练习放手:致 失去挚爱的人 你不需要忍住悲伤, 与失落中的自己对话

点阅:4390

译自:Modern loss:candid conversation about grief. Beginners welcome

其他题名:致 失去挚爱的人 你不需要忍住悲伤, 与失落中的自己对话 致 失去挚爱的人 你不需要忍住悲伤与失落中的自己对话 你不需要忍住悲伤, 与失落中的自己对话 你不需要忍住悲伤与失落中的自己对话

作者:蕾贝卡.索佛(Rebecca Soffer), 嘉贝丽.柏克纳(Gabrielle Birkner)著;洪慈敏译

出版年:2021[民110]

出版社:台湾商务

出版地:新北市

集丛名:Ciel

格式:EPUB 流式,PDF,JPG

ISBN:9789570532975

附注:版权页副题名: 你不需要忍住悲伤, 与失落中的自己对话

死亡与哀恸是人生的必经课题,
勇敢倾诉,并慢慢走出来。
不代表你选择遗忘、或碍于他人眼光,
而是继续生活。
 
重新定义哀悼
让你面对丧亲之痛时,不再无言以对!
 
为了不想干扰周遭的人,我们总是避免谈论死亡、隐藏悲伤,
但在网路发达的时代,你我他的死讯,可能会如病毒般地传播;
当脸书自动提醒逝世亲友的生日,被强制隐藏的伤口又再度破裂。
卸下面具吧!坦承面对伤痛,让自己的心喘口气。
 
现代失落网站的两个创办人历经丧亲之痛,难以重新生活,也得不到同理支持,共同创立可谈论哀恸的网站,让伤痛者畅所欲言,无论多久,都有人陪伴。本书集结40多位来自不同背景的成员,以独特且幽默的口吻,又哭又笑地分享他们内心无法愈合的伤口,涉及的主题广泛,祕密、收养、遗产、同性婚姻、身分认同等,但他们找到了与伤口共存、共荣的方式,继续生活。帮助拥有类似经验的你我,放肆大笑、崩溃大哭、整顿悲伤、获得认同。
 
9个话题,失落的人同理分享
 
 丧亲后要面对的事,除了悲伤,还有一大箩筐!
刚开始的第一个月,眼泪留个不停,看到人就想抓着他谈论逝去的亲人,最好能抱着一起哭,但总有事情把你拉回现实,像丧礼的安排、照顾别人的情绪、寻求真相……压力山大啊!然后生理失调。
 
 触发伤痛的点多到令人吃惊!
过了第一个月后,眼泪已经不会随时随地流不停,但周遭似乎少了什么,过节心痛、约会心酸、看到美食放空、看电视也难受……因为这些都是想跟逝去的他分享的一切。
 
 丧亲后似乎不能再爱人了!
又过了一段时间,亲朋好友都觉得你看起来恢复、走出来了,但其实你仍旧在悲恸中,悲恸更甚最初,现在的你封闭自己的心,只想发泄、想找个替代品、想疯狂让自己忙起来,避免想起他。
 
 原来亲人的逝去,也会让你的身分转变。
当我们结婚、生子甚至换工作,身分都会有所转变,但丧亲后,身分的改变比你想像中的还要大,试想当你自我介绍「我是去世OOO的某某」,一定会让场面立刻冷掉,但是时间会让这个身分越来越珍贵,你会庆幸自己还跟他保有连结。
 
 遗产不只是金钱、房产,更庞大的是回忆。
他留下的每一项物品甚至名字都是独一无二的回忆,你必须学习当个博物馆长,让这些东西发挥应有的价值,也让自己的心得以慰藉。
 
 网路是现代最棒的发明,也是最残忍的。
网路的普及让人与人之间的联系更方便了,你我他不管相离多远,总能即时联系;社群网站、数位遗产也成为怀念逝者的好媒介;但坏消息的传递也更显迅速了,不想面对的事,反而因网路疯传,让你再度受伤。
 
 每个人都有自己的祕密,你可能独自咽下,也可能最后一个知道。
失去深爱的人,在谈起他时总会不自觉地为他编造完美的形象,不愿让任何人知道他不好的一面;相对的,他生前或许也有隐藏的祕密,在去世后像多年没发现的肿瘤爆发出来。无论是哪种情况,你不要惩罚自己,适时倾诉并放下。
 
