊所院长
 
「从日常饮食中，打造健康体态，简单方便就靠这一锅。」──赵函颖 晨光健康营养专科咨询中心院长