运动健护全书:4大法则30关键 以科学方法有效提升体能成果

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译自:Peak:the new science of athletic performance that is revolutionizing sports

其他题名:4大法则30关键 以科学方法有效提升体能成果 四大法则三十关键 以科学方法有效提升体能成果 四大法则、三十关键, 以科学方法有效提升体能成果

作者:马克.巴伯斯(Marc Bubbs)著;罗亚琪译

出版年:2021

出版社:台湾商务

出版地:新北市

格式:EPUB 流式,PDF,JPG

ISBN:9789570533002

附注:版权页副题名: 四大法则、三十关键, 以科学方法有效提升体能成果 版权页题作者原名为Mark Bubbs

打造强健身体、供给充足营养、安排妥善修复、建立正确心态
北美四大运动顾问亲自传授,登上运动巅峰的不二法门!
 
网球名将罗杰‧费德勒(Roger Federer)如何奇蹟回春,睽违多年夺下大满贯金杯?
传奇教练阿尔塞纳‧温格(Arsène Wenger)如何改造球队,执教隔年就拿下英超足球联赛冠军?
NBA球星安德烈‧卓蒙德(Andre Drummond)如何突破自我,摆脱「NBA最不会罚球的球员」名号?
 
每当问到运动员们为什么有奇蹟般的表现时,他们往往归功于某种饮食方法、训练方式,或是强大的心理素质,自然也引起众人的讨论,究竟什么才是致胜的秘诀?实际上,这些因素都是缺一不可的,
运动界正掀起一波新革命,愈来愈多人采取结合健康、营养、训练、修复及心态等层面,规划出一套完善的准则,让运动员时时刻刻能维持巅峰的表现。
本书的作者马克‧巴伯斯博士(Dr. Marc Bubbs)利用他的运动科学专业,辅以大量专家学者实际的案例、经验,教导你如何从打造健康的身体开始,配合适当的营养学和良好的训练规划,以及培养健全的心态,不仅保持健康的身心灵,更能让你突破自己的极限,达到完美的运动表现。
 
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▼影音资讯
https://lihi1.com/0uXRV/EBOOK

作者介绍
 
马克‧巴伯斯(Dr. Marc Bubbs)
 
为北美四大职业运动NBA、NFL、NHL、MLB的专业运动队伍提供顾问咨询,也是加拿大国家男子篮球队运动表现营养师、讲师、前肌力与体能训练教练。同时,也帮助专业运动员、经理主管,和一般大众改善健康,有将近二十年的经验。经营Dr. Bubbs Performance Nutrition Podcast,访谈世界各地专家,为听众提供关于营养、训练、功能性健康及运动心理表现相关的内容。
 
译者介绍
 
罗亚琪
 
毕业于辅仁大学跨文化研究所翻译学硕士班。兴趣广泛,对文字、语言情有独钟,译作包括《犹太教四千年》、《低碳饮食大革命》、《攀树人》等。

  • 导论 运动表现革命
  • 结语 未来展望
  • 注释
  • 专有名词对照表