你只要做好一件事就够了

点阅:28510

译自:Do less, get more:how to work smart and live life your way

其他题名:你只要做好1件事就够了 愈复杂的人生, 愈需要用简单来解题

作者:夏.瓦兹蒙德(Sháá Wasmund)作;简秀如译

出版年:2021[民110]

出版社:麦田出版 家庭传媒城邦分公司发行

出版地:台北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9789863448600

附注:封面副题名: 愈复杂的人生, 愈需要用简单来解题

◆亚马逊畅销书作家夏.瓦兹蒙德,全新著作
◆15道自我检测的练习题,帮你厘清自己是否做得太多
 
「幸福的祕密不在寻求更多,而是培养出享受更少的能力。」
——苏格拉底
 
原来我做得太多!
停止想要做好每件事的念头,摆脱总是做得过头的日子,
开始简单,拥有理想生活,
这本书,写给总是忙个不停,但却什么都没完成的你。
 
你是否老是在追赶进度,到头来却发现没有完成任何事?
你是否让自己承受太多压力,结果反而使目标更难达成?
完成事情的重点不在于做更多,而是有能力选择做一件对的事就好。
 
这本书可以改变你的生活,指导你挣脱停不下来的生活的方法、摆脱工作清单的祕秘诀,
是一本让你有时间追随梦想、放开不重要一切的重要指南。
 
=内容简介=
忙碌不一定是好事,你可以选择更好的生活方式;
你无法控制每⼀件事,但是能决定哪件事对自己来说才是重要
 
在现代社会文化中,我们易于赞赏一个能够承担压力且工作辛劳的人,如果够忙碌,别人就不会嫌我们不够努力。而在大部分的时间里,我们会从一个工作跳到另一个工作,试图满足每个人,但却又会抱怨没有足够的时间去完成其他自己想做的事,甚至过得更不快乐。
 
每个人都有权利去追求自己想要的生活,但这并不是指要去做每件事。当我们愿意停止做那些不重要的事,就能创造一个更好的人生。想要实现理想的生活,不是要做更多,而是要做更少。
 
本书结合了适用技巧、个人经验、有效的建议和练习,以及清楚指示及激励行动计画,教导我们如何立刻做出改变,拥有健康和快乐的人生。
 
 
【停止不简单】
 
▍正面地说「不」
事情总是会无止尽地出现,这时候最该做的就是说「不」。避免预设对方的反应,不要担心拒绝后对方会怎么评价自己,违反直觉的事就是该拒绝的事,这就是从桎梏中跳出来的第一步;而若是不确定是否要答应的事,最优先要做的是替自己争取思考的时间,而不是立即给予明确的答复。
 
▍跳离「分析瘫痪」
避免过度思考,别深陷入研究调查中,让它成为不去开始做的借口。研究一件事的目的是来帮助你厘清问题,而不是要让你去模拟所有的情况,并设法去回答每个假设的问题,因为这样只会让自己在不存在
的问题里疲于奔命。
 
▍聆听直觉
直觉并非毫无根据,你的直觉是来自大量的研究及生活的总结,当犹豫不觉时,请听从自己的直觉,它会帮助你踏出另外一步。
 
【开始简单生活】
 
▍三个时间管理的要诀
如果你总觉得时间不够用,请参考下作法:①吃掉那只青蛙:优先做自己害怕的那件事,接下来就不会再为它担忧,有时间去做其他事;②番茄时间管理法:如果不知道如何开始,拿出闹钟设定二十分钟,专心去做其中一件事,帮你提升专注力;③分批任务:将事务以类型区分,一口气处理同一类型的事,增加速度。
 
▍分割目标
专注于能做出真正成绩的重点领域,而不是整个职务内容,将会更容易成功;关键在于不要把焦点全放在最终的目标上,而是放在过程中的每一步。分割目标会使你专心,并且拥有持续的动力。
 
▍紧急的事不一定重要!
当事务已经超出负荷时,询问自己:①让你更接近目标的事情,要比那些没有直接帮助的事更优先处理;②思考一下不去完成的后果;③有时紧急事件是来自于自己的分心,减少让自己分心的机会。透过以上三点,帮助自己厘清哪些事对自己真正重要。
 
▍强化支持网
求助并不是怯懦的象征,而是让你不把时间花费在不必要做的事情上头。找出周遭哪些是真正支持你的人?找出那些站在你这边的人,开口寻求协助,建立自己支持网。每个人都有其擅长,你不需要什么都事必躬亲。

作者介绍
 
夏.瓦兹蒙德Sháá Wasmund
 
英国最杰出的女性企业家,荣获中小企业冠军奖,亦是畅销书排行榜冠军书籍《停止说,开始做》(Stop Talking, Start Doing)的作者。
瓦兹蒙德为英国中小企业主的领导支持平台Smarta的创办人及幕后推手。2015年,以对商业及企业界的服务,获颁员佐勋章(MBE),董事学会(Institute of Directors)并提名为英国人脉最广的人士之一。瓦兹蒙德在伦敦经济学院(London School of Economics)就读期间,曾为《柯梦波丹》撰文,某回在她访问了世界拳王克里斯.尤班克(Chris Eubank)之后,获得其公关经纪的邀请,负责宣传尤班克的第二场世界拳王冠军赛(观众高达1800万人)。
1994年,创立自己的公关公司。她的第一位客户是詹姆士.戴森爵士(Sir JamesDyson),帮助戴森成为世界领导品牌。1998年,迈进数位世界,和鲍伯.杰多夫爵士(Sir Bob Geldof)共同成为旅游网站先驱Deckchair.com的创办董事。其后,创立自己的社群网站,Mykindaplace,并于2009年设立了Smarta平台。
 
相关著作:《你只要做好一件事就够了:愈复杂的人生,愈需要用简单来解题》
 
译者介绍
 
简秀如
 
专职译者,译作包括《分歧者》、《叛乱者》、《国家地理终极旅游:一生必游的500圣地之旅》、《食不由己》等。
赐教信箱:chhjenn@hotmail.com

同书类书籍