驾驭沉静:平衡身心灵与内外冲突, 通往幸福的情绪练习

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译自:Stillness is the key

其他题名:平衡身心灵与内外冲突, 通往幸福的情绪练习 平衡身心灵与内外冲突通往幸福的情绪练习

作者:莱恩.霍利得(Ryan Holiday)作;朱怡康译

出版年:2021[民110]

出版社:日月文化出版 联合发行总经销

出版地:台北市 [新北市]

集丛名:好想法:33

格式:EPUB 流式,PDF,JPG

ISBN:9789862489383

影音介绍:
《驾驭沉静》在嘈杂混乱的世界里,找到幸福的关键
https://youtu.be/oGVQISDdwEI
 
 
 
《纽约时报》、《华尔街日报》畅销书
亚马逊网路书店上千人4.7星好评
 
沉静是厘清思绪的能力,是引导心力的能力,
也是在世界翻天覆地时保持镇定的能力。
沉静是表现出色的祕密,也是领导统御和挥洒创意的祕密。
问题是:该怎么沉静下来?沉静下来又能成就什么?
 
喇叭声、立体声、手机声、社群媒体通知声、电锯声、飞机声⋯⋯我们私人和工作上的问题同样多得让人难以招架。职场上有竞争者磨刀霍霍,桌子上有文件如山高,信件匣里有满坑满谷的讯息。我们随时都得与人接触,争执和突发情况永远离我们不远。新闻塞满每一个视窗,用一个又一个危机轰炸我们。沉闷的工作消磨我们的精力,而且似乎永无止尽。我们硬吞太多,消化太少。接收太多刺激,时间排得太满,却无比寂寞。
 
谁有权力叫停?谁有时间思考?
我们时代的吵杂与问题如此扰人,有没有人能不受影响?
 
要达到沉静,我们必须把焦点放在三个领域,亦即心、身、灵永恒的三组对应——思考、肉体与情绪:
 
♦心的修练♦
美国总统甘迺迪在十三天的古巴危机中如何冷静应对,避免核武战争开打?
明星球员肖恩.格林(Shawn Green)怎么走出低潮,单场击出四支全垒打?
比起技巧,弓道大师阿波研造为何更着重于传授「放下」的精神功夫?
 
♦灵的修练♦
作家约瑟夫・海勒(Joseph Heller)的「够了」哲学,为何反让他获得更多?
相信某种更高的力量存在,为何能帮助心灵强大并找到平静?
愤怒是篮球明星麦可.乔丹不断夺冠的祕密,还是反而让他无法真正享受自己的成就?
 
♦身的修练♦
作家祁克果(Søren Kierkegaard)、诗人华兹华斯(William Wordsworth)为何热爱散步?
为何体育健将、成功创业家皆会养成习惯、建立「仪式感」?
市值高达数十亿的美国服饰(American Apparel)最后以倒闭收场,原因很可能跟创办人过劳有关?
 
从孔子到塞内卡,从哲学家皇帝奥理略到基督教修士,霍利得一一细数历史上最伟大的一群思想家,告诉我们什么是沉静,还有沉静能让我们成就什么。在此同时,他也检视很多真正体现沉静力的人:棒球选手王贞治,习禅让他成为史上最伟大的全垒打王;懂得平衡生活的邱吉尔,他在查特韦尔庄园的画画和砌砖时光,让他可以承担挽救世界的重任;长青主持人弗瑞德.罗杰斯陪伴了好几个世代的儿童,教他们留意眼睛看不见的东西;安妮.法兰克藉著写日记和对大自然的爱,在难以想像的压力中维持善良。
 
沉静绝非新世纪那种软腻的胡说,也不是僧侣或圣贤的专利,而是我们每一个人必须掌握的工夫。这条路每一个人都能寻见,它能带你走向启蒙,走向卓越,走向伟大,走向幸福,让你在与生命的喧嚣和责任中奋斗时,也活在当下——
 
沉静,便是关键。
 
「安静下来——哪怕只是安静片刻——我们才听得见世界一直想告诉我们的事,还有我们一直想告诉自己的事。」
 
【本书特色】
1. 作者以优雅的文字、洗练又生动的人物故事,带领读者一步步放松身心,并学习在忙碌的生活中实践真正的休憩。
2. 以浅显易懂的用字来讨论深刻的东西方哲学思想与议题,让读者能够快速掌握核心思想,更好去消化内容。
 
【名人推荐】
周志建/资深心理师、故事疗愈作家
苑举正/台湾大学哲学系教授
洪仲清/临床心理师
陈志恒/咨商心理师、畅销作家
刘仲彬/临床心理师
冀剑制/华梵大学哲学系教授
蔡宇哲/台湾应用心理学会理事长、「哇赛!心理学」创办者兼总编辑
苏益贤/临床心理师、初色心理治疗所副所长、「心理师想跟你说」粉丝专页共同经营者
郑丽君/前文化部长
——沉静推荐
(依照姓氏笔划排序)
 
