打造强健身体、供给充足营养、安排妥善修复、建立正确心态
北美四大运动顾问亲自传授，登上运动巅峰的不二法门！
 
网球名将罗杰‧费德勒（Roger Federer）如何奇蹟回春，睽违多年夺下大满贯金杯？
传奇教练阿尔塞纳‧温格（Arsène Wenger）如何改造球队，执教隔年就拿下英超足球联赛冠军？
NBA球星安德烈‧卓蒙德（Andre Drummond）如何突破自我，摆脱「NBA最不会罚球的球员」名号？
 
每当问到运动员们为什么有奇蹟般的表现时，他们往往归功于某种饮食方法、训练方式，或是强大的心理素质，自然也引起众人的讨论，究竟什么才是致胜的秘诀？实际上，这些因素都是缺一不可的，
运动界正掀起一波新革命，愈来愈多人采取结合健康、营养、训练、修复及心态等层面，规划出一套完善的准则，让运动员时时刻刻能维持巅峰的表现。
本书的作者马克‧巴伯斯博士（Dr. Marc Bubbs）利用他的运动科学专业，辅以大量专家学者实际的案例、经验，教导你如何从打造健康的身体开始，配合适当的营养学和良好的训练规划，以及培养健全的心态，不仅保持健康的身心灵，更能让你突破自己的极限，达到完美的运动表现。
 
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身为职业选手我一直很注重科学化的训练，饮食控制与睡眠训练也都一样重要，相信这本书能给你很充足的资讯，接着你要做的就是下定决心维持训练！
──中华职棒选手周思齐
 
尽早阅读这本书，就能让你更接近称霸体坛的目标！给任何想要增进自己表现的读者，读就对了！
──吉米‧康拉德（Jimmy Conrad），前美国男子国家足球队队长
 
想要追求自我的极限，本书会让你受用无穷。
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由世界顶尖的运动健康与表现的权威执笔，本书是一本营养科学的经典钜作，精彩的内容提供了打造真正健康的蓝图。
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