改变自己并不难!告别懒散找回积极自我

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译自:ズボラ習慣をリセットしたらやる気な自分が戻ってきました

其他题名:改变自己并不难告别懒散找回积极自我

作者:渡部椪作;林冠汾译

出版年:2021

出版社:台湾角川

出版地:台北市

格式:EPUB 版式

ISBN:9789865242145

EISBN:9789865243760 EPUB

附注:电子版

● 本書因出版社限制不提供朗讀功能

● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能

有心打扫,也想好好做饭,
但就是摆脱不了懒散习惯,每天懒洋洋地过日子。
每次想做什么时,总爱拖拉或延后行动,
最后陷入房间到处布满灰尘,做饭也做得马虎,
对自己失望透顶的恶性循环。
 
我要摆脱「爱拖延毛病」,
从现在开始多少挽回些许美好的人生!
既然下定了决心,就勇敢面对自己,
「改善生活计画」开始行动!
椪大师风格的写实漫画散文,
生动描画出如何摆脱懒散生活,
而且不会被逼得喘不过气,也不会旧态复萌!
书中还附有5道哪怕是懒人,也提得起干劲的超简单食谱,
及让懒人也能轻松完成的小技巧。
今天开始,摆脱懒散的自己吧!
 
本书特色
 
★彻底终结懒散习惯!身心一起大扫除,迈向积极人生。
★继「成功瘦身」、「完美收纳」后,畅销图文漫画作者渡部椪再度分享「找回积极自我」!

作者简介
 
渡部椪 PON WATANABE
 
漫画家,日本山形县人。荣获第六届漫画散文迷你大赏C奖后正式出道。
 
第一本著作《欢迎光临桃色书店》是将自己身为女性曾于贩卖成人商品的二手书店担任过店长的经验,以喜剧风格呈现出来。其他作品除了负责插画的《月光族的10个炼金术》、《小资夫妻的10个存钱术》之外,还包括累积销售量达35万本的畅销作《好好生活、慢慢吃继续瘦:再减5公斤,不复胖!》、以收拾为主题的图文书《告别「无意义的拥有」 房屋自然干净术》,以及累积销售量突破17万本的《试着喊停》系列等等。

  • 书封
  • 序章 懒洋洋模式的恶性循环
  • 目录
  • 第1章 积欠太多「晚点再做」的事情,悲剧就会找上门
  • 〈第1篇〉 懒散习惯酿成严重事态
  • 〈第2篇〉 拖延的后果
  • 进入懒洋洋模式时,常见的懒散症状
  • 第2章 小试一下「当场立即做」生活
  • 〈第3篇〉 懒散习惯大观察
  • 〈第4篇〉 找到了跳脱懒散习惯的关键!?
  • 〈第5篇〉 当下就该做的小小行动
  • 懒人如我 那些让我失去干劲的状况
  • 第3章 「小巧思」足以改变生活和习惯
  • 〈第6篇〉 「预备~起!」的神力
  • 〈第7篇〉 重新摆设家具就会有戏剧性改变!?
  • 干劲十足时会不小心做过头的事情
  • 第4章 利用「提早日子」的心态,让心情变得超级正向
  • 〈第8篇〉 利用「小周一」来培养干劲
  • 〈第9篇〉 利用「小周六」为美好周末做事前准备
  • 哪怕是懒人,也提得起干劲的超简单食谱!
  • ①拿坡里水煮鱼
  • ②五分钟就能吃到热呼呼的玉米
  • ③利用醃渍蕗荞的醋轻松醃梅
  • 第5章 自己创造「自我时间」!
  • 〈第10篇〉 动作俐落可以带来自由时间
  • 〈第11篇〉 「为某人着想」是一种原动力
  • ④直接端上桌的砧板晚餐!
  • ⑤什么都能放盖饭
  • 终章 「我做得到」的心态,可以促使干劲发出嫩芽
  • 内容汇整 一一去除懒散习惯后 找回了干劲十足的自己!
  • 结语
  • 版权页
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