 试着走出舒适圈,做些没试过的事,迎接新的自我。
丧亲带给你巨大的悲伤,本来计画一起去的旅行,或从没想过去做的事,现在因只有你一人,反而有了能去冒险的可能性。即便还没有准备接受别人,至少学着接纳自己、发现自己,在这段与众不同的旅程中跟自己对话。
 
 他永远活在你的心里,你将继续创造精彩人生。
他留下的每个物品、每段回忆、每项观念都一直存在,并不会随着他的离开而消失,甚至传承给下一代,你将永远怀念他,并秉持他的精神与信念。
 
各界推荐
 
「丧亲的话题令人恐惧,但本书并非如此。它让你了解到即使长时间陷入深沉的哀伤,你的心也不会从此破碎不堪。这些故事出乎意料地有趣又真诚,重点不在于死亡,而是人生,以及在失去中获得成长的力量。」
——史蒂芬‧荷伯(Stephen Colbert),主持人、演员
 
「终于有一本书能够毫不避讳地谈论丧亲,并在从未被踏足的领域中寻得启发、幽默以及最可贵的光明面。《练习放手:你不需要忍住悲伤,与失落中的自己对话》是我们集体的『现代收获』。」
——戴蒙‧林道夫(Damon Lindelof),《LOST档案》、《末世余生》共同创作人
 
「《练习放手:你不需要忍住悲伤,与失落中的自己对话》在哀悼和死亡之中显露生命的光辉。这部作品直率、强烈、迷人、诙谐、有趣又充满惊喜,绝对不是一般的临终书籍。」
——大卫‧义赛(Dave Isay),StoryCorps创办人
 
「丧亲往往令人大受打击,但本书坦诚又风趣,让经历这件事不再那么孤立无援。我想把《练习放手:你不需要忍住悲伤,与失落中的自己对话》推荐给曾经、正在和即将面对同样议题的所有人。」
——安娜‧塞尔(Anna Sale),主持人
 
「《练习放手:你不需要忍住悲伤,与失落中的自己对话》深入浅出、幽默讽刺、追根究柢并且抚慰人心,真希望当初我在母亲五十五岁离世时能有这样的书来引导我走出哀伤。索佛与柏克纳集结的这部作品读起来就像和挚友坐下来吃一顿晚餐,又哭又笑地分享人生中最刻骨铭心的经验。」
——梅根‧欧罗克(Meghan O’Rourke),《漫长的告别》作者
 
「情感浓烈动人的《练习放手:你不需要忍住悲伤,与失落中的自己对话》创造了一个安全地带,我得以阅读一向都很害怕的死亡主题并从中获得慰藉。它让我在最需要的时候喘了一口气。大家都有这种时刻。」
——凌志慧(Lisa Ling),CNN《漫谈人生》主持人兼监制
 
好评推荐
临床心理师 洪仲清
临床心理师 苏益贤
林静如 律师娘│作家

作者介绍
 
蕾贝卡‧索佛(Rebecca Soffer)
 
《现代失落》共同创办人兼执行长,曾任皮博迪奖(Peabody Award)节目《荷伯报告》制作人,现在则是专谈失去与韧性的演说家,享誉全美。毕业于哥伦比亚大学新闻学院,经常为书籍、杂志及其他媒体撰稿。蕾贝卡与丈夫和两个孩子住在纽约市、波克夏(Berkshires)及各个赶稿窝。
 
嘉贝丽‧柏克纳(Gabrielle Birkner)
 
《现代失落》共同创办人兼执行编辑。毕业于西北大学麦迪尔新闻学院,常为全美报章杂志撰稿。身为记者和数位内容策略师的她曾任犹太通讯社总编辑、《Forward》数位媒体总监和《纽约太阳报》专题编辑。嘉贝丽相信人要保持真实——即使是在她与丈夫和两个孩子居住的好莱坞。
 
译者介绍
 
洪慈敏
 
英国伦敦国王学院国际关系硕士,辅仁大学跨文化研究所翻译学硕士班。现为专职口笔译者。

  • 各界推荐
  • 创办人自序
  • 志谢
  • 撰稿人简介
同书类书籍