【国外好评】
 
对本书的赞誉
 
「莱恩.霍利得是我所认识的作家中,在心理层面最富有智慧的人之一。我是他所有著作的粉丝,这本杰作当然也不例外。如果你像我一样,正努力在我们生存的疯狂世界与日益嘈杂的喧嚣中找到自我定位,这本书正适合你。」
——安琪拉.达克沃斯(Angela Duckworth)/畅销书《恒毅力》(Grit)作者
 
「莱恩鼓励大家培养内在沉静。在这个人人分心成性的时代,养成这种专注力比以往更加重要。」
——马克.曼森(Mark Manson)/畅销书作家,著有《管他的:愈在意愈不开心!停止被洗脑,活出潇洒自在的快意人生》(Subtle Art of Not Giving a F*ck)
 
「重要而充满智慧的一本书。」
——马纽.吉诺比利(Manu Ginobili)/奥运金牌选手,四度勇夺NBA冠军
 
「不论你是运动员、投资人、作家或企业家,这本轻简但高贵的书都能为你敞开一扇门,让你的生活和职涯更健康、更不焦虑,也更有生产力。」
——亚历安娜.赫芬顿(Arianna Huffington)/《赫芬顿邮报》(HuffPost)创办人
 
「有的作家善于提供建议,莱恩.霍利得则淬炼智慧。本书为必读之作。」
——卡尔.纽波特(Cal Newport)/《纽约时报》畅销书《深度数位大扫除》(Digital Minimalism)作者
 
「别看这本小书文笔平易,就以为它没什么了不起。它传达的观念能改变人生:为了向前迈进,我们必须学会沉静。莱恩.霍利得再次精采出击。」
——苏菲亚.克莉丝汀娜.阿莫鲁索(Sophia Amoruso)/曾任企业执行长及共同创办人,创业经过改编为影集《正妹CEO》(Girlboss)
 
「今天的世界处处危险——最明显的是令人分心的事物无穷无尽,生活中充满琐碎的争执和摩擦,让我们遗忘目标、迷失方向。在本书中,莱恩.霍利得老练地综合东西方哲学,告诉我们如何保持专注,在时而令人窒息的二十一世纪生活中,摆脱冲突与困境的束缚,让心活在当下。」
——罗伯.葛林(Robert Greene)/《纽约时报》畅销书《权力世界的丛林法则》(The 48 Laws of Power)作者
 
「莱恩.霍利得是我们这个时代最出色的作家和金头脑之一。《驾驭沉静》是他的蓝图,教我们如何清理脑袋,为灵魂充电,夺回管理自己的权力。」
——强.高登(Jon Gordon)/畅销书《能量巴士》(The Energy Bus)作者
 
「莱恩.霍利得是自制界的大师,堪称国家之宝。我认为这本书是他迄今最引人入胜之作,他在书中信手拈来古代经典文献,又畅谈从弗雷德.罗杰斯(Mister Rogers)到老虎伍兹(Tiger Woods)等文化指标,用平易近人的方式带出他的主旨,让忙碌、心猿意马、过度亢奋的现代人能够了解,也可以实践。我非常推荐这本书。」
——史蒂芬.普瑞斯菲尔德(Steven Pressfield)/畅销书《艺术之战》(The War of Art)及《艺术家的旅程》(The Artist’s Journey)作者
 
「及时且生动地提醒人们放慢脚步,并借由沉静的力量来找回奇蹟。」
——科克斯书评(Kirkus Reviews)
 
对作者的赞誉
 
「莱恩是各界争相邀请的自助达人,向他征询建议的包括橄榄球联盟教练、奥运选手、嘻哈巨星、矽谷企业家⋯⋯在古代,斯多噶主义曾受帝王和政治家追随,而现在,莱恩将它转化成精炼的格言和生动的轶事,让雄心勃勃的二十一世纪生活骇客有师法对象。」
——亚历山卓.欧特(Alexandra Alter)/《纽约时报》出版线记者
 
「我没有为人生设下太多规则,但有个规则我从不打破:只要莱恩.霍利得出书,我一定立刻入手,马上阅读。」
——布莱恩.考波曼(Brian Koppelman)/编剧兼导演,作品包括《赌王之王》(Rounders)、《瞒天过海:13王牌》(Ocean’s Thirteen)、和《金钱战争》(Billions)
 
「莱恩.霍利得是他那一代最优秀的作家之一,前景可期。」
——乔治.拉维林(George Raveling)/篮球名人堂教练,Nike 国际篮球部门总监
 
「霍利得是喜爱冒险、跳脱框架的思想家。」
——《纽约时报》书评
 
 

作者介绍
莱恩.霍利得
是全球顶尖思想家与作家之一,经常为文探讨古代哲学及其日常应用。他是广受欢迎的讲者、策略家和作者,著有《障碍就是道路》(The Obstacle Is the Way)、《失控的自信》(Ego Is the Enemy)、《回到自己的内心,每天读点斯多噶》(The Daily Stoic)等多本畅销书。他的作品已有三十多种译本,全球读者超过两百万名。他目前与家人定居德州奥斯汀。
 
 
译者简介
朱怡康
专职译者。译有《塔木德精要》、《人性较量》、《毋以神为名》、《为神而辩》、《为什么我们制造出玻璃心世代?》、《也许你该找人聊聊》等书。
脸书专页「灵感总在交稿后」:www.facebook.com/helpmemuse

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