商业周刊 2012/12/31 [第1310期]:八分满幸福学

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其他题名:Business weekly

作者:商业周刊

出版年:2012.12

出版社:商业周刊

出版地:台北市

格式:PDF

附注:周刊

本期内容简介

人气歌手萧敬腾,吃两碗20块卤肉饭就很满足「我本来就没有!多的就是赚到。」
人气部落客宅女小红,日花100元养大快乐小窝「把钱花在让自己更快乐的地方,就不觉得苦」
把过剩的欲望调整回最适状态,你就能主导人生的幸福。

从2012年的第一道阳光,到这一年即将进入倒数,你忙了很多事,你出了很多力;你还是相信辛苦工作、努力生活,眼前会是一片光明。没想到,根据《联合报》所做的「台湾2012代表字大选」,民众选出的代表字却是一个「忧」字。

现在该做的是重新迎接幸福,找出2013年的幸福主张!环境是外在的,主张是你自己的,谁也拦阻不了你追求。

半杯开水放前面,你会感激还是抱怨?

你,有多久没笑出「杜乡的微笑」〈Duchenne Smile〉了?

这笑容动用了两组肌肉:颧肌让脸颊抬高、嘴角上扬;不受意志控制的眼轮匝肌,则让眼睛瞇起、眼尾出现鱼尾纹。

这个发自内心的微笑,代表真实的快乐,纪念发现它的法国神经心理学家杜乡〈Guillaume Duchenne〉。

快乐、幸福越来越不容易感受,主因是人们期待更高,很难轻易满足。最简单的实验,半杯白开水,放你面前,你是感激,赐给你半杯纯净的水,还是抱怨,只有半杯无色无味的水?

「快乐与否靠自己。」亚里斯多德〈Aristotles〉如是说。这并不是说外在环境不重要,而是人较能主宰内部的幸福感。

换句话说,你我的心态,能主导自己人生的幸福快乐程度。「日子要过的幸福快乐很容易,只要知足常乐。」智融集团董事长、宏碁集团创办人施振荣认为,幸福是由自己创造,满足于「足够」,就能感到幸福快乐。

三一一地震后,深泽直人倡议八分就够。

外面一片叫苦的声音,以至于你忘了静下心来,盘点一下。对生活、物质总是不满足?从盘点欲望开始,让「八分目幸福」的新生活运动帮你找回真实的快乐,拿回人生主导权。

八分目的想法,来自日本俗语「腹八分目」〈饭吃八分饱〉背后隐含的「适切」〈fitness〉价值观。「即使电力供应不足,我们的生活也不虞匮乏,是否意味着以前的东京过亮了呢?」三一一大震后,长期与无印良品合作的国际知名设计师深泽直人反思,人在日常生活中以为需要的一切都是十分,但其实只要八分就够了,他据此提出「物的八分目」设计概念。

萧敬腾:我本来就没有!多的就是赚到。
宅女小红:把钱花在让自己更快乐的地方,就不觉得苦。

杂志简介

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