在残酷的世界中挖掘生命的美好

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译自:How to stay human in a f*cked-up world:mindfulness practices for real life

其他题名:一行禅师弟子教你利用正念, 找到耐挫与静心的力量 一行禅师弟子教你利用正念找到耐挫与静心的力量

作者:提姆.戴斯蒙(Tim Desmond)著;卢思纶译

出版年:2021

出版社:时报文化

出版地:台北市

集丛名:人生顾问:420

格式:EPUB 流式,PDF,JPG

ISBN:9789571389356

EISBN:9789571389240 EPUB; 9789571389295 PDF

附注:版权页副题名: 一行禅师弟子教你利用正念, 找到耐挫与静心的力量

人类最缺乏的生存技巧,是面对苦痛仍保有人性。
虽然人世间的折磨将我们变成讨厌的人,
但正念能让我们找到对自己温柔以待、小心轻放的方式,
并怀抱慈悲、喜悦、宁静与智慧,重拾与他人及世界的连结。

★★美国Amazon读者4.6颗星盛赞★★

▌童年创伤 ▌照护者压力 ▌沟通障碍 ▌虐恋 ▌社会冲突 ▌犯罪后内疚

作者提姆.戴斯蒙自小缺少父亲的关爱、童年饱受母亲酗酒之苦又经常逃家,成家立业后又遭逢妻子罹癌逝世。虽然面对生命再三的考验,他却能从这些痛苦与崩溃的状态中熬了过来。到底是什么力量,让他能够一次次从打击中再次站起来,而愿意持续拥抱生命的美好呢?答案就是:「正念」。
戴斯蒙曾多年跟着一行禅师接受禅修的训练,而体悟到正念的力量是让人能够看清楚真理实相,而非让自己不断怨天尤人,甚至陷入痛苦中无法自拔。正念的真谛并不是要你凡事都往好处想,而是要如实接受当下的一切,借由回到自己内心的「家」,找寻从痛苦与情绪创伤中解放的心药方。
本书透过各种练习带你培养正念,如此才能在面对周遭环境的巨变、人际关系崩坏,以及不时倾泄而出忧郁情绪时,仍旧毫无畏惧地继续前进。这些正念练习不仅是脱离痛苦、治愈情绪创伤的方法,更能帮助你好好地在糟糕透顶的世界中安住,再次发现生命中的美好,并能启动善的循环改变世界,散播爱与温暖给每一个人。

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石世明│欣明心理成长中心临床心理师、台湾正念照顾协会常务理事
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提姆.戴斯蒙(Tim Desmond)
美国备受推崇的佛学家、婚姻与家庭心理治疗师、新英格兰安提俄克大学杰出贡献学者,师从和平倡议者一行禅师。身兼同侪群体情绪扶持计画创办人与晨阳正念中心(MorningSun Mindfulness Center)共同创办人。戴斯蒙的教学足迹遍及全美,受邀出席上百场心理学领域研讨会,包括耶鲁大学医学院、冥想与心理治疗学院(Institute for Meditation and Psychotherapy)及心理治疗工作者论坛(Psychotherapy Networker Symposium),二〇一八至二〇一九年任职Google冥想训练计画主持人。

戴斯蒙出生自美国波士顿,从小生长在单亲家庭,童年时期深受母亲酗酒之苦。经历年少的徬徨与叛逆后遇见一行禅师,随后前往梅村亲炙其法教。现居美国新罕布夏州阿尔斯特德,行遍世界各地教授正念与自我慈悲,带领世人以崭新的正念观提升自我、连结他人,圆满自在喜乐的生命。

译者简介
卢思纶
师大翻译所硕士,现为专职译者。译有《电脑之书》(合译)。
译稿赐教与工作邀约请来信:annnnaszzzz@gmail.com
  • 前言 这世界充满痛苦,该如何相信有美好存在?
  • 后话 失去虽然痛苦,但仍要散播爱
  • 致谢
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