自我解放肌痛点:伸展、按摩、肌力训练、贴扎

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其他题名:伸展、按摩、肌力训练、贴扎 伸展按摩肌力训练贴扎 酸痛检测、伸展、按摩、肌力训练 酸痛检测伸展按摩肌力训练

作者:许忆婷, 李玮合著

出版年:2020[民109]

出版社:墨刻出版 家庭传媒城邦分公司发行 联合发行经销

出版地:台北市 [新北市]

集丛名:运动星球丛书

格式:EPUB 版式

ISBN:9789862895351

附注:版权页副题名: 酸痛检测、伸展、按摩、肌力训练

平常当你感觉身体各处酸、痛、麻、紧、卡时,许多人都会轻忽而不重视,尤其是上班族在忙碌之余常会忽略,但当症状严重时可能已经导致肌肉、筋膜沾黏,甚至引发坐骨神经、椎间盘突出等,对日常生活将有许多影响及不便。面对问题时,有些人会透过指压按摩、SPA等方式寻求解决,但也只能暂时缓解特定部位的疼痛,并花费许多时间跟金钱。
 
《自我解放肌痛点》本书希望提醒读者重视身体酸痛,让疑惑化为行动,及早的恢复健康。全文附有详实图文,不论是关于运动伤害预防或是职业上常见酸痛的问题,或是帮助自己针对痛点放松,对症下药解决长久身体酸痛带来的问题。《自我解放肌痛点》本书将是针对人体上、下半身寻找解决方案的首选参考。

作者简介
 
许忆婷
阳明大学 物理治疗暨辅助科技学系 学士
宏恩综合医院 复健科 物理治疗师
蓝海学苑 副秘书长
国际认证肌能系贴扎操作者(CKTP)
台湾肌能系贴扎学会 课程讲师
大安文山身障中心居家物理治疗师
台北马拉松场边防护 (2013-2016)
 
李玮
中山医学大学 职能治疗学系
杏诚复健诊所 职能治疗副组长
蓝海学苑 副秘书长
国际认证肌能系贴扎操作者(CKTP)
身体感知运动训练技巧 课程讲师
台湾肌能系贴扎学会 课程讲师
台北马拉松场边防护 (2017)

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