爱, 需要勇敢:创造幸福感的关系练习

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其他题名:爱需要勇敢 创造幸福感的关系练习

作者:康思云, 江明璇, 彭恩宁著

出版年:2021

出版社:亲子天下出版 大和图书总经销

出版地:台北市 [新北市]

集丛名:轻心灵:4

格式:EPUB 流式繁簡轉換朗讀

ISBN:9786263050143

EISBN:9786263050297 EPUB

附注:附录: 认识传承艺术

哈佛研究:优质关系是人生幸福感关键
10个长情告白 X9 道美好关系练习 X6 堂爱自己进修课
给一路勇于追求幸褔的你
最温暖诚挚的陪伴
 
「在爱的关系中,我们都需要勇敢,勇敢面对自己的真相,
勇敢接纳对方的状态,而当你爱的时候,勇敢也会同时降生。」——康思云
 
一个跨越了八十多年的纵贯性研究,
证实人类幸福感的来源,不是金钱、不是健康, 而是持续而美好的社会互动。
 
本书作者群长期采用传承艺术(Legacy Art Work) 方案服务家庭照顾者, 以家庭成员的生命故事分享为轴,激荡出无数令人动容的交心时刻!
 
将陪伴你,重新梳理与自己、与他人、与过去以及现在的关系,
一步步跟着关系练习题,引动你早已潜在的、触动人心的影响力。
 
●这本书,写给总是自责的你
 
在日复一日的忙碌生活中,可能你已经很久很久没有时间与空间,去跟好友喝茶聊天,也没有动 力去呼朋引伴了。因此,在一些令你懊恼的事情发生时,与你对话的可能不是朋友,而是自己内 心的声音。这些不时出现的声音,可能还包含了对自己某些特质的长期不满,甚至是失望。例如: 常因动作慢或时间掌控不佳,导致事情无法如期完成或频频迟到;每每在对家人发脾气之后自责 不已,却又在不久后的某一刻情绪爆发。这种时候,我们很容易指责自己、批判自己,对自己说出丧气的话,完全不考虑听者(自己)的感受。
 
这本书将帮助你,将责怪自己的声音消音,尝试对自己说:「我最值得被肯定的一点,就是为了做出正确决定、为了使事情得到圆满解决,而尽了最大的努力!」
 
●这本书,写给敢怒而不敢言的你
 
在家中或街坊邻里的长辈中,是否曾有一位长辈难以相处,或带给你恐惧、害怕、焦虑、委屈…… 等情绪?在学校,是否曾有带给你类似情绪的师长?幼年或求学时期的自己,常被要求要顺服长辈与师长,对于不当的对待、极不合理的要求,常是敢怒而不敢言,这些难以表达的情绪堆积在 心里,当我们长大了,不再需要委屈自己去顺应对方时,仍然容易受到过往的影响,不想靠近相 近类型的人,或难以与他们建立关系。
 
本书将带你发现,你已经不是当年的你了,现在的你,需要理解到自己抗拒这些特质的原因,更需要看见:经过了岁月的历练,如今的自己已有更多的力量,去应对这些特质与情境。
 
●这本书,写给不敢哭泣的你
 
对于流泪我们有许多既定的标签,然而流泪真的就代表软弱?代表无能?哭泣是一个将抽象的痛苦转化成有形泪水的过程,在这当中,人会经验到情绪的恢复,并且减少伤痛的感觉。动物都会分泌泪水来滋润眼睛,但只有人类有情感的眼泪,而且唯有人类拥有产生哭泣的奇妙生理系统。本书将提醒你。下一次,当你掉下眼泪时,请记得,你是在进行「情绪排毒」,你是在面对自己的情绪,你,比你想像中的更勇敢!
 
●这本书,写给不知如何和长辈相处的你
 
人与人的互动秘诀没有别的,唯有真心。然而,除了真心之外,还需要用心。在与长者互动时,加 点小用心,就能将爱暖暖地传达给对方。本书要教你几个动作简单、不需花钱,更不必费时,随时都可以进行的5个小用心,还要一起说说,带着爱与尊重的「九大金句」!
 
●这本书,写给常和儿女起冲突的你
 
世界上有许多不同的语言,当一个只懂台语的人与一个只会英语的人沟通时,双方势必难以了解 彼此,而原本想传递的信息也无法传送出去。在爱的世界里,也有类似的情况。当我们说著不同 的「爱的语言」给对方听时,就是一种鸡同鸭讲,因为在对方耳里,是听不懂的外国语。相反的,即 便对方觉得自己已经说得很明白,但听着的你还是一知半解,耗费心力也只能约略了解对方的意思。
 
「如果我们要有效地传达彼此的爱,我们必须愿意学习对方主要的爱的语言。」或许你已尽一切所能来爱你所爱的,而对方始终无动于衷,本书要教你,请你闭上眼睛用0到10来评估你「爱箱」的 充满度,答案更是低到让你想流泪,那么现在就是你学习爱的语言最好的时机。
 
本书特色
 
●唯一来自传承艺术的视觉艺术创作服务方案, 特选6堂爱自己进阶课,只要拿出纸笔,随时都能学习好好爱自己。
●来自艺术社工师第一线的真情抒发, 真实贴近10个令人动容的长者故事, 一窥各种面向的「勇敢」。
●特别照顾到「上有老、下有小」的家庭照顾者, 透过9 道美好关系练习,缓解日常疲累身心灵。

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康思云、江明璇、彭恩宁

  • 封面
  • 书名页
  • 推荐序 创造高龄世代的「新正常关系」/杨培珊
  • 推荐序 人生要有面包,更要有玫瑰香/吴欣盈
  • 推荐序 让阳光洒落,成为他人温暖的照拂/李正雄
  • 推荐序 想得到爱最快的方法,是试着去爱一个人/洪仲清
  • 推荐序 以终为始,思索想要的未来/高雅雪
  • 好评推荐
  • 作者序 运用艺术服务所学,发挥「优质关系」的影响力/康思云
  • 前言 学习互动的新方式,重新体会生活中的幸福
  • 附录 认识传承艺术
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