不是别人不懂你, 而是你不懂得爱自己:42篇关于爱的学习课, 尊重他人、理解自己, 让你不再感到孤独

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其他题名:不是别人不懂你而是你不懂得爱自己 42篇关于爱的学习课, 尊重他人、理解自己, 让你不再感到孤独 42篇关于爱的学习课尊重他人理解自己让你不再感到孤独 四十二篇关于爱的学习课尊重他人理解自己让你不再感到孤独

作者:丛非从著

出版年:2020

出版社:高宝

出版地:[台北市]

格式:EPUB 流式

ISBN:9789863619369

资深心理咨询师、心理学畅销作家温暖之作
破万读者好评推荐!
 
我们不懂自己,所以痛苦难以改变,
我们不懂他人,想和谐相处也力不从心……
 
献给时常因为不被认同、不被理解而情绪低落、焦虑、无助的你
倾听自己内心真实的答案,聆听他人内心的声音
学习关于爱的正确方式,让你走出痛苦,走出迷茫,走出寂寞!
 
朋友突然与你疏远、家人不认同你的想法、孩子莫名其妙对你生闷气甚至哭闹……
你希望有个人可以陪伴你、帮助你、保护你度过一切低潮与伤痛,
其实你应该做的是──
 
✓理解他人:原来他是这样想
那些在意他人、看不惯别人、闲言闲语的人,因为他们无法证明自己的好,
只好透过别人的不好来让自己感觉良好,而不是你不够好。
 
✓告诉自己:我就是最好的
一个人最大的悲哀,就是拚命想成为别人,却不愿做自己。
或许你有很多不好,但这并不影响你可以活得很好,
命运已经安排了一个足够好的自己给你,那个否定你的人,只有你自己。
你应该接纳自己、欣赏自己、丰富自己,因为你本来就很好。
 
✓理解你所爱的人:这是我们的爱
一个真正懂得爱的人,必然会懂得理解和尊重别人。
不强迫子女去上才艺班,而是陪伴他们抚摸花草、亲近泥土。
因为洗碗问题吵架时,理解对方其实是希望你能够陪伴他,为彼此付出。
健康和谐的家人关系,是用爱在交流、倾听以及说服。
 
这本书写给在迷茫之中追寻自我、希望能够理解所爱之人一切行为的你,
心理咨询师用你我身边的日常小故事,用温暖细腻的笔触告诉你──
先懂得爱自己,才知道怎么爱别人。
 
▍聆听自己内心的声音……
●爱自己就是放过自己,不去跟自己较真。
●你的不好并不会抹掉你的好,你的不好也并不影响你的好。
●你一直都是被认可的,一直都是被爱的。那个否定你的人,只有你自己。
●这个世界上没有什么是应该与不应该的,想要什么而不去追求才是最不应该的。
●你才是最可能懂你自己的人,你才是那个「你若懂我,该有多好」的人,你才是最了解自己心底想法、最知道自己心底真实秘密,最不会欺骗、背叛和离开自己的人。
 
▍如何察觉他人内心的想法……
●一个有修养的人不会有这么多的看不惯,是因为他懂得尊重他人和自己的不同。
●别人怎么做是别人的事,你可以去呼吁,却不必用情绪在观点上强迫他人。
●一个内心充满爱的人,必然会带着爱去理解和尊重别人,而不是情绪氾滥。
●一切以「关怀」为目的的关怀,都不是真正的关怀。正如当你为了帮助别人而帮助别人的时候,都不是真正的帮助,那都是自己的需要。
●健康的夫妻关系,则是他们能带着爱去解决问题,而不是带着情绪发泄到对方身上。
 
名人温暖推荐
 
咨商心理师|黄之盈
咨商心理师、人际沟通讲师、伴侣咨商、约会教练|玛那熊
 
读者真心推荐
 
●必须隆重推荐一下这本书。书中作者经常以自己为案例,带领读者体验他的心路历程,又第一人称的写法,更容易共鸣,值得反复阅读,仔细品味。──当当网读者
 
●「爱」这个字有时过于沉重,而我懂你、理解你,更容易让人去接纳。──宇宙无敌小彤彤
 
●对于恋人、朋友、家人,懂得自爱才能爱他,要读懂自己、发现自己,觉察内在,是一本很好的心灵读本。──当当网读者
 
●非常喜欢丛非从的文字,到底是怎样的男心理咨询师才能写出如此洞悉人心的文字呢?丛非从说,遇到一个什么样的人和做一个什么样的人都很重要。懂得就是发现爱的过程,他人也有能力局限,他人也有视野局限,他人给的或许不是我们想要的,但是你拨开层层防御后,你会赤裸裸地看见里面躺着爱。──小朱古力豆

作者介绍
 
丛非从
 
应用心理学硕士、自由心理咨询讲师、中国国家二级心理咨询师、畅销作家。
 
从事心理咨询相关工作已经有十余年,目前在北京开设了北京丛非从心理咨询工作室,也是公众号「丛非从」的主笔,长期在北京、上海、深圳等城市开设「萨提尔模式自我成长工作坊」、「OH卡探索潜意识工作坊」等课程,无数人从中受益。
 
著有:《我真的很棒:建立稳定而有秩序的内心》、《允许你自己:遇见完整的自己》、《自我成长的力量》、《找到意想不到的自己——萨提尔模式与自我成长》、《你是在恋爱,还是在发神经》等畅销书。
 
新浪微博:@丛非从
微信公众号:congnotcong

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