你不需治疗, 只需说出口:心理师和那群拯救我的人

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译自:Group:how one therapist and a circle of strangers saved my life

其他题名:你不需治疗只需说出口 心理师和那群拯救我的人

作者:克莉丝蒂.塔特(Christie Tate)作;鲁宓译

出版年:2021

出版社:究竟

出版地:台北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9789861373133

EISBN:9789861373164 EPUB

附注:2021年03月电子版发行

● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能

说出心中的话,可以让人转化,甚至拯救生命。
这是一本关于如何爱人与让自己被爱,以及享受美好生命的精采之作!
 
★《也许你该找人聊聊》作者萝蕊・葛利布大赞推荐!
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★ 2020年美国亚马逊年度最佳好书
★ 2020年10月CNN最佳图书
★《纽约时报》热门畅销书
 
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改善饮食失调,只需打通电话给朋友报告自己吃了什么?
要减轻恐惧,就在大家面前弹奏吉他?
对付失眠,只要睡前向周遭的人寻求肯定?
想要亲密的关系,可以先学习吵一次架?
 
原来,想要摆脱各种心理障碍或改变恶习,
不需药物、不需治疗,只需有人见证。
 
法学院优等生克莉丝蒂・塔特尽管拥有了一切成就,却觉得自己被深沉的悲哀与孤独所缠绕,更不用说从小开始的神经性暴食、不断干扰她的失眠问题,以及老是以失败收场的亲密关系,与在一旁伺机而动的死亡阴影。
 
因缘巧合下,她遇见了古怪的罗森医师,战战兢兢地踏上令人畏惧又让人重生的团体治疗之旅。唯一的条件就是:必须在6名陌生人前完全坦白每一样事情,不容许有祕密。
 
面对这样的挑战,还有罗森医师看似荒谬的各种要求,她开始赤裸裸地剖析自己的心理和情绪,揭露自身灵魂的一切。聚会成员一次次帮助她放下防线,而她也一步步面对自己的恐惧、感受,并体验到建立亲密关系时必须付出的代价。自此,她明白了「联系」的真义,走上通往幸福的道路。
 
这是一场充满恐惧、羞愧、愤怒、气馁、不安、悲伤,到最终重获与人、与自己连结的旅程。为了接受人类情感关系中的混乱现实,你我需要的不是解药,而是见证者。
 
好评推荐
 
● 留佩萱,美国咨商教育博士
在阅读这本书时,我对于作者写「要成为一个真实的人」非常有感触。我们活在一个强调快乐的世界,社群网站的兴盛更让人与人之间的连结不再真实,而是充满了比较和展示。要成为一位真实的人,就要好好面对自己—去面对和感受自己的所有情绪,情绪不需要被赶走,只需要一个被见证、被倾听的空间。我非常感激作者如此真挚地分享她生命中经历的议题,以及她如何在团体治疗中,慢慢让自己成为一个真实的人。希望这本书可以帮助每一个人开始看见自己,以及开始分享真实的自己。
 
● 黄天豪,新田/初色心理治疗所首席顾问临床心理师
有些故事使人爱不释手,便想一口气读完;有些故事让人萦绕心头,更愿一次次回味—我认为这本书两者皆是!阅读本书,我们将随着一同见证与重新发现:祕密对生命的戕害、勇气是改变的因也是果、敞开是亲密的必要条件(但脆弱不安总伴随而来)、而允许受伤才能依附相伴⋯⋯身为心理师,跟着体验团体治疗与生命的历程,纵有部分惊讶,但更多的是感动!我已推荐本书给许多案主,而我相信任何一个重视关系的人,都能从这本书得到共鸣!
 
● 方格正,临床心理师
虽然早知道心理治疗从来就不只有一种方式,读完这本书仍让我大开眼界—原来团体治疗有如此多的可能、原来治疗者与个案的关系可以如此真诚。我们时常知道,却又不够相信的是,亲近的关系终将带来疗愈,能拯救彼此的,也就只有彼此。
 
● 王意中,王意中心理治疗所所长、临床心理师
在团体治疗中,精神科医师或心理师的角色,总是耐人寻味。在团体动力的舞台上,带领者如同手持一面神奇的魔镜,反映着团体参与者的生命,让他们看见自己如同编、导、演,改写着自己的人生脚本。时而扮演主角,时而转为配角,时而化身观众,一次、一次又一次,整合了自己的过去、现在与放眼未来。摆好姿势,舞动自己的人生。
 
● 陈志恒,咨商心理师、畅销作家
很多人都知道心理治疗是一对一、个别性的,却不知道还有所谓的「团体心理治疗」。这本书让你一窥团体治疗的究竟,如何运作、如何发挥疗效。不只是治疗师,坐在你身旁一同接受治疗的陌生人,都可能是使你人生蜕变的贵人。
 
● 苏益贤、临床心理师
虽然书里罗森医师使用的治疗策略,有些值得商榷之处。但做为一个故事,本书剧情一边发展的同时,也让许多团体治疗的疗效因子慢慢浮现。我们得以看见团体治疗如何慢慢地转化参与者的生命,一次一次地、一点一点地。
 
● 瑞丝.薇斯朋,演员、好莱坞超级阅读推手
这本令人难以置信的书,让我在阅读每一页时都在想:「真希望我二十五岁时能读过这本书。这对我有很大帮助!」不管日子是好是坏,我们都需要彼此。请与你所珍惜的一群朋友一起阅读这本书。
 
● 萝蕊.葛利布,《也许你该找人聊聊》作者
在咨商师面前展现自己的灵魂需要勇气,但加上六个陌生人时,这便成为一种信仰行为。在本书中,作者带领我们踏上令人心碎又令人惊讶的救赎之旅,并在最后证明了这种联系的力量。最勇敢的举动,也许就是作者与我们分享了她的故事,以及我们多幸运能见证她所做的一切。
 
● 丽莎.塔迪奥,纽约时报畅销书《三个女人》作者
普希金使我想要搬到俄罗斯、《小妇人》使我想要有姐妹,而这本书则让我想倒退十年,与许多陌生人和一名萨满医师坐在一起,赤裸裸地活着。这本不受控的回忆录是我读过最令人震惊的书籍之一。它将使你想要变得更好。
 
● 莎拉.海波拉,纽约时报畅销书《关机:回想我藉酒遗忘的事》作者
这本书深深地吸引了我。真正的转变并不适合胆小的人,在书中,作者捕捉了她在所有痛苦和欢喜中的演变,以及随着我们成长而互相见证的美丽。这本书提醒我们:我们受到他人的伤害,但我们也可以被他人治愈。该死!我现在就想加入聚会。
 
● 莉迪亚.约克娜薇琪,《格格不入的人生宣言》作者
在令人叹为观止的美丽和脆弱中,这本书从内到外讲述一个身体的故事。痛苦和快乐之间有一段距离,而作者的身体就是这个词。这本书将提醒你,即使你想放弃,也要回到自己身边,去做让你笑、让你哭,帮助你呼吸的事情。这本书将挽救许多生命。
 
● 艾达‧卡胡恩,《什么我们无法入睡》作者
绝望对我们有什么实质上的帮助?在这本深具治疗性的精采作品中,作者讲述自己如何克服创伤并找到爱情的故事。对那些遭受失落、孤独或冒牌者症候群的女性而言,这本书正是一个福音。她辛苦得来的致胜策略,就跟她说的一样说来容易做来难:持续参与就对了。
 
● 莎拉.盖尔曼,亚马逊编辑,年度好书评语
本书展现了从人生低谷攀向正常时,所展现的诚实、心碎和欢乐样貌。说「这本书让你又哭又笑」听来很老套,但我保证你绝对会在阅读时进入这样的状态,并进一步检查自己的生活和幸福⋯⋯即使你不想。
 
● 《纽约时报》
作者克莉丝蒂.塔特来之不易的爱与被爱意愿,最终塑造了一个直达混乱世界中心的故事,暗示着我们自己的局限和最深切的渴望,无论这场旅途将带我们走向何方。
 
● 《时人杂志》
这条坦率的康复之路既有趣,最终也非常令人感动。
 
● 美国国家公共电台
作者克莉丝蒂.塔特的写作,使读者成为她的见证者,在她为自己的心理健康奋斗的过程一边看着、欢呼著⋯⋯她不以成功治疗者的身影出现,而是聚会的固定班底,并为此自豪,更有幸击败一些非凡的恶魔。这本书中有着始终如一的坚定和感激,以及对这群聚会成员的深厚情感。
 
● 《早安美国》
有趣、充满情感和见地。这本表现出色的书使读者深入了解集体疗法,肯定会引起轰动。
 
● 《时代杂志》
无所畏惧的坦率和脆弱性。
 
● 《波士顿环球报》
狂野的旅程⋯⋯完全是人生的真实写照。
 
● 《出版者周刊》(「星」级推荐)
令人眼花撩乱的回忆录⋯⋯读者将被作者寻求真实而持久爱情的热情和机智所吸引。
 
● 《书目杂志》(「星」级推荐)
这本作品展现了清晰、简单、闪闪发光和智慧的奇妙组合。里头充满引人入胜的叙事,使读者能更了解自己的生活。
 
● CNN
这本书使读者踏上改变人生的复兴之路,从而找到希望、人脉和新的生活方式。

作者介绍
 
克莉丝蒂・塔特(Christie Tate)
 
芝加哥出身的作家与散文家、成功的律师,也是名心理治疗患者。
 
其作品曾刊登在《纽约时报》《华盛顿日报》《芝加哥论坛报》《McSweeney 网路趋势》与各大文学杂志等。美国作家基斯・莱蒙(Kiese Laymon)将其散文《应许之地》入选2019年《新俄亥俄评论》秋季号的非文学竞赛。
 
曾在《华盛顿邮报》上以专文讨论女儿拒绝让她把所有成长纪录上传到网路,积极捍卫自身隐私权。结果被广为转载,还有上百名网友留言讨论。
 
其文坛出道作品《你不需治疗,只需说出口》于2020年10月出版后,成为《纽约时报》畅销书、瑞丝・薇丝朋读书会选书,以及亚马逊当年度最佳书籍。她希望这本书能够帮助大众重获力量、享受美好人生。
 
译者介绍
 
鲁宓
 
德州大学艺术硕士。

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